¿Cuánto peso puedo perder en 14 días de entrenamiento militar?

Es posible que sólo pierda dos o tres libras en 14 días de entrenamiento militar, o incluso que no pierda nada. Los cambios de peso dependen principalmente de parte del metabolismo de su cuerpo y de sus hábitos alimenticios, por lo que no se sabe con certeza cuántas libras perderá. Después de todo, muchas personas no pierden peso todos los días, sin mencionar que el entrenamiento militar no es un ejercicio especial para perder peso.

Cuando haces esta pregunta, sientes que el entrenamiento militar es muy agotador, consumirás energía durante el ejercicio y es posible que pierdas peso. Pero quiero popularizar un conocimiento. El principio de perder peso es que las calorías que metabolizas son mayores que las calorías que consumes. El ejercicio no necesariamente consume suficientes calorías. Lo más importante para perder peso es descomponer y quemar completamente la grasa del cuerpo y luego excretarla del cuerpo. Durante el entrenamiento militar, incluso si te sientes muy cansado y sudas mucho, la intensidad del entrenamiento militar no es tan alta y todos pueden aceptarlo. Luego, durante el ejercicio, consumirás calorías, pero no muchas, no las suficientes para perder unos cuantos kilos.

El segundo es tu dieta. Cuando consumes más calorías de las que consumes, no perderás peso. Durante el entrenamiento militar, tu consumo acelerará tu hambre, por lo que cuando llenes tu estómago, las calorías de los alimentos que consumes compensarán las calorías que consumes. Algunas personas incluso consumen demasiadas calorías, lo que puede provocar una acumulación de calorías y provocar obesidad.

Lo más importante es tu propia capacidad metabólica. Cuando su metabolismo es fuerte, el exceso de calorías lo metabolizará y aún hará ejercicio para mejorar su metabolismo, por lo que es probable que pierda peso. Por lo tanto, 14 días de entrenamiento militar no necesariamente conducen a una pérdida de peso. Tiene que ver con el físico de cada persona y algunos hábitos. En mi caso, no he perdido peso después de dos entrenamientos militares. El único cambio es que me bronceo, así que les recuerdo a todos que presten atención a la protección solar.