Movimientos básicos de baile para niños
1. Press de piernas: al presionar la pierna, debes prestar atención a las especificaciones del movimiento. Coloca una pierna en el soporte, endereza la rodilla, endereza el empeine. y estire el brazo, con las manos juntas, recostado sobre el soporte.
2. Parada de manos: Cuando los niños practican la parada de manos, necesitan que alguien les ayude a ponerse de pie, así que preste atención a la seguridad.
3. Patada en el suelo: Al patear en el suelo, primero debes calentar, luego recostarte en el suelo, colocar las manos a ambos lados del cuerpo y luego levantar la pierna izquierda. lo más alto posible para alcanzar tu posición límite, luego baja la pierna izquierda y repite las acciones anteriores con la pierna derecha.
4. Mueve las piernas en el suelo: Al mover las piernas en el suelo, primero debes calentar, luego recostarte en el suelo, poner las manos a ambos lados del cuerpo y luego levantar las piernas. pierna izquierda, doble las rodillas y agárrela con ambas manos. Levante el tobillo izquierdo lo más alto posible hasta su posición extrema. Luego baje la pierna izquierda y cambie a la derecha para repetir las acciones anteriores.
5. Acuéstate boca arriba y levanta las piernas: Cuando te acuestas boca arriba y levantas las piernas, primero debes calentar, luego acuéstate boca arriba en el suelo, coloca las manos en ambas. lados de su cuerpo, doble las rodillas, junte los pies y luego levante lentamente las piernas hasta mantener las piernas perpendiculares al suelo, luego bájelas lentamente.
6. Press de glúteos: Presta atención a abrir los pies un poco más que los hombros al presionar los glúteos, luego inclínate hacia adelante, presiona el abdomen contra el suelo y mantén las manos en el suelo durante 10 segundos.
7. Enganche los pies: Al enganchar los pies, mantenga los pies juntos y apunte los dedos hacia arriba, luego enderece lentamente el empeine, luego relájese y repita esta acción.
8. Patada con la pierna trasera: Al patear con la pierna trasera, presta atención a colocar las manos en las caderas, con los pies separados a la altura de los hombros, y luego patea la pierna hacia atrás. La pierna que patea debe estar lo más recta posible.
9. Split de pie: Al realizar el split, presta atención a estirar una pierna hacia adelante y la otra hacia atrás, inclínate hacia adelante, apoya el suelo con ambas manos y mantén esta posición durante 10 segundos.
10. Acción de cruce: Al cruzar, presta atención a estirar una pierna hacia adelante y la otra pierna recta hacia atrás, acuéstate de lado, apóyate en el suelo con ambas manos y mantén esta posición durante 10 segundos.
Los movimientos anteriores son habituales en el baile básico infantil. Cabe señalar que cada movimiento tiene sus propias posturas estandarizadas y puntos clave, que deben realizarse según las especificaciones durante la práctica para evitar lesiones. Al mismo tiempo, en el proceso de práctica de habilidades básicas, debe prestar atención al desarrollo y la salud física y mental de su hijo, y no entrenar demasiado para evitar efectos adversos en la salud física y mental de su hijo.
Pros y contras de aprender a bailar
Primero, ventajas
1. Bailar puede mejorar la condición física, mejorar la inmunidad y reducir las posibilidades de enfermedad.
2. Bailar puede mejorar la flexibilidad y la coordinación del cuerpo, mejorar el temperamento y la confianza en uno mismo.
3. Bailar puede hacer que las personas se sientan felices, aliviar el estrés y aliviar los síntomas de ansiedad y depresión.
4. Bailar puede ayudar a las personas a comprender mejor la música y el ritmo, y mejorar su capacidad de apreciación musical y su sentido de la danza.
5. Bailar puede ayudar a las personas a moldear una buena figura, mejorar su postura, reducir la grasa y hacer que su cuerpo esté más saludable.
En segundo lugar, Desventajas
1. Bailar requiere cierta condición física y aptitud física, y no es apto para personas con malas condiciones físicas.
2. Bailar requiere práctica y paciencia a largo plazo. No verás el efecto en poco tiempo y es fácil perder el interés.
3. Bailar requiere una cierta cantidad de tiempo y energía y puede afectar los arreglos para otras cosas.
4. Bailar requiere una cierta base y orientación. Sin una orientación adecuada, es fácil lesionarse o desarrollar malos hábitos.
5. Bailar requiere cierto apoyo financiero y es posible que también tengas que pagar algunas tasas de matrícula o accesorios.