Puntos de conocimiento sobre fisiología del ejercicio
2. Características fisiológicas básicas del cuerpo humano: metabolismo, excitabilidad, estrés y adaptabilidad.
El cuerpo y todos los tejidos vivos tienen la capacidad de responder a los cambios en las condiciones ambientales circundantes. Esta capacidad y característica se llama estrés. Un cambio en el entorno que provoca una respuesta se llama estímulo.
3. La neuromodulación se caracteriza por la rapidez y precisión; la regulación humoral se caracteriza por efectos lentos, extensos y duraderos.
Regulación humoral: Ciertas células del cuerpo producen algunas sustancias químicas especiales, incluidas hormonas secretadas por varias glándulas endocrinas, que se envían a ciertos órganos y tejidos a través del líquido extracelular o con la ayuda de la circulación sanguínea, causando así características únicas. reacción, regulando el metabolismo, el crecimiento y desarrollo del cuerpo, la reproducción, la adaptación a la actividad muscular y otras funciones importantes.
4. La retroalimentación se divide en retroalimentación positiva y retroalimentación negativa.
5. Características fisiológicas de los músculos: excitabilidad, contractilidad y conductividad.
6. Condiciones de estimulación que causan excitación: a. Intensidad de la estimulación; b. Velocidad de cambio de la intensidad de la estimulación;
7. Duración: el fisiólogo francés Lapic propuso el menor tiempo necesario para estimular el tejido con el doble de intensidad básica como índice para medir la excitabilidad. Rupik llama a este tiempo especial duración. Los músculos flexores tienen una duración más corta que los músculos extensores.
8. Fenómeno "No hay nada": la estimulación subumbral de una sola fibra muscular no puede provocar contracción; si se utiliza estimulación umbral, se puede provocar la contracción, pero si se aumenta la estimulación (estimulación supraumbral), la contracción. La amplitud de la fibra muscular no aumentará. Este fenómeno se llama fenómeno de la "nada".
9. Conducción de salto: En las fibras mielinizadas, la corriente local entre sus partes de potencial excitador y de reposo pasa a través del nódulo de Langerhans adyacente para despolarizarlo fuertemente, por lo que en las fibras mielinizadas siempre se excita un nódulo de Langerhans, y luego estimula el siguiente nódulo de Langerhans. Esto es conducción de salto.
10. Acoplamiento excitación-contracción: proceso de transmisión de excitación de los nervios a los músculos. Transmisión neuromuscular: la despolarización de las terminales nerviosas motoras cambia la permeabilidad de la membrana nerviosa, permitiendo la entrada de Ca en las terminales, provocando la rotura de las vesículas sinápticas y la liberación de ACh. Ach difunde a través de la hendidura sináptica y se une a los receptores (R) de la membrana terminal para formar un complejo R-Ach. R-Ach despolariza la membrana terminal, genera potencial de placa terminal (EPP)-(EPP) y actúa sobre el músculo cuando alcanza un cierto umbral.
11. El proceso de excitación-contracción de las fibras musculares: a. El cambio de potencial del sarcolema desencadena la contracción muscular, es decir, el acoplamiento excitación-contracción. El movimiento de los puentes cruzados hace que los miofilamentos se deslicen. c. Relajación después de la contracción muscular.
12. El proceso de una única contracción uterina: período de latencia, período de acortamiento y período de remisión.
13. Contracción tónica: El fenómeno de que el músculo continúa acortándose debido a una serie de estímulos se llama contracción tónica.
14. Clasificación de las fibras musculares: fibras musculares de contracción rápida (fibras musculares blancas) y fibras musculares de contracción lenta (fibras musculares rojas).
15. El porcentaje de fibras musculares en los diferentes deportes: las fibras musculares de contracción rápida representan el 70% en carreras de velocidad, el 70% de las fibras musculares de contracción lenta en carreras de larga distancia y de media y larga distancia. las carreras de fondo están en algún punto intermedio.
16. El efecto del ejercicio sobre las fibras musculares: a. Hipertrofia selectiva de las fibras musculares (los eventos de resistencia causan hipertrofia selectiva de las fibras musculares de contracción lenta; la fuerza explosiva causa hipertrofia selectiva de las fibras musculares de contracción rápida). ); b. Actividad enzimática mejorada en las fibras musculares; c. Cambios en la composición porcentual de los tipos de fibras musculares.
17. Función de la sangre: La función de la sangre se completa a través del sistema circulatorio.
A. Mantener la relativa estabilidad del ambiente interno; b. El papel de vigilancia;
18. Presión osmótica: La fuerza de una solución que promueve la difusión de las moléculas de agua desde el lado de baja concentración al lado de alta concentración a través de la membrana semipermeable se llama atracción osmótica. El tamaño depende del número de moléculas o partículas de soluto por unidad de volumen de solución.
19. Solución isotónica: Una solución que es muy similar a la presión osmótica normal del plasma se llama solución isotónica.
20. El valor normal del pH plasmático es de 7,35-7,45, con un valor medio de 7,4.
21. Funciones de los glóbulos rojos (hemoglobina): a. Transporte de gases O2 y CO2b pH sanguíneo tampón 22. Contenido de hemoglobina: 12-15 g para hombres; para mujeres.
23. Anemia deportiva: Durante el entrenamiento (especialmente el entrenamiento temprano) o durante la competición, el número de glóbulos rojos Hb disminuye y se produce una anemia temporal, que se denomina anemia deportiva.
Causas: a. Aumento de la destrucción de glóbulos rojos; suplemento proteico insuficiente c.
Prevención: Ajustar la energía y el impulso o suplementar suficientes proteínas y hierro.
24. Sincitio: aunque existen límites entre las células musculares, las ondas excitadoras pueden propagarse fácilmente entre ellas y actúan como células individuales. Fisiológicamente, se denominan "sincitios".
25. Características fisiológicas del miocardio: ritmo automático, conductividad, excitabilidad y contractilidad.
26. Características de la contracción de los cardiomiocitos: a. Dependencia evidente de la concentración de Ca en el líquido extracelular; b. Total o nula contracción tónica.
27. Frecuencia cardíaca: Número de latidos por minuto, normalmente entre 60-100 en reposo.
28. Forma de onda y significado del electrocardiograma: P, R, S, t.
La onda p representa los cambios eléctricos que se producen cuando las aurículas izquierda y derecha se despolarizan.
Ciclo P-R (R-Q): representa el tiempo necesario desde el inicio de la despolarización auricular hasta el inicio de la despolarización ventricular.
El complejo QRS representa los cambios eléctricos provocados por la excitación y despolarización secuencial de los ventrículos izquierdo y derecho.
El segmento S-T indica que la despolarización ventricular está completa, la repolarización aún no ha comenzado y no hay diferencia de potencial entre las distintas partes.
La onda t representa los cambios eléctricos durante la repolarización ventricular.
Q-T representa el tiempo necesario desde el inicio de la excitación y despolarización ventricular hasta la finalización de la repolarización.
El electrocardiograma sólo refleja los cambios bioeléctricos durante la generación, conducción y recuperación de la excitación cardíaca. Sólo refleja la excitabilidad del miocardio y no refleja el proceso de contracción mecánica del miocardio.