¿Cuáles son los mejores suplementos para hombres en invierno?

Resumen: A medida que se acerca el invierno, muchas mujeres han preparado recetas saludables. Asimismo, los hombres que se sienten estresados ​​en la vida y el trabajo también deben prestar atención a la alimentación. Si los hombres prestan más atención a los conocimientos sobre la salud durante su dieta y comen más recetas tónicas, pueden lograr muy buenos efectos para la salud. Entonces, ¿cuál es el mejor suplemento para hombres en invierno? Recetas afrodisíacas masculinas de invierno

1. Champiñones guisados ​​con codorniz

Ingredientes: 200 gramos cada uno de setas enoki y champiñones deliciosos, 10 codornices, 50 gramos de platicodon, 100 gramos de hongo de bambú, sésamo aceite, glutamato monosódico, 10 gramos cada uno de sal de mesa.

Elaboración: Quitar el pelo a la codorniz y limpiarla. Luego limpia los champiñones y córtalos en trozos. Ponga media olla de agua en la olla. Después de calentar el agua, ponga las codornices y los champiñones limpios en la olla. Después de 15 minutos, agregue platycodon, hongos de bambú en rodajas, aceite de sésamo, glutamato monosódico, etc. Tapa la olla y cocina a fuego lento durante otros 30 minutos. Colocar las codornices guisadas y los champiñones en un bol y cubrir con un poco de cilantro y sal.

2. Carne de perro agridulce

Ingredientes: 1500 g de carne de perro fresca, 200 g de cilantro, 100 g de pepinillos, 5 pimientos rojos secos, 50 g de brotes de bambú de invierno, 50 g de vino Shaoxing, 15 g pequeños pimiento rojo, 5 g de sal refinada, 50 g de ajetes tiernos, 25 g de salsa de soja, 1,5 g de glutamato monosódico, 15 g de vinagre, 1 g de pimienta, 25 g de almidón húmedo, 10 g de canela, 15 g de aceite de sésamo, 15 g de cebolla verde, 100 g de manteca de cerdo cocida, 15 g de jengibre.

Elaboración: Deshuesar la carne de perro, remojarla en agua tibia y rasparla, cocinarla en una olla con agua fría, sacarla, lavarla dos veces con agua, ponerla en una cazuela, añadir la carne picada. cebollas verdes y jengibre, canela, pimiento rojo seco, 25 g de vino Shaoxing y agua, hervir hasta que esté 50% triturado, cortar en tiras de 5 cm de largo y 2 cm de ancho. Picar el kimchi, los brotes de bambú de invierno, el pimiento rojo pequeño, cortar los ajetes en flores y lavar el cilantro. Coloque el wok a fuego alto, agregue 50 g de aceite cocido y cuando esté 80% caliente, la carne humana y de perro explotará con fragancia, rocíe vino Shaoxing, agregue salsa de soja, sal refinada y sopa original. Ponlo en una cazuela y cocina a fuego lento hasta que quede crujiente, recoge el jugo seco y ponlo en un plato.

Ponga la manteca de cerdo cocida en el wok y caliéntela al 80% de temperatura. Agregue los brotes de bambú de invierno, los pepinillos y el pimiento rojo y saltee unas cuantas veces. Vierta la sopa de carne de perro original y lleve a fuego lento. hierva agregue el glutamato monosódico y el ajo verde y mezcle bien con el almidón húmedo. Espese la sopa, vierta el aceite de sésamo y el vinagre, cubra la carne de perro y agregue cilantro alrededor y sirva.

3. Locha estofada

Ingredientes: 400 gramos de locha, 3 cucharadas de manteca de cerdo, 10 gramos de jamón. 1 cucharada de vino de arroz, 2 cucharadas de salsa de soja, 1 cebolla verde, 10 gramos de jengibre rallado, 4 chiles secos, 1 cucharadita de azúcar, 5 dientes de ajo, cantidad adecuada de sal refinada, 1 cucharadita de chile fresco en polvo.

Elaboración: Abrir la panza de la locha y quitarle los intestinos, lavar y escurrir el agua, añadir el vino de arroz, la salsa de soja, la cebolleta y el jengibre rallado y dejar marinar durante 15 minutos. Cuando la manteca y el aceite estén 50% calientes, agregar los chiles secos y sofreír un poco. Agregar la locha y sofreír. Cuando esté cocido, agregar sal, azúcar, chile fresco en polvo y dientes de ajo. freír hasta que esté cocido en un plato y espolvorear con cilantro.

4. Huevos de paloma guisados ​​con baya de goji

Ingredientes: 300 gramos de huevos de paloma, 15 gramos de baya de goji, 50 gramos de manteca de cerdo (refinada), 5 gramos de cebolletas, 5 gramos de jengibre, 6 gramos de salsa de soja, 10 gramos de vino de cocina, 2 gramos de pimienta, 30 gramos de aceite de maní, 20 gramos de almidón (maíz), 5 gramos de sal.

