Conocimientos sobre seguridad alimentaria en la escuela de verano
Los estudiantes deben prestar atención a su dieta de verano.
1. Asegurar un aporte adecuado de proteínas. A altas temperaturas, aumenta la descomposición de proteínas del cuerpo y aumenta la excreción urinaria de nitrógeno, lo que resulta en un balance negativo de nitrógeno. Por lo tanto, la ingesta de proteínas debe aumentarse moderadamente, pero no demasiado, para evitar aumentar la carga sobre los riñones. Entre ellos, el pescado, la carne, los huevos, la leche y los frijoles son proteínas de alta calidad y representan el 50% de la ingesta de proteínas.
2. Consuma más frutas y verduras para aportar suficientes vitaminas. Sudar a altas temperaturas provoca la pérdida de una gran cantidad de vitaminas hidrosolubles, especialmente vitamina C, que es el doble del estándar. Al mismo tiempo, se debe complementar la vitamina B. Las verduras frescas y las frutas maduras de verano, como los tomates, las sandías, los arándanos, los melocotones y las ciruelas, son extremadamente ricas en vitamina C. La vitamina B abunda en los cereales, los frijoles, el hígado de animales, la carne y los huevos. En verano, las personas pueden complementar adecuadamente estos alimentos o tomar algunas tabletas de levadura por vía oral.
3. Reponer agua y sales inorgánicas. Cuando el cuerpo humano suda mucho o la temperatura corporal es demasiado alta, no solo provocará una cantidad insuficiente de agua en el cuerpo, sino que también perderá una gran cantidad de sodio, potasio y otros elementos. La deficiencia de sodio agravará la deshidratación, por lo que se debe prestar atención a reponer agua y sales inorgánicas. Lo mejor es complementar el agua y la sal en forma de sopa, se puede elegir alternativamente sopa de verduras, caldo y sopa de pescado. Beber una pequeña cantidad de sopa antes de las comidas también puede aumentar el apetito. Para las personas que sudan mucho, se debe añadir una cierta cantidad de bebidas saladas entre comidas. Además, también puedes comer frutas y verduras con alto contenido en potasio, como colza, apio, edamame, setas, patatas, algas, cacahuetes, naranjas, dátiles rojos, etc.
4. Consume más alimentos que eliminen el calor y reduzcan la humedad. Consuma alimentos que eliminen el calor en pleno verano. Los alimentos que eliminan el calor de uso común incluyen sandía, melón amargo, melocotón, fresa, tomate, frijol mungo, pepino, etc., y condimentos como ajo, jengibre, vinagre, etc. se utilizan hábilmente para aumentar el apetito. Los alimentos que fortalecen el bazo y reducen la humedad incluyen principalmente el melón de invierno, la calabaza, las verduras amargas, el jengibre, la raíz de loto, las semillas de coix, el ñame, etc.
5. Llevar una dieta ligera. En verano, cuando la temperatura es alta, se suda mucho y se bebe mucha agua, el ácido gástrico se diluye fácilmente, la secreción de jugo digestivo se reduce relativamente y la función digestiva se debilita, lo que provoca falta de apetito. Sumado a la falta de sueño y la codicia por la comida fría en los días calurosos, si ingiere alimentos grasosos, inevitablemente aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectará la digestión. Por tanto, es mejor comer alimentos menos grasosos y la dieta de verano debe ser ligera y moderada. Además, beber papilla en el desayuno y la cena no solo puede calmar la sed y aliviar el calor, sino también nutrir el cuerpo. Como gachas de frijol mungo, gachas de semillas de loto, gachas de hojas de loto, gachas de raíz de loto, gachas de huevo en conserva, etc.
6. Presta atención a los métodos de cocción. El alimento debe ser fácil de digerir y tener buen color, aroma y sabor. Es recomendable comer más platos fríos o cocidos, y añadir algunos condimentos agrios y picantes para ajustar el sabor y aumentar el apetito. También puedes comer encurtidos y guarniciones sazonadas al comer, lo que no solo ayudará a la próxima comida sino que también agregará sal.
7. Aunque en verano hace calor, la comida no debe estar demasiado fría. No es recomendable consumir demasiadas bebidas frías, paletas heladas, cerveza helada y frutas heladas. Por ejemplo, la sandía del frigorífico no se debe sacar inmediatamente. Se debe dejar a temperatura ambiente durante un tiempo antes de comerla. Porque una gran cantidad de alimentos súper enfriados puede provocar una contracción repentina de los vasos sanguíneos gastrointestinales, provocando disfunción gastrointestinal, espasmos gastrointestinales, dolor abdominal, diarrea y trastornos digestivos y de absorción. Especialmente los pacientes con enfermedades crónicas deben ser selectivos y restringidos en el consumo de bebidas frías. Además, no se debe comer demasiado en verano, ya que provocará dificultades en la digestión y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, provocando dolor de estómago, especialmente durante la cena.
