Cómo mantener la salud durante el solsticio de invierno y tener cuidado con cuatro enfermedades de alto riesgo

Preservación de la salud durante el período solar del solsticio de invierno:

1. Sigue las reglas naturales y adopta el buen Yang Qi.

Después del solsticio de invierno, los días comienzan a alargarse y Las noches se acortan gradualmente. La vida diaria debe ajustarse a los cambios en las leyes naturales y adoptar el Yang Qi. Debe acostarse temprano y levantarse tarde, y prestar atención a mantenerse abrigado del frío. La ropa y los pantalones no solo deben tener buenas propiedades de aislamiento térmico, sino también ser suaves y holgados, y no demasiado ajustados para facilitar el flujo sanguíneo. .

2. Seca tu ropa de cama con frecuencia y pasa el invierno de forma saludable.

A mediados de la temporada de invierno, las puertas y ventanas interiores no se abren con frecuencia, lo que proporciona un buen entorno de vida para las bacterias patógenas. . Las bacterias y los microorganismos de la ropa de cama pueden multiplicarse fácilmente con la ayuda del sudor y la grasa secretados por el cuerpo humano. Después de pasar por los tres términos solares de Inicio del Invierno, Nieve Ligera y Nieve Fuerte, el invierno ya está a mitad de camino. Ropa de cama que se ha utilizado durante tanto tiempo.

En este momento, en un día soleado, lo mejor es exponerlo al sol para que los rayos ultravioleta del sol puedan matar diversas bacterias y microorganismos.

3. Descanso

A partir del solsticio de invierno hasta el frío menor y el frío mayor, es el período más frío del año. Las actividades de la vida comienzan a cambiar de prosperidad a decadencia. Del movimiento al silencio. Durante este período, se debe prestar atención al "almacenamiento invernal" para preservar la salud. La aplicación científica de un régimen de salud y un acondicionamiento adecuado pueden garantizar una energía fuerte y prevenir el envejecimiento prematuro.