Tomar duchas frías en invierno es una forma eficaz de cultivar la tolerancia a la frustración de los estudiantes universitarios.
Sé diligente en el ejercicio. A medida que mejora la condición física, las personas se vuelven más enérgicas, tienen una personalidad más brillante y se vuelven más capaces de soportar el estrés. Participar activamente en las actividades sociales del campus. Por ejemplo, participar en organizaciones escolares y aprender a asumir ciertas responsabilidades puede hacer que los estudiantes universitarios se llenen de confianza y mejoren su capacidad para resistir los reveses. Aprenda a ajustar su mentalidad. Cuando encuentres dificultades, nunca te rindas. Aprenda a responder de forma proactiva y resolver problemas de forma racional.
Las diferentes formas de afrontar los contratiempos tendrán diferentes impactos en nuestra psicología. Cuando algunos estudiantes encuentran contratiempos, adoptan una actitud y una mentalidad negativas. Creen que los contratiempos no deberían sucederles y se comportarán mal una vez que los encuentren. Si algunos estudiantes reprueban cinco materias en el primer semestre, en lugar de ponerse al día y encontrar buenos métodos de aprendizaje, se convierten en avestruces y se esconden en el dormitorio viendo televisión y jugando.
Mejorar la capacidad de resistir los contratiempos:
La frustración es en parte consecuencia de los riesgos que hay que correr. La corrección suele ser suficiente, pero no significa que las cosas se hagan mal. dirección. A menudo no tienen experiencia, o algunos de ellos simplemente necesitan ser flexibles a medida que se desarrollan las cosas. Hay algunos problemas antes de que esté completamente terminado, solo se espera que se corrijan las desviaciones. Esta frustración a menudo se puede expresar de manera inapropiada y no hay absolutamente ninguna necesidad de lamentarse mentalmente.
También hay algunos contratiempos que son realmente demasiado difíciles, demasiado inesperados, o el equipo, desde el líder hasta el ejecutor, no tiene una buena capacidad para comprender cosas que están más allá de sus capacidades. Esto requiere que todo el equipo apriete los dientes y trabaje en conjunto para superar las dificultades. La conquista es posible y la derrota total es posible. A veces es una buena idea darse por vencido, pero tal vez esta vez realmente no fue suficiente. Esta frustración puede pasar factura a una persona y requiere alivio y reparación adecuados.