8. El verano es la estación en la que se producen con frecuencia enfermedades infecciosas intestinales e intoxicaciones alimentarias bacterianas, por lo que la higiene dietética es muy importante. Las frutas y verduras crudas deben lavarse y desinfectarse. No coma alimentos en mal estado, recaliente bien las sobras antes de comerlas y no beba agua cruda. Además, las tablas de cortar utilizadas en la cancha deben limpiarse completamente con jabón para platos (preste especial atención a grietas y marcas de cuchillos), luego lavarse con agua limpia y dejar secar de forma natural. Es mejor utilizar tablas de cortar y cuchillos cuando estén crudos o cocidos. Esto no solo puede garantizar un funcionamiento higiénico, sino también evitar que entren enfermedades en la boca.
Si está satisfecho con la respuesta anterior, no me decepcione, adoptela a tiempo y no olvide darme puntos extra.
2. Contenido del informe escrito a mano sobre seguridad alimentaria de verano
Diez alimentos chatarra
Los diez principales alimentos chatarra se refieren a alimentos fritos, alimentos enlatados y alimentos encurtidos y procesados. carnes, carnes grasas y despojos de animales, productos de crema, fideos instantáneos, alimentos para barbacoa, postres helados, frutas en conserva, ciruelas y alimentos confitados. La mayoría de estos diez tipos de alimentos tienen las características de los "tres altibajos" de la comida rápida occidental (altas calorías, altas en sodio, altas en grasas; bajas en fibra, bajas en vitaminas, bajas en minerales), alto contenido de sodio o azúcar y carcinógenos. El consumo a largo plazo tendrá un gran impacto en la salud humana.
Cultivos alimentarios
Cinco tipos de cereales milenarios.
Hay muchos dichos sobre los "cereales" en la antigüedad, y hay dos principales: uno se refiere al arroz, mijo, mijo, trigo y arroz glutinoso; el otro se refiere al cáñamo, mijo, mijo, trigo y arroz glutinoso; La diferencia entre los dos es que el primero tiene arroz pero no cáñamo, y el segundo tiene cáñamo pero no arroz. El antiguo centro económico y cultural estaba en la cuenca del río Amarillo, y las principales zonas productoras de arroz estaban en el sur. Sin embargo, el cultivo de arroz era limitado en el norte, por lo que inicialmente no había arroz en los "cinco granos".
Canciones infantiles sobre seguridad alimentaria
Niños, vayan al colegio, aprendan conocimientos y desarrollen habilidades.
La salud y la seguridad también son importantes para aprender conocimientos culturales.
Las enfermedades entran por la boca, la calidad de los alimentos es lo primero.
Elige bien tu comida y ten cuidado de no comer demasiado.
Rojo Sudán, manchas blancas colgantes... todo es nocivo.
Consulta la fecha de entrega del fabricante y nunca excedas la vida útil.
Es aún más difícil para los vendedores que no creen en la higiene.
Comer menos al freír y encurtir para evitar riesgos para la salud.
El consumo excesivo de bebidas alcohólicas y bebidas frías puede dañar los dientes y provocar malestar estomacal.
Todos se sienten seguros y se esfuerzan por ser un pequeño defensor de los alimentos.
Comer fruta antes y después de las comidas es diferente.
1. Frutas que no se recomienda consumir en ayunas: caquis, plátanos y tomates.
El plátano es rico en potasio y magnesio y no es adecuado que las personas con latidos cardíacos irregulares lo coman con el estómago vacío, de lo contrario puede provocar fácilmente reacciones adversas. Los plátanos son de naturaleza fría y no deben consumirse con el estómago vacío; El estómago vacío para quienes tienen miedo al frío.
Los caquis contienen una gran cantidad de goma de caqui, especialmente en los caquis inmaduros y en las pieles de caqui. Comer una gran cantidad de caquis con el estómago vacío puede provocar fácilmente la formación de cálculos.
Los tomates son ácidos. Comerlos con el estómago vacío puede provocar una acidez gástrica excesiva, lo que no favorece la salud gastrointestinal. Por lo tanto, las personas con dolor de estómago, gastritis y úlceras gástricas no deben comer alimentos ácidos como los tomates con el estómago vacío para evitar una secreción excesiva de ácido gástrico.
2. Frutas recomendadas para comer después de las comidas: piña, papaya, espino.
La papaya y la piña contienen ciertas proteasas y enzimas, que ayudan a la digestión y pueden consumirse media hora después de la comida. El espino tiene un sabor ácido y también tiene el efecto de fortalecer el estómago y digerir los alimentos.
3. Medidas de seguridad en verano
1. Conocimientos de seguridad ante tormentas El verano es una estación con tormentas frecuentes y de vez en cuando se producen caídas de rayos.
