Contenido sobre campus promotores de la salud

Somos el futuro de nuestra patria, y desarrollar buenos hábitos de higiene personal supondrá cambiar los hábitos de higiene de toda la población en el futuro. Entonces, ¿qué debemos hacer?

1. Presta atención a la higiene personal:

1. Lávate el cabello y báñate con frecuencia, córtate las uñas y cámbiate de ropa con frecuencia. Puedes oler el olor apestoso incluso cuando pasas. Una apariencia limpia y ordenada es un reflejo del espíritu noble de una persona.

2. Lávese las manos antes de comer y después de ir al baño. Después de asistir a clases durante mucho tiempo, nuestras manos estaban todas negras por estar tumbadas en el suelo en la clase de educación física, sosteniendo pasteles al óleo en la clase de arte y haciendo la tarea, por lo que debemos lavarnos las manos antes de comer. Pídale al director y al subdirector que supervisen a los estudiantes para que se laven las manos.

3. Cepíllese los dientes por la mañana y por la noche. Utilice pasta dental con flúor. No cepille en sentido horizontal, sino en sentido vertical durante tres minutos.

4. Presta atención a la higiene ocular:

(1) Sigue haciendo ejercicios oculares. Después de clase, sal del aula y mira a lo lejos para ampliar tus horizontes. "Mirar lejos es la clave para prevenir la miopía".

(2) Desarrolle buenos hábitos y posturas de lectura y escritura: siéntese derecho, sostenga el libro en posición horizontal, sostenga el bolígrafo una pulgada, lea con un pie y escriba con un puñetazo.

(5) Presta atención al descanso y ajuste adecuados. El uso continuo de los ojos a corta distancia no debe ser demasiado prolongado. Después de leer, escribir o mirar televisión durante 40 a 50 minutos, debe detenerse a descansar o mirar a lo lejos durante 3 a 5 minutos.

2. Proteger el entorno público.

Un campus ordenado hace que las personas se sientan cómodas, favorece el aprendizaje de nuestros estudiantes y favorece el crecimiento saludable de todos. Entonces, ¿qué debemos hacer?

1. No tires los restos de papel ni las cáscaras; no escupas por ningún lado. Después de comer en el período anterior, siempre veía cáscaras y corazones de muchas frutas comidas por mis compañeros en los pasillos y baños, lo cual era un muy mal hábito.

2. Cuidar los bienes públicos, las flores, las plantas y los árboles.

Prohibido el graffiti en el campus. Alguien derramó bolígrafos y tinta por todo el suelo, y alguien usó pasteles al óleo para hacer dibujos en los pilares y las paredes. La maestra Chen se sintió muy angustiada cuando vio esto. ¿Cómo pudiste hacerle esto a una escuela tan hermosa? ¿Te gustaría que te tiraran a la basura?

Así que debes cuidar la escuela como cuidas tu propia cara y tu propia ropa, y no debes permitir que se dañe.

3. Presta atención a la salud física

Hoy en día, los estudiantes tienen dos tendencias: o son obesos o son delgados. Esto se debe principalmente a que no tenemos conciencia de la salud. Aquí, el profesor Chen pide a todos que hagan dos cosas:

1. Una dieta equilibrada y razonable puede satisfacer las necesidades del crecimiento, desarrollo y diversas actividades físicas del cuerpo humano. Es decir, se requiere una combinación de carne y verduras, y se requiere una determinada cantidad de alimento. No puedes comer demasiado cuando ves algo para comer y comer hasta morir; no comas lo que no te gusta y preferirías morir de hambre. Porque cada plato tiene sus correspondientes nutrientes. He conocido a varios ** niños en el pasado que solo saben comer arroz pero no verduras porque sus cerebros no pueden absorber ciertos nutrientes. Por eso, debemos centrarnos principalmente en cereales, mezclar carne y verduras, comer de todo e intentar terminar la comida lo máximo posible.

2. Ejercicio

Debemos desarrollar el hábito de hacer ejercicio al menos una hora al día (incluyendo gimnasia, actividades de recreo, actividades deportivas extraescolares), para que se puedan fortalecer los músculos. durante el ejercicio. Los huesos fuertes y fuertes pueden crecer rápidamente cuando hace ejercicio. Por eso el ejercicio es muy importante para que tengamos un cuerpo sano.

Por último, recordemos los puntos principales de hoy:

1. El lema de salud de nuestro colegio: “Un cuerpo sano es la piedra angular de la felicidad”.

2. Debemos desarrollar buenos hábitos de higiene en tres aspectos:

(1) Prestar atención a la higiene personal

(2) Proteger el entorno público

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(3) Preste atención a la salud física

Espero que nuestros compañeros no solo conozcan estos conocimientos de salud, sino que también apliquen lo que han aprendido en su estudio y en su vida, y se conviertan en una persona saludable. y chico soleado.