Postura correcta para sentarse y método para sujetar el bolígrafo al escribir

La postura correcta al sentarse para escribir es con la cabeza recta, los hombros planos, el cuerpo recto y los pies estables. La forma de sostener un bolígrafo es sostenerlo a una pulgada de distancia, con dos dedos redondeados y tres dedos juntos;

1. Cabeza recta.

Al escribir, la cabeza debe estar recta y ligeramente más baja. No incline hacia la izquierda o hacia la derecha, la cabeza ligeramente hacia adelante, la barbilla ligeramente hacia adentro, los ojos a un pie (aproximadamente 30 cm) de distancia del libro.

2.

Los hombros deben estar nivelados, los brazos abiertos de forma natural, el bolígrafo debe sostenerse con la mano derecha y el libro debe presionarse con la mano izquierda, que es adecuada para una postura natural y cómoda.

3. Hombre heterosexual.

Ponte de pie, mantén la espalda recta y golpea tu pecho desde el borde de la mesa (unos 10 cm).

4. Seguridad de los pies.

Tumba los pies de forma natural apoyados en el suelo, con los pies naturalmente separados a la altura de los hombros, las pantorrillas perpendiculares al suelo y los dedos de los pies y los talones tocando el suelo al mismo tiempo.

Introducción a cómo sostener el lápiz:

1. Distancia de una pulgada: el punto de pellizco está aproximadamente a una pulgada de la punta del lápiz. Círculo de dos dedos: el pulgar y el índice están naturalmente curvados, aproximadamente de forma ovalada, el dedo medio está debajo del dedo índice y la primera articulación se usa para sostener el bolígrafo, y el dedo anular y el meñique están naturalmente curvados y descansa sobre el dedo medio a su vez.

2. Tres dedos juntos: pellizca el lápiz desde tres direcciones, con el pulgar en el lado superior izquierdo del portalápices, el dedo índice en el lado superior derecho del portalápices y el dedo medio. en la parte inferior del portalápices. El pulgar de la mano derecha está en el lado superior izquierdo del portalápices y el dedo índice está en el lado superior derecho del portalápices. El dedo índice está ligeramente hacia adelante y el pulgar ligeramente hacia atrás. Estos dos dedos sostienen el cuerpo del bolígrafo.

3. El cuerpo del lápiz y el papel deben estar en un ángulo de 60 grados. El portalápices está inclinado hacia la derecha y hacia atrás, cerca de la tercera articulación del dedo índice y de la boca del tigre. Al levantar el bolígrafo, "sujete el bolígrafo firmemente con diez dedos, mantenga la palma vacía y haga una línea entre la palma y el brazo". Sólo así podrás escribir con libertad y flexibilidad.