Por lo tanto, todo el mundo debería dar gran importancia a su propia seguridad durante las tormentas y dominar los conocimientos necesarios sobre protección de seguridad. 1. Cierre puertas y ventanas, corte el suministro eléctrico de los electrodomésticos y desenchufe el enchufe; no se acerque a objetos conductores como tuberías de agua y calefacción; no se pare debajo de la línea de portalámparas; cabeza; no utilice teléfonos móviles.
2. No permanecer en las plataformas de edificios altos; no reunirse, correr o gritar en los pasillos. 3. No entrar en chozas aisladas, garitas y otros edificios bajos; no esconderse debajo de árboles grandes para evitar tormentas.
4. No sostenga un paraguas ni otros objetos metálicos en lo alto en la naturaleza; no corra en la naturaleza; use ropa, zapatos, sombreros, etc. 5. No andar en bicicleta, no hay juegos de pelota al aire libre; 6. Tomar autos, trenes, etc. No saques la cabeza y las manos por la ventana.
7. No conecte los cables para secar ropa y ropa de cama a ventanas y puertas. 8. Si hay un rayo repentino, debe agacharse inmediatamente para bajar su altura, juntar los pies, poner las manos en las rodillas y no tocar el suelo con otras partes del cuerpo para reducir el daño causado por el voltaje del paso. .
9. Una vez que el cuerpo humano es alcanzado por un rayo, a menudo se produce la "muerte suspendida". En este momento se debe realizar respiración artificial boca a boca y cirugía cardíaca extracorpórea, que muchas veces puede traer milagros. Marque 120 para recibir tratamiento de emergencia mientras realiza el rescate.
2. Conocimiento de higiene y seguridad de los alimentos El clima es caluroso en verano, con altas temperaturas y alta humedad. Los microorganismos patógenos se multiplican a un ritmo acelerado, haciendo que los alimentos sean propensos al deterioro y a la intoxicación bacteriana y a las enfermedades infecciosas intestinales. Por lo tanto, los estudiantes deben prestar gran atención a la higiene y seguridad de los alimentos y prevenir enfermedades transmitidas por los alimentos, como la intoxicación alimentaria.
1. Al comprar alimentos, verifique cuidadosamente el nombre de la fábrica, la dirección, la fecha de producción, la vida útil, etc. , trate de elegir alimentos frescos con un tiempo de almacenamiento corto y no compre alimentos "tres noes" ni alimentos caducados. 2. No compre carne, aves y productos acuáticos no inspeccionados cuya causa de muerte se desconozca.
No compre carne cocida, ensaladas frías, fideos fríos y otros alimentos vendidos por vendedores "sin licencia" al borde de la carretera. 3. El riesgo para la seguridad alimentaria al consumir productos acuáticos crudos en verano es alto. Consuma menos o ningún producto acuático crudo, como camarones a la parrilla, almejas, camarones borrachos y cangrejos borrachos.
4. Los guisos procesados y las carnes cocidas no deben conservarse más de 2 horas y deben calentarse completamente durante más de 2 horas.
5. Las verduras y frutas procesadas para aderezo frío deben lavarse y desinfectarse antes de consumirlas.
No comer frutas, verduras y alimentos silvestres sin permiso. Las frutas y melones que se van a comer directamente deben lavarse bien con agua y pelarse lo más posible.
6. A la hora de cenar fuera, conviene elegir un establecimiento de restauración con buenas condiciones sanitarias y licencia de higiene alimentaria válida. Lávese las manos antes de comer, utilice palillos para servir tanto como sea posible y fomente compartir las comidas.
A la hora de comer se debe prestar atención para distinguir si la comida se ha echado a perder y si hay objetos extraños. No comas alimentos prohibidos y no comas en exceso. 7. La temperatura es alta en verano. Ingerir algunas bebidas frías en una cantidad adecuada y en el momento adecuado puede aliviar el calor y calmar la sed, lo cual es bueno para el cuerpo.
No es recomendable ingerir demasiadas bebidas frías. No es recomendable ingerir bebidas frías cuando se suda mucho, antes y después de las comidas, ni después de beber bebidas calientes. Al comprar bebidas frías, verifique cuidadosamente la fecha de producción y la vida útil, y trate de elegir productos con una fecha cercana, no beba agua sucia o agua cruda del grifo;
8. Una vez que se sospecha una intoxicación alimentaria, deje de comer inmediatamente el alimento sospechoso, organice el tratamiento lo antes posible e informe al departamento de administración de salud local para recibir una investigación y tratamiento oportunos y evitar la intoxicación alimentaria. no se puede identificar debido a retrasos en el tiempo. 3. Conocimientos de seguridad para prevenir el golpe de calor El golpe de calor es una de las fiebres agudas comunes en el caluroso verano. Los pacientes con síntomas leves pueden experimentar mareos, dolor de cabeza, náuseas, sed, sudoración, palpitaciones, enrojecimiento, aumento de la temperatura corporal por encima de 38°C e incluso síntomas de colapso, como disminución de la presión arterial y aceleración del pulso.
