Material didáctico de educación física para la escuela secundaria: "Salto de longitud de pie"
#courseware# La selección del material didáctico introductorio debe basarse en el contenido de enseñanza, su estilo de enseñanza y la capacidad de comprensión y aceptación de los estudiantes, para lograr el mejor efecto de enseñanza en el aula. Un buen material didáctico es como un imán que puede reunir los pensamientos dispersos de los estudiantes a la vez; un buen material didáctico es también una chispa de pensamiento que puede inspirar a los estudiantes, mejorar el entusiasmo de toda la actividad intelectual y sentar una buena base para el éxito. enseñanza. El material didáctico de educación física de la escuela secundaria le ofrece lo siguiente: "Salto de longitud de pie", ¡puede consultarlo!
●Ejercicios de aptitud física
2. Objetivos de enseñanza:
●Objetivos de conocimientos y habilidades: A través de la enseñanza, los estudiantes pueden dominar firmemente los fundamentos técnicos del salto de longitud en pie. y poder practicar usando las técnicas que aprendiste.
●Objetivos del proceso y método: Desarrollar la capacidad general de salto de los estudiantes, mejorar la fuerza de las extremidades inferiores, permitir a los estudiantes experimentar ejercicios de aptitud física durante la práctica, desarrollar el hábito del ejercicio físico consciente y cultivar la capacidad de los estudiantes. Capacidad de aprendizaje independiente y exploratoria.
●Objetivo de actitud emocional: a través de actividades de enseñanza, los estudiantes pueden practicar de manera proactiva y cultivar sus cualidades mentales de trabajo duro y entrenamiento duro.
3. Puntos importantes y difíciles en la enseñanza:
●Enfoque: Coordinación del balanceo y despegue del brazo.
●Dificultad: Contraer el abdomen y elevar las piernas.
IV. Pasos y procesos de enseñanza:
1) Parte inicial: 5′
◆Actividades dirigidas por el profesor: ◆Actividades dirigidas por el estudiante:
1. Llegue al lugar con anticipación para organizar el equipo del lugar. 1. El miembro del comité deportivo reúne a todo el equipo y cuenta el número de personas.
2. “Saludar” a los alumnos. 2. Saluda al profesor.
3. Consultar las rutinas del aula. 3. Concentra tu energía y aclara tus objetivos.
4. Comunicar a los estudiantes el contenido de práctica y los requisitos de la clase. 4. Respetar las reglas y regulaciones y obedecer los acuerdos.
5. Manejar las actividades de los aprendices.
Forma organizativa: (niños)
☆☆☆☆☆☆☆☆ (*)
△ (maestro) (Foto 1)
2) Parte de preparación: 8′
◆Actividades dirigidas por el profesor: ◆Actividades principales de los estudiantes:
1. Organizar las actividades de calentamiento independientes de los estudiantes. 3′1. Cada persona dispone de una cuerda para las actividades de autocalentamiento.
2. Indique a los estudiantes que practiquen ejercicios de posicionamiento a mano alzada: 5′ 2. Guarde la cuerda para saltar durante el descanso.
▼Ampliar el pecho ▼Levantar los brazos 3. Sigue las instrucciones y practica.
▼Rotación del cuerpo▼Prensa de piernas
Forma organizativa: (De pie en puntos dispersos)
Requisitos de enseñanza: 1. Los estudiantes se paran en puntos dispersos y sacan Uso Tu propia cuerda para saltar para hacer ejercicios de salto en el lugar.
2. Después de descansar 60 segundos, guarda la cuerda de saltar y haz ejercicios de manos libres en el lugar (4×8 tiempos)
3) Parte básica: 27′
●Coaching y enseñanza de los ítems de la prueba de educación física del examen de ingreso a la escuela secundaria (salto de longitud de pie): 12′
◆Método de acción:
◎Toma previa al swing -apagado: Párese con los pies separados a la altura de los hombros, los brazos hacia adelante y hacia atrás de forma natural. Cuando se balancee, estire las piernas cuando se balancee hacia adelante; cuando se balancee hacia atrás, doble las rodillas para bajar el centro de gravedad e incline la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante (gire la espalda); manos lo más atrás posible). Al mismo tiempo, empuja el suelo con ambos pies de forma rápida y contundente, y salta hacia adelante y hacia arriba rápidamente.
Puntos clave: 1. Coordina los movimientos de las extremidades superiores e inferiores. Al balancearte, extiende una vez y luego dóblate para bajar el centro de gravedad, e inclina la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante.
2. Despega del suelo de forma rápida y contundente, y las patadas de piernas y los movimientos de manos deben ser coordinados.
◎ Elévate en el aire y estira el cuerpo: Después de despegar, completamente. Estire el cuerpo (las tres articulaciones principales "cadera, rodilla" y tobillo "se enderezan").
Puntos clave: El cuerpo debe estar completamente extendido en el aire y se debe enfatizar que el enderezamiento de las tres articulaciones principales sea natural y coordinado.
