Pensando en el comportamiento inercial
Pon el despertador a las 6:30 todos los días. Mi último reloj interno es despertarme a las 6:30, pero no quiero levantarme de la cama inmediatamente. En cambio, continuó durmiendo confundido esperando la primera alarma del despertador, disfrutando de la última hora de dormir. Sonó el despertador y me dije, déjalo sonar un rato y date un margen de 10 minutos. No quiero salir de mi cama caliente, especialmente cuando hace frío. Cuando el despertador no sonó, me puse una nueva excusa: dormiría unos minutos más y me levantaría a las 7. Cuando me puse el despertador, mi objetivo era levantarme a las 7 en punto, así que ingresé la cuenta regresiva. Este ajuste interno duraría tres o cuatro veces a lo largo de la mañana y, finalmente, me levantaría alrededor de las 7:20 sin sentir culpa y comenzaría mi rutina matutina.
La inercia de levantarnos no termina, sino que continúa erosionando nuestra capacidad de actuar como un virus crónico. La razón por la que me quedo en la cama no es por el sueño que tengo o por la falta de sueño que tengo, sino porque me gusta especialmente la cálida zona de confort debajo de la cama (solo lo noté recientemente). Mi plan antes de levantarme: hacer ejercicio, escribir, leer, esto es lo que me obligo a hacer después de levantarme. Sin embargo, el plan que estoy siguiendo ahora: leer y escribir. Para reducir la culpa causada por el reposo en cama, no quiero salir de la cálida zona de confort debajo de la cama, así que elijo sentarme debajo de la cama y leer libros y escribir estos dos planes. con fuerza de voluntad, cansado de leer o sin inspiración para escribir, tomaré otro breve descanso para relajarme de mi lectura. El dolor de escribir y luego caer en el círculo vicioso de estar borracho por la mañana.
Esta situación me recuerda a hervir una rana en agua tibia, sintiendo que me quedo en la cama; todo el proceso de planificación matutina es como hervir una rana en agua tibia, saltando en la zona de confort que creé. Consolándome de que haré lo mejor que pueda. Levántate temprano y haz algo, pero no sé cómo permanecer en la zona de confort y no sé cómo morir al final. Esta es el agua tibia que retrasa el pensamiento inercial y también es el agua tibia en la zona de confort. Para mí está hirviendo en la zona de confort.
Esta situación me recuerda a correr 30 minutos cada noche. Cada vez que termino los primeros 10 minutos, me quedaré sin aliento, muy cansado y muy incómodo. Siento que no tengo la energía para correr los 20 minutos restantes, pero de hecho todavía puedo correr 30 minutos todos los días. Incluso si quiero, todavía puedo aguantar otros 10 minutos y la velocidad aumentará. No seas demasiado lento. Si puedes sentir claramente tu propio crecimiento cada vez que corres, puedes formar buenos hábitos de carrera, hacer que tu cuerpo esté cada vez más saludable y formar un círculo virtuoso.
Así es la vida, así es la naturaleza humana y así es el crecimiento. Nos gusta nuestra zona de confort, es cómoda, pero es la puerta a la degradación y a la muerte. Odiamos estirar zonas, es doloroso, pero es la puerta de entrada a la felicidad y el crecimiento. Esta puede ser la ley de conservación de la energía de la que hemos estado hablando y hoy tenemos una nueva comprensión. Quizás por eso la gente suele decir que las dificultades son un regalo de Dios.
Cuando me di cuenta de mis dos comportamientos habituales en la vida, vi que la clave de mi crecimiento era: ¿Elijo quedarme en la zona de confort o ponerme en la zona de estiramiento? Desde un punto de vista racional interno, definitivamente elegiré el último estado y el estado de funcionamiento, pero en la vida real, a menudo me afecta la inercia e involuntariamente elegiré el primero, y puedo entender mi elección. Elegí lo primero porque quería encontrar una razón para escapar. Vi mi propia fricción interna emocional, vi que mi procrastinación crecía lentamente y vi que mi capacidad de ejecución se desgastaba lentamente. Esto me asustó mucho y me atormentó. Era como una cruz atada por las emociones y la procrastinación, viendo cómo me desgastaba lentamente. Quería resistir pero no podía reunir fuerzas. Por eso he hecho de la ejecución mi tarea más importante este año.
Ayer entendí la corrección del maestro: Un maestro pensará en este problema en todo lo que haga, y esta pregunta es: ¿Qué debo hacer? Este párrafo del artículo me dio un sentimiento profundo:
Cuando planeas hacer algo-
Gente común: no siempre pienses en "¿Puedo... ... "
Maestro: Y pensar más en "¿Qué debo hacer...?"