Los síntomas graves incluyen fiebre alta (temperatura corporal superior a 41 °C), falta de sudor, habla borrosa, tetania y alteración de la conciencia. Los casos graves incluyen shock, insuficiencia cardíaca, edema pulmonar, edema cerebral y otros críticos. enfermedades. Por eso todo el mundo debería prestar atención a la prevención del golpe de calor.
1. Use ropa holgada con buena transpirabilidad y color claro; use un sombrero aislante para el sol; beba más sal y agua hervida; la diferencia de temperatura interior y exterior del aire acondicionado no debe ser demasiado grande. La diferencia de temperatura entre los acondicionadores de aire interiores y exteriores no debe exceder los 5 grados; prepare medicamentos para prevenir el golpe de calor, como elixires, aceite refrescante, Fengyoujing, Ten Dishui y tabletas de menta.
2. Cuando se produce un golpe de calor, se debe trasladar al paciente a un lugar fresco y ventilado para que se acueste y descanse, luego desabotona la ropa del paciente, aplica una toalla de agua fría en la cabeza y el cuello del paciente y pregunta. que el paciente beba más agua (es mejor usar agua tibia con sal o jugo de sandía) y tome medicamentos contra el accidente cerebrovascular como Rendan y Shidishui. Si la afección es grave, se le debe enviar al hospital para recibir tratamiento o llamar al número de emergencia 120.
4. Conocimiento común sobre el control de inundaciones y la seguridad del agua. Si hay lluvias intensas y continuas en un área en un corto período de tiempo, el agua del río aumentará violentamente, desbordando las presas, sumergiendo tierras de cultivo y pueblos. dañando carreteras, puentes y casas, provocando víctimas y pérdidas materiales. Por lo tanto, los estudiantes deben conceder gran importancia a la seguridad en la prevención de inundaciones.
1. Escuche el pronóstico del tiempo todos los días, manténgase al tanto de los cambios climáticos locales y preste atención a las señales climáticas: el clima es bochornoso e incluso difícil de respirar por la mañana, lo que generalmente es una señal de se acerca un sistema meteorológico de baja presión y a menudo se producen fuertes lluvias por la tarde. Mírelo por la mañana. Cuando las nubes negras en forma de pagoda se hinchan en la distancia, generalmente habrá fuertes tormentas durante muchos días seguidos; , el tiempo estará despejado y sin nubes, y hará muchísimo calor. De repente, vi una pequeña nube que se elevaba en la ladera de barlovento de la montaña. Generalmente hay fuertes tormentas a medianoche o temprano en la mañana. Cuando ves nubes en forma de embudo o nubes de cola de dragón en el horizonte, significa que el clima es extremadamente inestable y existe la posibilidad de tormentas eléctricas y vientos fuertes en cualquier momento. 2. No vigiles las inundaciones; no camines bajo las montañas, no camines en zonas bajas, y no te quedes en barrancos y zonas bajas, no te resguardes debajo de árboles, cercas o rocas; si no comprende las condiciones del agua.
3. Aléjate en cuanto llegue la inundación. Cuando no haya tiempo para moverse, debe trepar inmediatamente a un techo, edificio alto, árbol alto, pared alta, etc. para evitar el peligro temporalmente.
Al mismo tiempo, buscaban ayuda del mundo exterior pidiendo ayuda, haciendo fuegos artificiales, agitando ropas de colores, etc. Si hay botes, balsas, paneles de puertas, baldes, palanganas, tanques y otros objetos flotantes, puedes rescatarte tú mismo.
4. Si te encuentras con un deslizamiento de tierra, debes mirar rápidamente a tu alrededor y dispersarte a un lugar más seguro. Al evacuar, es muy peligroso correr en cualquier dirección, ya sea hacia arriba o hacia abajo.
Verbo (abreviatura de verbo) Conocimiento de seguridad en la natación La natación es un deporte muy beneficioso en verano. No solo puede lograr el propósito de ejercicio físico, sino que también cumple la función de aliviar el calor y complacer el cuerpo. mente. Lo más importante a la hora de nadar en verano es la seguridad, que no debe tomarse a la ligera. En términos generales, debemos prestar atención a las siguientes cuestiones al participar en la natación:
4. ¿A qué seguridad deben prestar atención los estudiantes de primaria durante el verano?
Conocimientos de seguridad en verano para alumnos de primaria: 1. Seguridad durante las actividades de recreo: El clima es caluroso en verano y la ropa no es tan gruesa como en invierno. Durante el recreo, trate de hacer el menor ejercicio extenuante posible para compensar el perseguirse y evitar caídas y hematomas.
2. Seguridad alimentaria Los alimentos en verano son propensos a estropearse, así que tenga cuidado de no comerlos en mal estado. Especialmente cuando compre bocadillos en puestos callejeros, asegúrese de elegir productos de fabricantes habituales que hayan obtenido la certificación QS y nunca compre productos "tres noes" producidos por fabricantes sin licencia.