◎Tome el abdomen y levante las piernas: meta el abdomen y levante las piernas, extienda activamente las pantorrillas hacia adelante y forme una "postura en cuclillas".
Puntos clave: activamente cerrar el abdomen y extender las pantorrillas hacia adelante.
◎ Amortiguador de aterrizaje: Al aterrizar, mueve los brazos hacia atrás con fuerza y dobla las rodillas para amortiguar el aterrizaje.
Puntos clave: Aprovecha el momento de extender las pantorrillas hacia adelante, dobla las piernas hacia adelante y mueve los brazos hacia atrás, y muévete hacia adelante en lugar de hacia atrás después del aterrizaje.
◆Actividades dirigidas por el maestro: ◆Actividades mantenidas por el estudiante:
1. Combinado con acciones de demostración, haga preguntas: 1. Piense activamente en las preguntas y respóndalas con entusiasmo.
①¿Cuáles son los enlaces de acción? 2. Observe atentamente los movimientos de la demostración.
②¿Cuáles son los puntos clave de cada enlace de acción? 3. Realizar ejercicios independientes en grupo según sea necesario.
2. Elogie y afirme a los estudiantes que respondieron bien. 4. Comunicación interactiva, unidad y cooperación.
3. Explicar los fundamentos de las acciones y recordarle los puntos clave.
4. Observar y orientar durante la práctica.
◆Disposición de la práctica:
Ejercicio 1: "Método de práctica gráfica" Los practicantes se paran en diferentes círculos pequeños y saltan al círculo grande exterior (como se muestra en la Figura 2 a continuación)×(5 - 6 veces)
Requisitos: Pre-swing del ritmo en el lugar y luego salta ligeramente.
Ejercicio 2: Párese sobre la caja de salto para completar el ejercicio de experiencia (despegue previo al swing - extensión del cuerpo en el aire - contracción abdominal y elevación de piernas - amortiguador de aterrizaje). × (5-6 veces)
Requisitos: Practicar el uso de métodos de canto silencioso y prestar atención a las sensaciones físicas.
▲Intermedio: 1′
●Actividades del juego: 8′
1. Nombre del juego: “Train Race”
2, Propósito del ejercicio: activar la atmósfera del aula, desarrollar la capacidad general de salto de los estudiantes y cultivar un sentido de unidad y cooperación.
3. Equipamiento del lugar: cancha de baloncesto, cinta métrica, cronómetro.
4 Método de práctica: trazar dos líneas paralelas separadas por 10 metros. Divida a los estudiantes en grupos iguales (5-8 personas por grupo) y párense en columnas en la línea de salida (a 2 metros de distancia entre cada grupo).
Cuando el maestro dice "Listo", cada persona pone su mano izquierda en el hombro de la persona que está frente a él, y su mano derecha sostiene el tobillo derecho de la persona detrás de él que se levanta hacia adelante para formar. un "tren". Después de dar la orden, el líder de cada equipo usa una cinta para caminar para guiar a los jugadores detrás a saltar hacia adelante colectivamente con un pie. El equipo con el último jugador en llegar a la meta gana.
5. Reglas: ① Cada equipo puede ser dirigido por una persona con contraseñas para tener un ritmo de movimiento unificado.
② Además del líder, si hay alguien caminando en dos pies durante la marcha, se considerará falta.
③Si el "tren" se desconecta a medio camino, deberá ser recogido en el mismo lugar antes de poder seguir avanzando.
◆Actividades dirigidas por el profesor: ◆Actividades dirigidas por el estudiante:
1. Explicar los métodos de práctica, los propósitos y las reglas de las indicaciones. 1. Escuche atentamente y mire con atención.
2. Organiza el proceso de simulacro y práctica. 2. Ayudar activamente en las actividades de simulacro.
3. Instruir a los estudiantes para que practiquen en grupos y realicen rondas de observación y asistencia. 3. Unir, ayudar e interactuar.
▲Descanso intermedio: 1′
●Práctica de aptitud física: × (2-3 veces) 5′
1.Método de práctica: Utilice dos pies Salta continuamente hacia adelante sobre los obstáculos.
2. Objetivo de la práctica: desarrollar y mejorar las cualidades generales de salto de los estudiantes.
3. Puntos de práctica: Presta atención a la coordinación del balanceo de brazos y salto de piernas.
4. Equipo del lugar: pista de tierra, 12 bolas sólidas
Guía de estudio:
1. Inspire a los estudiantes a experimentar y resumir el momento y los métodos de despegue. Indicaciones en lenguaje sencillo disponibles.
2. Ayude a los estudiantes a dominar firmemente métodos de aterrizaje positivos y seguros a través de varios métodos de práctica.
3. Se recomienda que los estudiantes utilicen el canto silencioso y la autosugestión para practicar.
Columna de educación sobre seguridad:
1. Antes de la clase, verifique cuidadosamente si hay algún peligro para la seguridad en la pista y el arenero, incluso si se eliminan.
