Pesaje en invierno
1. La medición del peso debe realizarse después de quitarse la ropa, los zapatos y los calcetines. Para niños mayores de 7 años, utilice una báscula de palanca con una carga de 100 kg para medir y la lectura exacta es de 100 g.
2. No toque objetos ni los agite al pesar, y colóquese en el centro de la señal de stop.
3. Generalmente, el peso es más estable por la mañana después de defecar con el estómago vacío, por lo que este es el mejor momento para medir el peso. Si esto no es posible en este momento, debe haber un tiempo fijo (como por ejemplo un horario constante todos los días), ayunar y vaciar una hora antes de la medición.
4. El peso (especialmente en los adultos) suele fluctuar estacionalmente a lo largo del año. Generalmente aumenta en primavera e invierno y disminuye en verano. Cambios de peso a lo largo del día, con cambios en la dieta, excreción y sudoración. Generalmente, el peso es más estable después de defecar con el estómago vacío por la mañana.
5. Lo mejor para bebés y niños pequeños es utilizar una báscula de palanca tipo disco con una carga de 10 a 15 kg y una precisión de 10 g. Para niños en edad escolar, una báscula tipo palanca. una carga de 50 kg y una precisión de 50 g es lo mejor.
Datos ampliados:
Método de cálculo simple:
Método de cálculo 1:
Índice de masa corporal = peso kilogramo cuadrado/metro cuadrado (kg)/altura (metro)
Escritura de fórmulas: índice de masa corporal = peso/(altura) 2
Normal peso: índice de masa corporal = 18,5-25 (estándares físicos y de salud chinos: rango normal: 18,5 ~ 23,9, sobrepeso 24,0 ~ 27,9, obesidad ≥28,0).
Sobrepeso: Índice de Masa Corporal = 25-30
Obesidad leve: Índice de Masa Corporal >30
Obesidad moderada: Índice de Masa Corporal >35
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Obesidad severa: Índice de masa corporal>; 40
2. Método de cálculo 2:
Peso estándar = altura (metros) × altura (metros) × coeficiente estándar (mujer 20, hombre 22)
El peso estándar más o menos 10 es peso normal.
El peso estándar es más o menos 10 ~ 20, lo que significa que tienes sobrepeso o bajo peso.
La obesidad o bajo peso se define como más o menos 20 del peso estándar
3 Método de cálculo 3:
Peso estándar (kg) = altura (cm). ) -105
Por ejemplo, un hombre con una altura de 170 cm debería pesar 170 (cm)-105 = 65 (kg). Los que superan el peso estándar en 10 tienen sobrepeso, los que superan el peso estándar en 20 son obesos, los que están por debajo del peso estándar en 10 son delgados y los que están por debajo de 20 son delgados;
Nota: El método de cálculo anterior sólo es aplicable a adultos. No apto para niños, personas mayores o personas demasiado bajas.
4. Fórmula del bloqueador:
Altura inferior a 165 cm: peso estándar (kg) = altura (cm)-100.
Altura 165 cm o superior: peso estándar (kg) = altura (cm)-110.
5. Fórmula de cálculo del peso estándar asiático:
El profesor Gui de la Universidad de Kyoto propuso la siguiente fórmula de cálculo basada en la fórmula de Blocker:
Peso estándar (kg) = [Altura (cm)-100] × 0,9.
Nota: Los resultados del cálculo de esta fórmula son adecuados para la situación específica de los asiáticos.
6. Fórmula específica para los chinos divididos en regiones del norte y del sur:
Peso ideal para los norteños (kg) = [altura (cm)-150] × 0,6 50
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El peso ideal para los sureños (kg)=[altura (cm)-150]×0,6 48.