Beber más agua fría no sólo repone el cuerpo de agua, sino que también calma la sed. En tercer lugar, protéjase contra los rayos. En verano suelen rugir tormentas. Cuando llueve y truena, preste atención a: 1. No se agache al aire libre, especialmente en lugares altos, y manténgase alejado de edificios de gran altura, como postes telefónicos y torres de agua.
2. Lo mejor es desconectar la toma de corriente durante los rayos. 3. Lo mejor es salir cuando haya truenos y cerrar las puertas y ventanas de cada habitación.
En cuarto lugar, prevenir el golpe de calor. Después de sudar mucho, reponga agua a tiempo.
Asegúrate de llevar suficiente agua cuando salgas a realizar actividades, especialmente senderismo, escalada o ir a lugares donde el agua escasea. 5. Prevenir el ahogamiento 1. Los estudiantes de escuela primaria deben nadar y aprender a nadar bajo la guía de adultos. 2. No jueguen solos junto al río o al estanque de la montaña; no pueden nadar;
3. No nade en áreas donde no se pueda nadar; 4. Los estudiantes que no saben nadar no deben nadar en áreas de aguas profundas, incluso si usan un aro salvavidas, no es seguro. 5. Haga los preparativos adecuados antes; nadar para prevenir calambres.
5. ¿A qué deben prestar atención los estudiantes a la hora de comer en verano?
Hola
Primero, come más vegetales verdes. El clima era cálido y húmedo. A la gente generalmente le gusta comer alimentos ligeros, deliciosos y no grasosos. Las verduras de color verde tienen esta característica y son ricas en vitaminas y minerales. Por lo tanto, trate de comer más vegetales verdes, como frijoles, melones, col china, cilantro, etc. Se puede consumir frío o crudo, o salteado con unas tiras de magro de cerdo. 2. Coma más melón y jugos de frutas, que son dulces y no sólo pueden calmar la sed, sino también eliminar el calor y aliviarlo. La sandía es de naturaleza dulce, jugosa y fresca. Es el primer melón que alivia el calor del verano y calma la sed. Además, los melones y los pepinos se lavan y se comen crudos, o en jugo y se beben, lo que tiene un buen efecto para disipar el calor y aliviar el calor del verano. El kiwi contiene una gran cantidad de vitamina C, que tiene un muy buen efecto para eliminar el calor y aliviar el calor del verano. 3. Coma más papilla. En el caluroso verano, los intestinos y el estómago de las personas estarán relativamente débiles debido al calor y serán propensos a sufrir malestares como pesadez en la parte superior, pérdida de apetito e incluso insolación. Por lo tanto, beber papillas que preservan la salud en verano es una de las medidas de acondicionamiento dietético, como gachas de frijol mungo, gachas de madreselva, gachas de menta, gachas de semillas de loto, gachas de hojas de loto, gachas de raíz de loto, etc. Cuarto, bebe más sopa. Cuando las personas sudan mucho y pierden muchos líquidos corporales, beber más sopa no solo puede reponer agua a tiempo, sino que también facilita la digestión y la absorción. "Sopas para prevenir el golpe de calor" simples y fáciles de aprender, como sopa de espino, sopa de frijol mungo y ciruela agria, sopa de madreselva, sopa Cui Yi de sandía, etc.
6. Los estudiantes de primaria y secundaria deben prestar atención a la seguridad alimentaria.
En primer lugar, ¿qué es la calidad y seguridad de los alimentos? La calidad y seguridad de los alimentos se refiere al impacto de la calidad de los alimentos en la salud y seguridad de los consumidores. Incluye principalmente tres aspectos: Primero, la contaminación de los alimentos causada por problemas de calidad y seguridad de los alimentos. Por ejemplo: contaminación biológica, contaminación química, contaminación física, etc. El segundo son los problemas de calidad y seguridad provocados por el desarrollo tecnológico en la industria alimentaria. Tales como: aditivos alimentarios, producción de alimentos, agentes de distribución, medios, alimentos irradiados, alimentos genéticamente modificados, etc. & lt& gt& gt; El tercero es el abuso de las etiquetas de los alimentos. Por ejemplo: faltan etiquetas de alimentos falsas y de mala calidad, advertencias y etiquetas incorrectas de ingredientes alimentarios, y faltan funciones o etiquetas de alimentos chinos (alimentos importados).
¿A qué deben prestar atención los estudiantes de primaria y secundaria a la hora de comprar alimentos?
Para la pregunta 1, vaya a las tiendas habituales a comprar, no compre en el patio de comidas de los "tres noes" del campus. 2. Compre alimentos de fabricantes habituales y trate de elegir marcas con buena reputación. & gt3. Revise cuidadosamente las etiquetas de los productos. Las etiquetas de los alimentos deben indicar: nombre del producto, lista de ingredientes, contenido neto, nombre de la fábrica, lugar de origen, fecha de producción, vida útil, número de norma del producto, etc. No compre etiquetas para productos no estándar. 4. ¿La comida es adecuada para usted? No sigas ciegamente la publicidad. La publicidad no representa ciencia, sino que refleja los intereses de los empresarios. 2. ¿A qué hábitos alimentarios deben prestar atención los estudiantes de primaria y secundaria?