2. Prepárate cuidadosamente para las actividades durante la clase para evitar esguinces en las articulaciones y distensiones musculares.
3. Antes de practicar, escuche claramente los métodos y requisitos, respete las reglas y regulaciones y obedezca los arreglos.
IV) Parte final: 5′
1. Reúne todo el equipo y cuenta el número de personas.
2. Actividades de relajación (instruir a los estudiantes a masajear y golpear sus extremidades inferiores)
3. Resumir la situación de práctica y asignar tareas extraescolares.
4. Recoger y devolver todo el equipo.
5. "Adiós" entre profesores y alumnos
5) Reflexión post-docencia: Esta clase es una tutoría para el proyecto de prueba de educación física del examen de acceso a la escuela secundaria que utilizo. una combinación de actividades lúdicas para movilizar el interés de los estudiantes en la práctica, el entusiasmo y la autonomía, y ayudar en el dominio de las técnicas de movimiento y la mejora de la calidad y la capacidad para que los estudiantes puedan divertirse con profesores y compañeros durante la práctica; p>Cooperar para completar el proceso de práctica y trabajar duro para lograr los objetivos de práctica.
Capítulo 2
1 Salto de longitud de pie
2 Ejercicios de calidad
Salto con ambos pies en el suelo fuerte ~movimientos coordinados~. aterrizar ligeramente
Flexionar y extender ambos brazos junto con las piernas, balanceándose de forma coordinada y aterrizando con ambos pies simultáneamente
1. del salto de longitud de pie.
2. Metas físicas: Desarrollar poder explosivo, flexibilidad y otras cualidades físicas.
3. Metas emocionales: Cultivar el espíritu de unidad, cooperación, asistencia mutua y coraje para explorar.
Contenidos didácticos
Actividades del estudiante
Actividades del profesor
Organización y formación
Rutina del aula
p>1. Reúne el equipo,
2. Saluda a profesores y alumnos,
1
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3, Anunciar el contenido y las tareas de la clase 4. Revisar la ropa y organizar a los alumnos 1. Reunirse en el lugar designado y formar un equipo 2. Saludar al profesor
1. Saludar a los compañeros 2. Anunciar el contenido y las tareas de la clase. Compañeros de clase, ¿quieren ser más altos que los demás? Practicar saltos puede desarrollar la aptitud física, mejorar la fuerza de las extremidades inferiores, prolongar el tiempo de crecimiento óseo y promover el crecimiento en altura.
3 Organizar a los alumnos
Formación:
XXXXXXXXX
Requisitos:
1 Reunir Qi rápida y silenciosamente.
2. Lleno de energía y vitalidad para prepararte para las actividades
1. Juego: Snake Run
2. Ejercicios a mano alzada
Ampliar Ejercicios de pecho
Ejercicios de abdomen y espalda
Elevaciones altas de piernas
Articulaciones de muñeca y tobillo alrededor de ejercicios auxiliares de salto de longitud de pie
1. Estudiantes y los profesores lo hacen juntos.
1. Profesores y alumnos juegan juntos.
2. Profesores y alumnos practican juntos
Organización: puntos dispersos
1. Salto de longitud de pie
2. Adivinar órdenes
Durante el juego, dos grupos de dos estudiantes avanzarán juntos usando el método de salto de longitud de pie. El ganador del juego de adivinanzas en el punto de encuentro continuará avanzando a través del salto de longitud de pie. El equipo avanzará de la misma manera. El método es el mismo que antes. Hasta que un estudiante salte a la línea de fondo del otro lado, el equipo gana. Fin del juego
3. Práctica de calidad salto de rana 20*2 grupos
1. Los estudiantes practican cuidadosamente para asegurar movimientos correctos
2. Vea quién puede saltar the best Far
1. Los estudiantes se dividen en dos grupos para competir y comprender claramente los métodos y reglas del juego.
2. Se requiere avanzar mediante el método de salto de longitud de pie. Cuando dos personas se encuentran, deben estar separadas por una cierta distancia o escalonadas hacia la izquierda y hacia la derecha para evitar colisiones. Los estudiantes practican con atención
3
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1. Practican intensamente 2 veces
2. Practican en grupos
3. Representantes de cada grupo presentarán ~ Ver qué grupo puede saltar más lejos
1 El profesor explica los métodos y reglas del juego. 2. Organiza una competencia
El grupo que tenga el tiempo más rápido y complete las acciones será el ganador ~ adopta 3 rondas de 2
Sistema de ganancia
Organizado por Profesores
Práctica libre para cada grupo
1. Relajación
2. Resumen
3. Anunciar el final de la salida de clase
1. Toca con acompañamiento musical Sigue al profesor para relajarte activamente 2. Participa en el resumen de la lección con el profesor 3. Adiós profesor
4. Ayuda al profesor a organizar el lugar
1. Relájate con los alumnos.
2 Resume esta lección.
3 Anunciar el fin de la salida de clase