¿Cuáles son los efectos del ejercicio descalzo?

1. El ejercicio descalzo no sólo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, sino que también ayuda a dar forma y estabilizar los músculos.

2. Reducir la deformación de los dedos: para evitar la deformación de los dedos, camine descalzo con más frecuencia, fortalezca los músculos de la pantorrilla y mantenga los pies y los dedos en una postura natural sin estar restringidos por los zapatos.

3. Ayuda a estabilizar los músculos: El forro de los zapatos puede impedir que utilices ciertos grupos de músculos, por lo que caminar descalzo puede ayudar a estabilizar y fortalecer los músculos.

4. Incrementar la recepción de información desde los pies al cerebro: Esto es especialmente importante para los bebés porque aumentará la capacidad de los sentidos para recibir información desde los pies al cerebro.

5. Aumentar la energía: Andar descalzo es una forma de entrar en contacto con la naturaleza, que puede ayudarte a relajar el cuerpo y la mente, recuperar fuerzas y apoyar tu salud.

6. Ayuda a corregir la marcha: Muchos expertos en tobillo señalan que caminar descalzo puede ayudar a corregir la marcha y hacerla más bonita.

7. Mejorar la capacidad de equilibrio: A medida que las personas envejecen, su capacidad para mantener el equilibrio disminuirá. Las investigaciones muestran que caminar descalzo puede ayudar a mejorar el equilibrio.

8. Mantenga las rodillas y las caderas alineadas: Las rodillas y las caderas están mejor alineadas cuando no se usan zapatos porque los huesos no se separan.

9. Potenciar el sistema inmunológico: Andar descalzo tiene un impacto significativo en el sistema inmunológico humano. Los estudios demuestran que las personas que caminan descalzas durante el ejercicio experimentan menos dolor y tiempos de recuperación más cortos que quienes usan zapatos.

10. Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas: Andar descalzo aumenta la carga superficial de los glóbulos rojos y reduce los coágulos celulares, por lo que el riesgo de enfermedades cardíacas se reduce considerablemente.

11. Mejorar la forma en que el cuerpo sustenta la vida: la evidencia de investigaciones muestra que caminar descalzo puede mejorar el sistema nervioso, el flujo sanguíneo y mejorar la actividad de los sistemas de órganos y las células. y organización.