¿Cómo pueden los estudiantes de secundaria perder peso de manera efectiva? Presta atención a la salud.

Perder peso no es fácil, así que céntrate en la salud. El desayuno es imprescindible y nutritivo. Un vaso de leche va mejor con cualquier cosa. Lo más importante es la cena, siempre que estés lleno entre un siete y un ochenta por ciento. Lo más importante es mirarte después de comer y tener cuidado de no sentarte ni acostarte. El propósito de simplemente hacer las tareas del hogar o algo así es quemar algunas calorías. Come una manzana o un plátano cuando tengas hambre, pero no lleno, lo cual es bueno para tu piel. Si tienes suficiente tiempo, date la oportunidad de hacer ejercicio. Recomiendo hacer hula hula y agitarlo durante 20 a 30 minutos una hora después de las comidas. Sudar y reponer un poco de agua mientras descansa, pero no comer ni beber una hora antes de acostarse. No sé si te gusta o no. Solía ​​hacer esto mucho. Persistí durante 2 meses y perdí 10 libras. ¡Espero que esto ayude! oye oye.