Preparación: Lavar la baya de goji. Poner los huevos de paloma en una olla con agua fría, cocinarlos a fuego lento, quitarles la cáscara, enrollarlos en almidón seco, ponerlos en una olla con aceite de maní y freírlos hasta que la superficie se ponga amarilla, sacarlos. Coloque la olla a fuego alto, agregue manteca de cerdo y caliente hasta que esté 80% caliente, sofría las cebollas verdes y las rodajas de jengibre hasta que estén fragantes, vierta el caldo de pollo y cocine a fuego lento durante 3 minutos. Retire las cebollas verdes y las rodajas de jengibre y agregue la salsa de soja, el vino de cocción y la pimienta. Después de hervir, quitar la espuma y cocinar a fuego lento durante unos 40 minutos. Agregue los huevos de paloma, la baya de goji y la sal refinada y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos.

5. Carne de burro guisada con dátiles rojos

Ingredientes: 750 gramos de carne de burro, 10 gramos de dátiles rojos, un pedacito de canela, 2 anís estrellado, 5 gramos de dátiles rojos. chile y una tira pequeña de raíz de angélica, 5 cucharadas de aceite de sésamo, un trozo de jengibre, 1/2 botella de vino de arroz, un trozo de azúcar glass y una cucharada de salsa de soja oscura.

Elaboración: Carne de burro recién cortada. Hervir agua en una olla, escurrir la carne de burro en el agua hirviendo, lavarla nuevamente con agua limpia y reservar. Calienta el aceite de sésamo en una olla, saltea el jengibre hasta que esté fragante y vierte todos los ingredientes.

Vierte la carne de burro y sofríe, añade sal, azúcar glass, 1/2 botella de vino de arroz y cocina a fuego lento durante 2 minutos. Utiliza una cazuela para cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Utilice una cazuela y cocine a fuego lento durante 30 minutos. La carne de burro estofada está lista. Corta la carne de burro estofada en trozos pequeños y cómela con el jugo. Es dulce, picante y deliciosa.

Recetas de invierno tonificantes para los riñones para hombre

1. Gachas de nueces y cordero

Ingredientes: 10 gramos de nueces en grano, 100 gramos de cordero, 1 par de riñones de oveja, 100 gramos de arroz y cantidades adecuadas de condimentos como cebolla, jengibre y sal.

Método: Primero lavar el cordero, cortarlo en trozos finos, abrir el riñón de cordero, quitarle la fascia y cortar en trozos finos. Luego tomar el arroz y hervirlo, agregar el riñón de cordero y oveja, cocinar hasta que la papilla esté cocida, agregar una cantidad adecuada de cebolla, jengibre, sal y otros condimentos antes de comer.

Eficacia: las nueces son beneficiosas para el cuerpo humano y pueden fortalecer el cerebro; el cordero se llama tónico de invierno, que puede calentar el corazón y reponer las deficiencias, reponer el qi, el aperitivo y el fitness, nutrir el qi de los riñones y nutrir. vesícula biliar y mejorar la vista, y tratar el resfriado por fatiga, cinco tipos de fatiga y siete lesiones. Esta papilla tiene el efecto de calentar y nutrir el yang del riñón y es adecuada para personas con deficiencia de yang y miedo al frío.

2. Carne de perro asada con jengibre

Ingredientes: 30 gramos de carne de perro cocida, 1.000 gramos de carne de perro, 150 gramos de jengibre, cantidad adecuada de aceite vegetal, ajo y cebollas verdes.

Preparación: Lavar la carne de perro y cortarla en trozos pequeños; cocinar a fuego lento el jengibre y reservar. Luego poner las lonchas cocidas en una cazuela y cocinar a fuego lento durante 2 horas, luego agregar la carne de perro, el ajo y el jengibre, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento hasta que la carne esté tierna.

Eficacia: Regenerador de yang de riñón, adecuado para enfermedades por deficiencia de yang como impotencia, micción excesiva por la noche, escalofríos y extremidades frías. Los pacientes con bronquitis crónica y nefritis crónica que estén físicamente débiles y tengan frío también deben tomarlo.

3. Gachas de ñame y gorgona

Ingredientes: 30-50 gramos de ñame en polvo y de gorgona en polvo, 5-10 trozos de semillas de loto y de castañas, y la cantidad adecuada de azúcar de roca.

Método: Tome ñame en polvo y Gorgona en polvo (30-50 gramos cada uno), primero hierva con agua caliente, luego póngalo en una olla y agregue agua para hervir. Agregue las semillas de loto y las castañas. Lo mejor es revolver mientras se cocina para evitar que se queme la olla. Estará cocido en unos 15 a 20 minutos.

Eficacia: Esta papilla puede aliviar eficazmente la fatiga, mejorar el insomnio y el olvido, fortalecer el bazo y los riñones y es adecuada para el cuidado de la salud en invierno.

4. Codorniz guisada con esencia de baya de goji

Ingredientes: 1 codorniz, 30 gramos de baya de goji y 30 gramos de poligonatum, un poco de sal y glutamato monosódico.