1. El agua hervida es la mejor bebida. Algunas bebidas contienen conservantes y pigmentos, que no son buenos para la salud de su hijo si las bebe con regularidad.
2. para prevenir la propagación de enfermedades parasitarias intestinales;
3. Lave las frutas y verduras crudas antes de comerlas para evitar la intoxicación por pesticidas;
4. La vida útil de los alimentos debe elegirse correctamente;
5. Trate de comer menos o nada de sobras.
Si comes sobras, asegúrate de calentarlas bien para evitar una intoxicación alimentaria bacteriana;
6. No comas alimentos crudos sin seguro médico, como sashimi y castañas de agua crudas;
7. Ninguno Si tienes seguro médico, no comas snacks callejeros;
8. Consume menos alimentos fritos, ahumados y asados, como aquellos que producen sustancias tóxicas. En tercer lugar, cuantos más estudiantes, mejor. ¿Hay algún postre? Las bebidas de verano son ricas en azúcar y los niños tienen más probabilidades de sufrir inflamación de la piel y diversas enfermedades después de comerlas. Ingerir demasiada azúcar en verano también producirá una gran cantidad de sustancias ácidas, destruirá el equilibrio ácido-base normal de la sangre y hará que los niños se vuelvan ácidos. Los datos médicos muestran que el 70% de las enfermedades ocurren en personas con constitución ácida, lo que sin duda hará que los niños sufran "enfermedades". Además de los efectos anteriores, muchas bebidas también carecen de grasas y proteínas necesarias para el desarrollo de los niños. Beber demasiado afectará la capacidad de los niños para comer con regularidad y provocará desnutrición, por lo que es mejor no exceder los 100 ml por día.
4. Alimentos nutritivos para estudiantes inteligentes Alimentos nutritivos,
Los estudiantes son muy inteligentes:
Come más pescado, camarones, yema de huevo, algas, algas y carne magra.
2. Consumir despojos de animales, como hígado, cerebro, etc., una vez a la semana.
3. Consume diariamente frutas ricas en vitamina C, como naranjas y manzanas.
& gt4. Frijoles o productos de soja, champiñones
5 1, dos veces por semana
6. >Coma leche. La leche es la mejor fórmula con taurina para los niños, no el extracto de malta. ¿Cómo pueden cinco personas prevenir la intoxicación alimentaria?
1. Lávese las manos antes de comer y después de ir al baño;
2. Cocine la comida durante más de 2 horas y luego caliéntela a 70 °C antes de comer. p>
3. Después de limpiar la cáscara y retirar los alimentos;
4. No compre alimentos activos que hayan excedido la vida útil.
5. tiendas o puestos sin permisos sanitarios ni licencias comerciales Compre alimentos en puestos al borde de la carretera (especialmente aquellas tiendas y puestos con paquetes de alimentos sin sellar);
6. convertirse en sustancias;
7. No consumir conservantes, colorantes y algunos alimentos que no cumplan con las normas de salud y seguridad. & gt& gt& gt& gt& gt; 6. Qué verduras, frutas y verduras son mejores para que los niños coman en verano > & gt; El agua se filtra a través de capas de biopelículas. Agua limpia, nutricional y biológicamente activa, el agua potable es insustituible. El verano es también la temporada de los melones y las hortalizas, con un contenido de agua superior al 90%. El melón de invierno tiene el mayor contenido de agua con un 96%, seguido del pepino, la calabaza, la esponja vegetal, la bergamota, la calabaza y el melón amargo. <Verano
El factor más importante que afecta al cuerpo humano de las verduras frescas es la humedad y el calor, por lo que comer algunas verduras frescas es bueno para los tres aspectos.
7. Conocimientos sobre seguridad alimentaria de los estudiantes de la Segunda Escuela de Primaria de Far East
1. ¿A qué cuestiones deben prestar atención los estudiantes de primaria y secundaria a la hora de comprar alimentos? 1. Vaya a las tiendas habituales y no compre la comida de los "tres noes" en el campus y en las calles.
2. Compra alimentos producidos por fabricantes habituales y trata de elegir marcas con buena reputación. 3. Revise cuidadosamente las etiquetas de los productos.
Las etiquetas de los alimentos deben indicar: nombre del producto, lista de ingredientes, contenido neto, nombre de la fábrica, dirección, fecha de producción, vida útil, número de norma del producto, etc. No compre productos con etiquetas de mala calidad.
4. Si el alimento es apto para el consumo propio. 5. No sigas ciegamente los anuncios. La publicidad no representa la ciencia, sino que refleja los intereses de las empresas.
