Puntos técnicos de ponerse en cuclillas y ponerse de pie en el entrenamiento militar

1. Sentadilla

Cuando escuches la orden de agacharte, mantén el pie izquierdo quieto, da un pequeño paso hacia atrás con el pie derecho y toca la planta del pie con el pie. suelo; doble el pie izquierdo y agáchese. Mantenga la parte superior del cuerpo erguida y coloque las manos sobre las rodillas.

Coloca el pie izquierdo apoyado en el suelo, dobla la pierna izquierda de forma natural hacia la izquierda unos 30 grados, apoya el dedo del pie derecho en el suelo, levanta el talón derecho, coloca el centro de gravedad de los glúteos el talón derecho y baje la rodilla derecha. Abra unos sesenta ángulos hacia la derecha, coloque las manos planas sobre los muslos, con las yemas de los dedos alineadas con las rodillas, los codos cerca de las costillas, la parte superior del cuerpo recta y la cabeza en alto. , y tus ojos mirando hacia adelante.

2. Levántate

Cuando escuches la orden de levantarte, levántate rápidamente, retrae los pies y presiona rápidamente el talón derecho contra el izquierdo para establecer una postura erguida. .

Información ampliada:

El entrenamiento militar es la forma básica para que los estudiantes reciban educación en defensa nacional. Es una medida importante para cultivar talentos de "cuatro personas" y es un paso importante para cultivar. y reservar a los soldados y reservistas de nuestro ejército, un medio extremadamente eficaz para fortalecer las fuerzas de defensa nacional.

Los procedimientos y métodos de implementación del entrenamiento en cola: generalmente se explica primero, luego se practica; primero se descompone, luego se conecta primero una acción individual y luego una acción grupal. Combinando explicaciones y demostraciones, se le guiará paso a paso. Para probar y mejorar la calidad del entrenamiento de formación de tropas y unidades, también se pueden realizar competiciones, ejercicios y desfiles militares. Prestar atención a la coherencia entre educación y aprendizaje, y enfatizar el desarrollo de estilos excelentes en la vida diaria, el entrenamiento y el deber.

El entrenamiento militar es la primera lección del nuevo semestre. El propósito del entrenamiento militar es: mejorar la conciencia de la defensa nacional y el concepto de colectivismo, y comprender profundamente el verdadero significado de "establecer la moral, el aprendizaje, la práctica y la innovación" y cultivar un estilo de unidad y asistencia mutua, y mejorar la cohesión colectiva; y efectividad en el combate. El entrenamiento militar también puede mejorar nuestra capacidad para cuidar de nosotros mismos, cultivar la autosuficiencia e independencia ideológicas y ayudarnos a desarrollar buenos hábitos de estricta autodisciplina.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu-Entrenamiento militar