Cómo aprenden los niños a nadar

¿Cómo aprenden los niños a nadar? Todo el mundo sabe que la natación es un deporte que puede ejercitar todo el cuerpo y también es una habilidad esencial para la supervivencia. Se debe cultivar desde temprana edad. ¿Sabes cómo aprenden los niños a nadar? ¡Echemos un vistazo a cómo aprenden los niños a nadar!

Cómo aprenden los niños a nadar 1 1, entrenamiento intensivo de corta duración

Este es el método que se utiliza en las clases de entrenamiento general de natación. Dado que la organización del curso y los requisitos para los estudiantes se centran en resultados inmediatos y no tienen altos requisitos en cuanto a estándares de movimiento, el método de enseñanza de estilo entrenador se basa en la ideología rectora de cultivar la capacidad de natación de los estudiantes. Una vez que los estudiantes hayan dominado los movimientos (pero aún no los dominen), deben centrarse en ejercicios de movimiento integrales (esto parece un poco útil). La ventaja de este método es que es eficaz rápidamente. Puedes aprender a nadar en unas 10 lecciones en un período de entrenamiento. La desventaja es que debido a la falta de ejercicios de movimiento básicos y las diferencias en la psicología y el sentido del agua de los estudiantes, los niveles de natación de los estudiantes también varían mucho.

2. Método de entrenamiento largo

Este es el método de entrenamiento utilizado por las escuelas deportivas profesionales. Este método se centra en la práctica de las habilidades básicas de cada movimiento para adaptar el cuerpo humano a la técnica, frecuencia e intensidad del movimiento en el agua. En otras palabras, después de que se convierta en un movimiento instintivo, practiquen todos los movimientos juntos. Este método es un método de entrenamiento profesional y todos los alumnos son excelentes nadadores entrenados. No hace falta decir que el nivel de los atletas profesionales; la desventaja es que la intensidad del entrenamiento es alta y el efecto inicial no es obvio en comparación con el entrenamiento intensivo a corto plazo, pero a largo plazo, el entrenamiento a corto plazo no se puede comparar con el entrenamiento a largo plazo. -formación profesional a término.

Si aún quieres aprender a nadar, debes buscar un entrenador profesional. Lo mejor sería que la enseñanza privada de natación realmente ayudara a los niños a estandarizar sus movimientos y sentar las bases para seguir mejorando y estudiando en el futuro. Si simplemente haces ejercicio. Se puede decir que después de 10 lecciones, generalmente podrás dominar el agua básica y los movimientos básicos.

Cómo aprenden los niños a nadar 2 1. El mejor momento y edad para que los niños naden

Generalmente, entre los 4 y los 8 años es la mejor edad para que los niños aprendan a nadar. Debido a que los niños de esta edad tienen muchos problemas físicos, ha habido grandes avances en el desarrollo, la capacidad de aprendizaje, el interés por aprender, etc., y el instinto de contener la respiración no se ha olvidado por completo y es fácil sacarlo a relucir. una vez recordado.

2. ¿Por qué es apropiado que los niños de 4 a 8 años contengan la respiración mientras nadan?

Los niños tienen el instinto de contener la respiración en el útero de la madre. A medida que envejecemos, el instinto de contener la respiración se desvanece. Cuanto más pequeño es el niño, menor es el grado y la proporción de calcificación ósea. Flota fácilmente y ayuda a aprender a nadar. Rascabilidad

La natación requiere una buena suavidad, es decir, el rango de movimiento de cada articulación y la flexibilidad de las fibras musculares son de gran ayuda para la velocidad y el giro. En términos generales, cuanto más joven es la edad, mejor es la suavidad. Músculo

En la infancia, durante el período de crecimiento general, la relación entre el peso muscular y el peso corporal aumenta rápidamente. Los músculos de brazos y piernas son fuertes y bien organizados, con exceso de energía, ganas de esforzarse. fuerza y ​​control de la fuerza, y aumentan el deseo de ejercicio. Por tanto, el aprendizaje en la infancia es el más apropiado.

3. ¿Cuáles son los beneficios de la natación en los niños para mejorar su inmunidad?

La natación puede mejorar la capacidad de los niños para resistir enfermedades. Obviamente, esto se debe a la natación prolongada, los niños se han adaptado a la estimulación del agua fría y la capacidad del cuerpo para adaptarse a los cambios de temperatura externa también ha mejorado en consecuencia y puede adaptarse rápidamente a temperaturas repentinas. Además, los niños que nadan con frecuencia tienen niveles elevados de inmunoglobulina en la sangre y tienen menos probabilidades de enfermarse. Promueve el crecimiento óseo y muscular

La natación regular puede ejercitar el tejido muscular de los niños y acelerar la circulación sanguínea en el tejido muscular, promoviendo así el desarrollo y el crecimiento muscular. Además, cuando el cuerpo está en el agua, las articulaciones de las extremidades y la columna no se verán afectadas directamente por la fuerza de reacción del suelo durante el movimiento, lo que las hará menos propensas a sufrir lesiones. Al mismo tiempo, también es beneficioso para la elasticidad y flexibilidad del sistema esquelético, permitiendo que las articulaciones se estiren y el crecimiento óseo sea más dinámico.

4. ¿A qué deben prestar atención los niños al nadar?

Por supuesto, el requisito previo para aprender a nadar es la seguridad ante todo y debe realizarse bajo la supervisión de un entrenador de natación experimentado o de un padre. Una vez que se encuentra cualquier anomalía en un niño, se le debe llevar a tierra inmediatamente.

El entrenador también puede desarrollar un plan de aprendizaje paso a paso basado en las características del niño para que se interese por la natación, logrando así el propósito de promover el ejercicio. En segundo lugar, los niños deben prepararse y calentar antes de entrar al agua, como mover las extremidades, imitar algunos movimientos de natación y secarse el cuerpo con agua fría para adaptarse a la temperatura del agua.

En resumen, espero que los padres puedan llevar a sus hijos a la piscina a probar el agua. Pero no hagas nada con impaciencia. No puedes simplemente nadar durante unos días y esperar que lo aprenda por completo. Esto requiere un proceso. Mientras el niño no le tenga miedo al agua, es una especie de crecimiento.