Podemos comprobarlo nosotros mismos: cuando planeas hacer algo, ¿qué tipo de pensamientos tienes? ¿Pensamiento habitual? Si es el pensamiento inercial de la gente común, en realidad es un reflejo de la mentalidad fija y también es una especie de negatividad y pesimismo. Parece que lo tiene todo cubierto, pero siempre se muestra vacilante y tímido a la hora de actuar, y finalmente fracasa en la acción.
Esta idea me conecta con el coraje de ser odiado. De hecho, nos resistimos a hacer esto en nuestro corazón. La naturaleza humana es inherentemente vaga. En este momento activaremos el modo escritura de guiones y comenzaremos a recopilar todo tipo de pruebas de que puedo hacer esto. Con el tiempo, encontrará una buena razón para permanecer en su zona de confort. Creo que esta es también la raíz de nuestra procrastinación o mala motivación en la vida. Lo fundamental del cambio es cambiar nuestra forma de pensar, partiendo de si puedo hacer bien lo que debo hacer.
A partir de este pasaje, redescubrí mis propias fuerzas y métodos, y también vi los métodos radicales de quedarme en la cama y posponer las cosas. Quiero estar en la cama donde pueda hacer la pequeña cosa de levantarme. Podemos hacer esto:
¿Cómo combatir la zona de confort de una cama caliente? Levántate cuando escuches la alarma o cuando te despiertes, vístete o haz ejercicio en grupo para calentar y refrescarte.
Mientras me ocupe de este problema mañana, podré adaptarme rápidamente y permanecer en la zona de confort de la cama cálida en lugar de la serie de crecimientos suicidas que provoqué al hervir ranas en agua tibia. agua.
Lo siguiente que tengo que hacer es colgar este pasaje en el lugar más visible y leerlo tres veces cada mañana y tarde hasta que se convierta en mi comportamiento habitual.
El tema del calendario de creación de riqueza de hoy: ¿Cómo explorar los puntos débiles de los usuarios?
Cuando veo los puntos débiles de los usuarios de palabras clave, pienso en las necesidades de los usuarios y combinaré las necesidades de los usuarios de minería con los puntos débiles de los usuarios. Este tema es un tema que las personas en marketing y operaciones de productos han estado practicando. El éxito o el fracaso de muchos proyectos eventualmente volverán a ser este tema.
Recientemente leí libros sobre educación infantil y siempre mencionaban un punto: la comprensión es más importante que el amor. Debemos comprender las necesidades reales detrás del comportamiento de nuestros hijos. Tan pronto como nace un niño, debemos comprender las emociones y necesidades detrás de su comportamiento. Ésta es la clave para establecer una relación armoniosa entre padres e hijos con su hijo. Pero el problema es que a los nuevos padres les resulta complicado entender las verdaderas emociones y necesidades de sus hijos, por lo que lo único que podemos hacer es aprender y acompañarles. El aprendizaje nos permite comprender los patrones de crecimiento de nuestros hijos, y el compañerismo nos permite observar los patrones de crecimiento de nuestros hijos y luego guiarlos con precisión con 1. Pero para la mayoría de los padres, en primer lugar, no tienen una comprensión teórica correcta y, en segundo lugar, no tienen suficiente tiempo y paciencia para acompañar a sus hijos, lo que conducirá a varios problemas espinosos en el camino hacia la paternidad.
En mi opinión, ya sea para explorar las emociones y necesidades detrás de los niños o los puntos débiles y las necesidades detrás de los usuarios, los esfuerzos, métodos y mentalidad requeridos son en realidad los mismos. Si desea descubrir los puntos débiles de los usuarios, debe aprender a ser amigo de los usuarios. Debe dedicar suficiente tiempo y paciencia a observar sus comportamientos y hábitos. Al mismo tiempo, debe comprender las reglas de las necesidades de los usuarios. para que pueda comprender verdaderamente a los usuarios y satisfacer sus necesidades. Permita que los usuarios sean sus amigos.
Calendar comparte sugerencias y métodos prácticos específicos para ayudar a todos a evitar obstáculos. El concepto de puntos débiles se enfatiza en el calendario y debe repetirse para ser un punto débil calificado. De lo contrario, pueden ser puntos débiles falsos, demandas falsas, simplemente la apariencia causada por algunos casos o puntos débiles reales.
En el calendario, puede compartir malentendidos comunes sobre los puntos débiles, que pueden usarse como una lista de autoevaluación.
1. Demasiados puntos débiles
2. Demasiado difícil
3. No es lo suficientemente urgente
4. con los usuarios.