Los principiantes aprenden técnicas de azotes.

1. Relaje los brazos y luego imagine que sus brazos sostienen la raqueta a modo de látigo o cuerda. El mango del látigo está en el hombro y la cola del látigo es la cabeza. Cuando golpees la pelota, sentirás como si tu mano fuera un látigo. Este es un factor de alto riesgo. Si el látigo no se usa bien, le hará daño a usted y a los demás. Cuando azotas, estás haciendo ejercicio.

2. Presta atención a ajustar la respiración, intenta no contener la respiración, contener la respiración con fuerza y ​​hacerlo de manera uniforme, lo cual es muy beneficioso para su actividad cardiovascular. La abstinencia prolongada no es buena para las personas de mediana edad y mayores. Es lo mismo. ? La mano que blande el látigo debe tener las características de un látigo, es decir, suave, por lo que debe estar relajada y nunca utilizar fuerza.

3. Los lados izquierdo y derecho deben estar equilibrados. No golpees solo el lado derecho, y no golpees solo el lado izquierdo. Sólo así se puede lograr el desarrollo equilibrado del lado izquierdo y derecho. ejercitar los lados del cuerpo. La última es que debes proceder paso a paso, de fácil a difícil, de ligero a pesado, de látigo corto a látigo largo, y de sonidos más pequeños a sonidos más nítidos.

4. Al principio, es necesario practicar el látigo directo, es decir, seguir lanzando el látigo hacia adelante. Esta es la acción básica. Después de practicar el tiro recto, comencé a practicar lucha libre. No es fuerza bruta, es ingenio. Simplemente practique estas dos acciones repetidamente.