¿Qué comer en invierno?
Primero, el rábano
El rábano blanco es un muy buen alimento saludable en invierno. Es rico en vitamina A y vitamina C. Estos ingredientes también son muy ricos. Si se come crudo, puede eliminar el calor, promover la producción de líquidos, enfriar la sangre y detener el sangrado. Cuando se cocina, puede regular el bazo y el estómago y desempeñar la doble función de digerir y resolver el estancamiento.
En segundo lugar, el ñame
El ñame en sí puede ayudar a lograr el efecto de reponer el qi y, al mismo tiempo, no provocará calor interno. Puede nutrir el Yin Qi sin provocar calor ni calor. Sensación húmeda y grasosa. Es un alimento que puede reponer el qi. Siempre se ha conocido como un muy buen producto para fortalecer el bazo, y las personas que necesitan fortalecerlo pueden optar por utilizarlo para regular sus propias anomalías.
3. La col china
La col china tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar el estómago y los intestinos, ayudar a regular la ansiedad y la sed y mejorar el estreñimiento. orina amarilla, menos orina, etc. La gente puede aceptarlo. Es rico en componentes de fibra cruda y vitaminas, por lo que puede ayudar a los usuarios a satisfacer las necesidades del cuerpo.
En cuarto lugar, los brotes de bambú de invierno
Los brotes de bambú de invierno son un alimento imprescindible en invierno, con un bajo contenido de grasa y un contenido de azúcar relativamente bajo. Sin embargo, es rico en fibra. Comer adecuadamente algunos brotes de bambú de invierno puede acelerar la motilidad gastrointestinal y ayudar a eliminar la acumulación de alimentos. Por lo tanto, las personas con estas necesidades pueden tomar brotes de bambú de invierno de manera adecuada para satisfacer sus necesidades.
En quinto lugar, la raíz de loto
La raíz de loto se considera un producto popular entre las hortalizas. Cuando se cocina, sus propiedades pueden calentarse. Aunque no tiene ningún efecto de eliminación del calor, es muy beneficioso para el bazo y el estómago del usuario. Puede nutrir el estómago y el yin, detener la diarrea y regular la sangre. Puedes guisarlo con las costillas al comer.