Método: sacrificar la codorniz, quitarle el pelo y los órganos internos, lavarla, empacar la panza de codorniz con baya de goji y esencia amarilla, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento hasta que esté crujiente, agregar sal y glutamato monosódico. Servir.

Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y mejora la inteligencia. Es adecuado para personas con deficiencia hepática y renal, deficiencia de esencia y sangre, fatiga, debilidad de cintura y rodillas, mareos y olvidos.

5. Gachas de Cistanche deserticola y riñón de oveja

Ingredientes: 10 gramos de Cistanche deserticola, un riñón de oveja, 100 gramos de arroz japónica.

Elaboración: Lavar la Cistanche deserticola con vino para quitarle la tierra, luego freírla en agua con astillas de cuerno de antílope e imán espiritual, retirar los residuos y extraer el jugo. Picar finamente la membrana sin grasa del riñón de oveja y ponerla en el brebaje junto con las semillas de coix para hacer papilla.

Eficacia: Es adecuado para personas de mediana edad y personas mayores que sufren de extremidades frías, dolor frío en cintura y rodillas, micción frecuente, poliuria nocturna, estreñimiento, etc. provocados por la deficiencia de yang renal.

Sopa nutritiva masculina de invierno

1. Sopa de Polygonum multiflorum y huevo de paloma

Ingredientes: 5 gramos de Polygonum multiflorum, 3 gramos de Rehmannia glutinosa, 50 gramos de huevos de paloma, 10 champiñones en tiras Gram

Método: Hervir los huevos de paloma y pelarlos y quitarles el corazón a los champiñones en tiras. Coloque el Polygonum multiflorum y la Rehmannia glutinosa en la olla y cocine durante unos 30 minutos y reserve para su uso. Coloque el jugo cocido de Polygonum multiflorum y Rehmannia glutinosa, los huevos de paloma y los champiñones en paja en la olla y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos, luego agregue sal al gusto.

Eficacia: Nutre el hígado y el riñón, repone la esencia y la sangre.

2. Sopa de Polygonatum odoratum y oveja roja

Ingredientes: 3 gramos de Polygonatum odoratum, 200 gramos de carne de cabra, 8 gramos de piel de mandarina, 2 gramos de baya de goji, cantidad adecuada de sal, cebolla, jengibre y vino de cocción

Elaboración: Cortar el cordero en trozos y blanquearlo en agua hirviendo. Ponga todos los ingredientes en la olla junto con la cebolla, el jengibre y el vino de cocción, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante unos 40 minutos, luego agregue sal al gusto y disfrute.

Eficacia: Esta nutritiva sopa está especialmente indicada para hombres con bazo y estómago débiles.

3. Sopa de pollo con asta de ciervo

Ingredientes: 3 gramos de asta de terciopelo, 100 gramos de carne tierna de alita de pollo

Método: Limpiar la carne tierna de alita de pollo , agregue 4 tazones de agua, hierva en 2 tazones de agua. Coloque las astas de terciopelo en una olla, agregue 1 tazón de agua y hierva hasta que esté medio llena, luego viértala en la sopa de pollo y cocine a fuego lento por un rato, luego agregue sal al gusto.

Eficacia: este invierno, la sopa nutritiva para hombres puede reponer el qi y calentar el hígado y los riñones.

4. Sopa Du Rong

Ingredientes: 150 gramos de lomo de cerdo, 8 gramos de Eucommia ulmoides, 5 gramos de Cistanche deserticola, cantidad adecuada de sal, cebolla, jengibre y vino de cocción.

Elaboración: Retirar la fascia del lomo de cerdo, limpiarlo y cortarlo en flores. Poner en una cazuela Eucommia ulmoides y Cistanche deserticola y sofreír durante unos 20 minutos, y reservar para su uso. Coloque el lomo de cerdo, las cebollas verdes, el jengibre y el vino de cocción en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante unos 40 minutos. Finalmente, agregue el jugo de Eucommia Cistanche deserticola y cocine por un rato, luego agregue sal al gusto.

Eficacia: Adecuado para hombres con deficiencia renal y fatiga excesiva. Puede nutrir la vitalidad.

5. Sopa de costillas de cerdo con ginseng y Huaishan

Ingredientes: 25 gramos de ginseng, 50 gramos de semillas de ñame y gorgona cada una, 500 gramos de costillas de cerdo, cantidades adecuadas de piel de mandarina y sal refinada

Elaboración: Lavar todos los ingredientes, cortar en rodajas el ginseng y el ñame y picar las costillas en trozos. Agrega una cantidad adecuada de agua a la cazuela de barro, lleva a ebullición a fuego alto, luego agrega todos los ingredientes, luego cambia a fuego lento y continúa cocinando por unas 3 horas, y agrega un poco de sal al gusto.

Eficacia: Esta sopa nutritiva masculina ayuda a los hombres a reponer energías, nutrir su espíritu, fortalecer su bazo y estimular su apetito.

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