La solución a la nostalgia de los estudiantes de secundaria que estudian en el extranjero...
1. Video Chat
Atrás quedaron los días en que nos manteníamos en contacto por correo electrónico o cartas escritas a mano. Ahora, ya sea una cena familiar, un cumpleaños o un viaje al extranjero, el chat de video te permite contactar personas al instante y puedes hablar cara a cara con las personas que extrañas a través del video.
2. Enviar una carta o postal a mano
A la mayoría de las personas les gusta recibir correo. Enviar cartas, postales y pequeños obsequios a otras personas te hará sentir más conectado con ellas. Enviar cartas puede ser cosa del pasado, pero algunas cosas son más significativas si se escriben permanentemente en papel en lugar de enviarse electrónicamente. No sólo una carta, sino un corazón para el destinatario puede significar mucho más para usted.
Manténgase ocupado
Si pasa todo el tiempo en casa o habla de drama durante los descansos, es posible que sienta más nostalgia. Lo mejor que puedes hacer es salir de casa, tomar un poco de aire fresco y mantenerte lo más ocupado posible. Si estás ocupado, ni siquiera tienes tiempo para pensar en otras cosas.
4. Charla con personas de ideas afines
Cuando vives o estudias en el extranjero, es probable que haya personas en la misma situación y sentimientos que tú. En este momento, es mucho mejor expresarle tus sentimientos que guardarlos en tu corazón, especialmente cuando hablas y él siente lo mismo.
Sumérjase en la lectura
Establezca un horario eficaz. Puede establecer con antelación las tareas que deben completarse todos los días de la semana. Hacer una lista de tareas pendientes es un método eficaz porque puede ver visualmente lo que necesita lograr en lugar de hacerlo uno por uno cada día sin ningún objetivo. Unirse a un grupo de estudio o estudiar con compañeros de clase también te motivará más y encontrarás personas con las que puedas compartir tus sentimientos.
6. Escribe cómo te sientes
Mucha gente escribe para aliviar el estrés. Si tienes una pregunta o quieres expresar tus sentimientos y no quieres que nadie más lo sepa, escríbelo en un diario y probablemente te sentirás mucho mejor después de haberlo hecho.
7. Ejercicio
El ejercicio es una excelente manera de aliviar el estrés. El ejercicio no sólo es bueno para tu salud física sino también para tu salud mental. Sal a correr mientras estudias y te sentirás mucho mejor y volverás a la normalidad.
8. Haz lo que te gusta en casa.
Estar en un país extranjero no significa que estés completamente separado de China, porque puedes encontrar algunas cosas que haces a menudo en casa. Prepara los fideos que tu madre suele prepararte, come y ve de compras con amigos los fines de semana, sigue con tus pasatiempos y únete a clubes escolares. En definitiva, haz cosas que te hagan sentir cómodo y cálido en tu hogar.
9. Haz algunos planes de viaje
¡Lo mejor de estudiar en el extranjero es que hay muchos lugares nuevos a tu alrededor que vale la pena explorar! Una excelente manera de ayudarlo a lidiar con la nostalgia es planificar un viaje a un nuevo destino y comenzar a contar los días que quedan. Siempre es bueno tener algo que esperar, especialmente cuando sabes que se acercan las vacaciones.
10. Ponte a ti mismo en primer lugar
Conciliar los estudios, la vida social y la alimentación saludable intentando viajar y aprovechar al máximo tu destino de estudios es más fácil de decir que de hacer. Se vuelve aún más difícil si no estás acostumbrado a hacerlo todo. En primer lugar debes tomarte un tiempo para ti, ser responsable de tu cuerpo y relajarte y descansar adecuadamente. Ya sea que quieras quedarte despierto hasta tarde el sábado por la noche, preparar el desayuno por la mañana o comprar ese suéter que has estado mirando durante mucho tiempo, lo más importante es ponerte a ti mismo en primer lugar y preocuparte por ti mismo.