2. ¿A qué hábitos de higiene dietética deben prestar atención los alumnos de primaria y secundaria? 1. El agua hervida es la mejor bebida. Algunas bebidas contienen conservantes, pigmentos, etc. y beber con regularidad no es bueno para la salud de los niños; 2. Desarrollar buenos hábitos de higiene para prevenir la propagación de enfermedades parasitarias intestinales 3. Lave las verduras y frutas crudas antes de comerlas para evitar la intoxicación por pesticidas; fecha de producción y vida útil de los alimentos 5. Trate de comer menos o nada de sobras; Si come sobras, asegúrese de calentarlas bien para evitar la intoxicación alimentaria bacteriana; 6. No coma alimentos crudos no saludables, como sashimi y castañas de agua crudas; 7. No coma alimentos callejeros sin protección higiénica; Comida, comida ahumada, a la parrilla, una preparación inadecuada producirá sustancias tóxicas. En tercer lugar, ¿es mejor que los estudiantes de primaria y secundaria coman más dulces? Las bebidas de verano son ricas en azúcar y los niños que comen demasiado son propensos a sufrir inflamaciones de la piel y diversas enfermedades.
La ingesta excesiva de azúcar en verano también producirá una gran cantidad de sustancias ácidas, rompiendo así el equilibrio ácido-base normal de la sangre y provocando que los niños se vuelvan ácidos.
Los datos médicos muestran que el 70% de las enfermedades ocurren en personas con constitución ácida, lo que sin duda convierte a los niños en la "cama número uno para perder peso en Corea".
Además de los efectos anteriores, muchas bebidas también carecen de proteínas y grasas necesarias para el desarrollo de los niños. Beber demasiado afectará la capacidad de los niños para comer con regularidad y provocará desnutrición, por lo que es mejor no beber más de 100 ml de bebida al día. ¿Cuáles son los alimentos nutritivos que hacen que los estudiantes sean inteligentes? Los alimentos nutritivos que hacen que los estudiantes sean inteligentes son: 1. Coma más pescado, yemas de huevo, camarones secos, algas, algas marinas y carne magra. 2. Coma hígado de cerdo, sesos de animales y otros despojos de animales. una vez por semana 3. Coma naranjas 4. Frutas ricas en vitamina C, como manzanas, 4. Coma frijoles o productos de soja 5. Coma champiñones 1-2 veces por semana.
5. ¿Cómo pueden las personas prevenir la intoxicación alimentaria? 1. Lávese las manos antes de comer y después de ir al baño; 2. Deje los alimentos cocidos durante más de 2 horas y recaliéntelos a más de 70°C antes de comerlos. 3. Lave y pele las frutas antes de comerlas; origen desconocido o que ha excedido la vida útil 5. No compre alimentos en pequeñas tiendas o puestos callejeros sin permisos sanitarios y licencias comerciales (especialmente aquellos sin envases sellados); se sospecha que se ha echado a perder; 7. No coma alimentos a los que se les hayan agregado conservantes a sabiendas. Alimentos que contienen aditivos o pigmentos, pero no es seguro si la cantidad agregada cumple con los estándares de higiene y seguridad de los alimentos. 6. ¿Qué verduras son las más adecuadas para que coman los niños en verano? El agua de los melones y las verduras es agua natural, limpia, nutritiva y biológicamente activa que ha sido filtrada a través de múltiples capas de biopelícula y es insustituible para el agua potable.
El verano también es la temporada alta para el melón y las hortalizas, con un contenido de agua superior al 90%. El contenido de agua del melón de invierno ocupa el primer lugar entre todos los platos, alcanzando el 96%, seguido del pepino, la calabaza, la esponja vegetal, la bergamota, la calabaza y el melón amargo.
Después de que las verduras frescas entran en verano, el factor que tiene mayor impacto en el cuerpo humano es el veneno del calor y la humedad del verano. Por lo tanto, comer algunas verduras frescas es beneficioso para la producción de líquidos corporales, saciando la sed. , depurativo, desintoxicante y laxante. Como melón amargo, lufa, pepino, tomate, berenjena, apio, lechuga, espárragos, berros, etc. Todas son verduras frescas, por lo que es mejor comerlas con frecuencia.
"Desinfección" de hortalizas El verano es la estación en la que es más probable que se produzcan enfermedades, especialmente las infecciosas intestinales. En esta época, comer más verduras "esterilizadas" puede prevenir enfermedades. Estas verduras incluyen ajo, cebolla, puerro, cebollino, brotes de ajo, etc.
7. ¿A qué debes prestar atención al beber leche? 1. No es recomendable beber alcohol en ayunas. A muchas personas les gusta hervir la leche y beberla fría, como bebida normal o como zumo. Aunque esto es conveniente, beber leche con el estómago vacío hará que la leche permanezca en el estómago demasiado tiempo y entre al sistema de excreción demasiado rápido, lo que afectará la absorción general de nutrientes.
