Liu Jiajun
Saben claramente que quedarse despierto hasta tarde es malo para el cuerpo, pero simplemente les gusta disfrutar de esta sensación en plena noche, completamente relajados. , desplazándose por Douyin, viendo series de televisión y viendo su contenido favorito, observe en secreto las actividades de otras personas.
Pero, ¿es esto realmente bueno a largo plazo? ¡El daño de quedarse despierto hasta tarde es mucho mayor de lo que piensas!
Mucha gente dirá: "A menudo me quedo despierto hasta tarde, pero no pasa nada".
El daño de quedarse despierto hasta tarde en realidad está latente en su cuerpo durante mucho tiempo, y usted Nunca se sabe ¿Cuándo estallará?
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Sólo manteniéndote con vida puedes ganar dinero
Recientemente, una noticia desgarradora provocó una acalorada discusión entre los internautas:
El caricaturista de Shanghai "Looking Back Just" (seudónimo), de 26 años, sufrió muerte súbita cardíaca debido al exceso de trabajo.
Su última publicación en Weibo fue: Duerme tranquila, mi bruja favorita. Lo que no esperaba era que fuera yo quien se quedara dormida y no volviera a despertar nunca más.
Una vez le dijo a una amiga: "He estado demasiado cansada por publicar manuscritos apresuradamente el año pasado. No solo me he quedado sin inspiración, sino que también tengo que comunicarme con la plataforma sobre la dirección". y el final de la historia. Es normal revisarlo siete u ocho veces. Estoy agotada tanto física como mentalmente y necesito descansar bien”.
Pero se apresuró a volver a trabajar en el. manuscrito después de solo unos días de salir. Después de regresar, a menudo se quedaba despierta hasta tarde para trabajar.
Sus compañeros la contactaron por problemas de entrega, pero no pudieron contactarla. Posteriormente, fueron a la casa donde vivía para buscarla, solo para encontrarla tirada en el suelo. Se confirmó su muerte. La causa de la muerte fue muerte súbita por fatiga excesiva.
Quién hubiera pensado que moriría así sin más a los 26 años.
Los conocedores de la industria llaman en broma a los caricaturistas una profesión en la que "uno está destinado a ganar dinero pero no a gastarlo". Es común enfrentarse al desfase horario y quedarse despierto hasta tarde.
Sus colegas mencionaron que ella es joven pero que ya ha publicado dos trabajos, uno de los cuales suele encabezar la lista. El trato de la empresa es cada vez mejor y mucha gente se muestra optimista acerca de ella, pero no puede esperar a que amanezca.
Casualmente, en agosto, el famoso escritor de literatura online Geziliye también abandonó este mundo.
Murió de un infarto solo en su casa y no fue descubierto hasta diez días después.
Night in the Grid, cuyo nombre real es Liu Jiajun, ganó el primer premio en el primer Concurso de Ensayo de Nuevos Conceptos con su artículo "Clase de Física" en 1999, y luego ingresó directamente a la Universidad Normal del Este de China sin tomar el examen. Han Han también ganó el primer premio en ese concurso de composición. Es temprano para hacerse famoso y, lamentablemente, también es temprano para morir.
Han Han también publicó inmediatamente en Weibo, expresando su dolor.
Hoy en día son muchas las personas que mueren repentinamente por trasnochar, y sólo hemos visto la punta del iceberg.
Siempre consideramos a la juventud como un capital y la desperdiciamos sin tomarla en serio. Como todo el mundo sabe, lo que nos quedamos despiertos no es la noche, sino nuestra vida.
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Las personas excelentes saben dormir bien
Un tercio de la vida de una persona se pasa durmiendo, dormir es tan importante para la salud humana como respiración y latidos del corazón.
Si no eres responsable de tu sueño, tu cuerpo tampoco será responsable de ti; si no respetas la vida, tu cuerpo eventualmente te castigará.
Kai-Fu Lee, un modelo a seguir inspirador, alguna vez fue un adicto al trabajo absoluto. A sus ojos, dormir es lo más insignificante y preferiría gastar su precioso tiempo en cosas más valiosas.
Por lo tanto, es común trabajar horas extras los fines de semana y revertir el día y la noche. Es aún más común levantarse a las 2 de la madrugada y empezar a trabajar a las 5 de la mañana. Su carrera estaba en auge, pero su salud fue deteriorándose hasta que le diagnosticaron un linfoma.
A partir de entonces empezó a prestar atención a su trabajo y descanso, y su cuerpo poco a poco se fue recuperando.
La gente sólo sabe apreciar cuando la pierde. Sin salud, por mucha fama, fortuna y logros, serán fugaces.
La falta de sueño es como una bomba de tiempo enterrada en el cuerpo. En el momento en que el tiempo llegue a cero, explotará instantáneamente.
Shakespeare escribió una vez en "Macbeth": Todos los seres vivos son indispensables para la adaptación del sueño.
Li Ka-shing ha mantenido tres hábitos desde que comenzó su negocio. En primer lugar, debe leer antes de acostarse. En segundo lugar, debe mirar la televisión en inglés después de cenar. porque tiene miedo de "quedarse atrás". El tercero es acostarse temprano y levantarse temprano.
De hecho, cualquiera que haya conseguido determinados resultados en todos los ámbitos de la vida ha compartido su secreto del éxito: dormir bien.
Las personas exitosas son tan autodisciplinadas, ¿por qué no deberíamos serlo nosotros?
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Dormir bien es la mejor manera de mantener la salud
Los jóvenes de hoy son muy interesantes. Se quedan despiertos hasta tarde y mantienen su salud, y. Siempre hay una burbuja sobre la mesa. Termo con baya de goji.
Ni siquiera esto puede compensar el daño causado por quedarse despierto hasta tarde. De hecho, la mejor manera de mantener una buena salud es dormir bien.
¿Cuánto tiempo hace que no duermes bien por la noche?
Según una encuesta, el 80% de los jóvenes de todo el país no se acuestan hasta después de las 23:00 horas, y el 30% no se acuestan hasta después de la 1:00 horas.
Un pequeño número de personas se quedan despiertas hasta tarde de forma pasiva para el trabajo y la vida, pero la mayoría de las personas se quedan despiertas hasta tarde de forma activa, y la razón por la que se quedan despiertas hasta tarde también es muy simple: no pueden dejar el móvil. teléfonos y no soporta ir a la cama temprano.
No dormir bien es un problema común entre la gente moderna.
No poder conciliar el sueño por la noche, no poder despertarse por la mañana, tomar los medicamentos más caros y permanecer despierto hasta las últimas noches se ha convertido en una rutina diaria. Dormir bien se ha convertido en el lujo más grande de la vida de la gente moderna.
Nunca se sabe cuál pasará primero, si mañana o el accidente. En lugar de quedarse despierto hasta tarde remojando baya de goji, es mejor dormir bien a partir de hoy.
Espero que tú y yo podamos ser una persona que se acuesta temprano, y las flores florezcan y los años sean largos.