¿Cuál es la altura estándar para los estudiantes de secundaria?

La altura estándar de un niño de 14 años es de unos 165,9 cm y la de una niña es de 158,6 cm. Su altura es más baja. Pero todavía hay mucho margen de crecimiento en el último período.

Las edades de 17 a 25 años para los hombres y de 16 a 23 años para las mujeres son las etapas finales del crecimiento. Se descubrió que el cartílago epifisario adolescente no ha sanado realmente en esta etapa y todavía tiene un potencial de crecimiento de 2 a 3 cm por año. Si suplementa suficiente calcio en este momento, podrá aprovechar plenamente su crecimiento y su alto potencial.

Si un niño en desarrollo no obtiene suficiente calcio, inevitablemente afectará el sprint final de crecimiento. Por lo tanto, en esta etapa, es necesario asegurarse de que la ingesta de calcio pueda seguir el ritmo de la altura normal.

Datos ampliados:

Métodos para mejorar la altura adquirida

Ejercicio razonable

Se refiere al ejercicio razonable, de alta intensidad como el de los deportistas, pero que aumentará la carga sobre las articulaciones del niño e inhibirá el crecimiento y desarrollo del niño.

Saltar tiene un efecto evidente en la mejora de la altura de los niños y es fácil de operar. Los padres pueden dejar que sus hijos bailen una vez al día durante diez minutos cada vez, lo que puede lograr buenos resultados. Además, baloncesto, bádminton, natación, etc. Todas ellas son muy buenas formas de ejercicio. Lo mejor es que los padres ayuden a sus hijos a desarrollar el buen hábito de amar los deportes.

Nutrición racional

Debe ser equilibrada. Si un niño es quisquilloso con la comida, le resultará fácil crecer. Los padres deben darles a sus hijos suficientes proteínas, como leche y carne, y prestar atención a oligoelementos como zinc, calcio y hierro. La falta de él también causará un retraso en el crecimiento, perdiendo el momento óptimo de crecimiento y dificultando la recuperación posterior.

Prestar atención a las enfermedades

también es un factor clave que afecta a la altura. Los padres también deben prestar atención a mejorar la inmunidad de sus hijos. Si un niño tiene enfermedades crónicas de larga duración, como tos y rinitis alérgica, se requiere un tratamiento temprano.

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