Comer algún snack, como pan, mientras bebes leche. Galletas, etc. para alargar su tiempo de residencia en el aparato digestivo.
Conocimientos saludables sobre alimentación para la enfermedad renal 2. No es aconsejable beber leche helada. Beber leche refrigerada o leche con cubitos de hielo es refrescante, pero la leche fría es perjudicial para el tracto gastrointestinal y puede provocar diarrea fácilmente.
3. No apto para almacenamiento en caliente. A algunas personas les gusta ahorrarse problemas y hervir la leche por la mañana, ponerla en un termo y verterla cuando quieran beberla.
Como todos sabemos, la leche, una bebida rica en nutrientes, puede fácilmente criar bacterias en un ambiente con una temperatura adecuada, provocando que la leche se vuelva rancia. 4. No se debe cocinar por mucho tiempo.
Algunas personas hierven la leche durante demasiado tiempo, lo que en realidad no es bueno. Debido a que hervir la leche generalmente requiere azúcar blanca, si el tiempo de cocción es demasiado largo, la lisina en la leche y el azúcar blanca producirán fructosil lisina a altas temperaturas, que es una sustancia difícil de digerir y absorber por el cuerpo humano.
5. No es recomendable beber leche apelmazada. Si hay grumos o flóculos en la leche, no es apta para beber porque la leche se ha echado a perder.
8. ¿Cómo distinguir la vida útil y la vida útil de los alimentos? La denominada vida útil (período de consumo preferente y fecha mínima aplicable) se refiere al período durante el cual se mantiene la calidad en las condiciones de almacenamiento especificadas en la etiqueta. Después de este período, aún puede tomar pastillas para perder peso saludables y efectivas dentro de un período de tiempo determinado.
La vida útil (última fecha de consumo recomendada) se refiere a la fecha en la que se espera que finalice el consumo bajo las condiciones de almacenamiento especificadas en la etiqueta. Después de esta fecha, el producto deja de ser comestible. 9. ¿Cómo elegir correctamente las bebidas? En primer lugar, verifique si la etiqueta, la marca QS, la fecha de producción, la vida útil, el nombre y la dirección de la fábrica están completos y si los ingredientes de los ingredientes cumplen con los estándares de este tipo de bebida.
En segundo lugar, elige productos que hayan sido producidos recientemente. Al comprar bebidas carbonatadas, trate de elegir productos que hayan sido producidos recientemente y que tengan latas duras que no se deformen fácilmente.
En tercer lugar, la elección de las bebidas debe variar de persona a persona. Los jugos de frutas tienen ciertos nutrientes y son adecuados para que los beban adolescentes y niños, pero no se pueden consumir durante mucho tiempo ni en grandes cantidades a la vez.
X. ¿Por qué algunos malos hábitos de las manos son potencialmente peligrosos? Tenemos muchos trucos en nuestras manos.
8. Medidas de seguridad en verano
Las precauciones de seguridad en verano incluyen: precauciones de seguridad durante las tormentas eléctricas; 2. Precauciones de seguridad e higiene de los alimentos; 3. Precauciones de seguridad contra el golpe de calor; seguridad sentido común; 5. La seguridad en la natación es crucial.
Notas: El verano es una estación con frecuentes tormentas, y de vez en cuando se producen rayos y víctimas. Por tanto, todo el mundo debe conceder gran importancia a la integridad de las tormentas.
2. El clima en verano es caluroso, con altas temperaturas y alta humedad, lo que acelera la reproducción de microorganismos patógenos. Los alimentos son propensos a pudrirse y estropearse, y las intoxicaciones alimentarias bacterianas y las enfermedades infecciosas intestinales son propensas. ocurrir. Por lo tanto, los estudiantes deben prestar gran atención a la higiene y seguridad de los alimentos y prevenir enfermedades transmitidas por los alimentos, como la intoxicación alimentaria.
3. El golpe de calor es una de las fiebres agudas comunes en el caluroso verano. Los pacientes con síntomas leves pueden experimentar mareos, dolor de cabeza, náuseas, sed, sudoración, palpitaciones, enrojecimiento, aumento de la temperatura corporal por encima de 38°C e incluso síntomas de colapso, como disminución de la presión arterial y aceleración del pulso. Por eso todo el mundo debería prestar atención a la prevención del golpe de calor.
4. Si hay fuertes lluvias continuas en un corto período de tiempo, el agua del río crecerá violentamente, desbordando las presas, sumergiendo tierras de cultivo y pueblos, dañando carreteras, puentes y casas, provocando víctimas y pérdidas de propiedades. . Por lo tanto, debemos conceder gran importancia a la seguridad en la prevención de inundaciones.
La natación en verano es un deporte muy beneficioso que no sólo puede lograr el objetivo de ejercicio físico, sino que también contribuye a aliviar el calor y complacer el cuerpo y la mente. Lo más importante a la hora de nadar en verano es la seguridad, que no debe tomarse a la ligera.