Cuestionario de conocimientos sobre salud

1. Cuestionario de salud para estudiantes universitarios

Hoy en día, es la primera vez que la mayoría de los estudiantes universitarios viven de forma independiente y lejos de sus padres. A menudo no saben cómo comer tres. comidas al día, y muchos estudiantes tienen problemas. Algunos malos hábitos alimentarios causarán ciertos daños al cuerpo y afectarán el propio desarrollo a largo plazo.

Estudiantes de la Facultad de Humanidades de la Universidad Gongshang de Zhejiang realizaron una "Encuesta sobre los hábitos alimentarios de los estudiantes universitarios" en el Parque de Educación Superior de Xiasha. Esta encuesta seleccionó como muestra a 300 estudiantes de 6 universidades.

La encuesta reveló que los principales problemas que enfrentan los estudiantes universitarios en términos de dieta incluyen: la mayoría de los estudiantes universitarios tienen dietas diarias irregulares y la cantidad y el horario de las tres comidas al día a menudo no son fijos entre los estudiantes de segundo año. y los estudiantes de primer año bajo investigación, entre los estudiantes, más del 50% no tienen el hábito de comer tres comidas de forma regular, y la mayoría de ellos no comen en la cafetería de la escuela, pero muchos estudiantes universitarios no prestan atención a desayunar. comer refrigerios y refrigerios nocturnos es relativamente común: el 66,7% de los estudiantes van a la cafetería a tomar refrigerios nocturnos 2 o 3 veces por semana. Fumar es más grave entre los niños, y el 66,7% de los estudiantes de segundo año dicen que tienen el hábito. El hábito de fumar Muchos estudiantes universitarios, en su mayoría niñas, tienen la idea de perder peso después de ingresar a la universidad.

Al mismo tiempo, también vemos que más de la mitad de los estudiantes eligen comer al menos dos o más frutas a la semana; la mayoría de los estudiantes eligen una combinación de carne y verduras como guarniciones. Hábitos alimentarios científicos.

En vista de los problemas anteriores, los investigadores esperan que los estudiantes universitarios presten atención a tres comidas fijas, intenten desarrollar el hábito de levantarse temprano y acostarse temprano, y asegurarse de desayunar cada día; la escuela puede ampliar adecuadamente el horario de apertura para el almuerzo y la cena para que todos los estudiantes puedan tener suficiente tiempo para comer. Además, el consumo de snacks debe realizarse con moderación; los estudiantes deben ser conscientes de los peligros de fumar y mantenerse alejados conscientemente del tabaco; no deben perder peso a ciegas y deben realizar ejercicio físico adecuado, etc.

Estadísticas de los resultados de la encuesta

1 La altura, el peso, los nutrientes, la ingesta calórica total, etc. de los estudiantes universitarios masculinos y femeninos de la Northwest University (sede), según la ingesta diaria por persona Promedio (días-persona).

2 En cualquier encuesta dietética, si los formularios cumplimentados y los datos de cálculo no se ajustan a la situación real o contienen errores u omisiones, no se computarán en el número de días-persona.

3. Centrarse en evaluar la situación del desayuno de los alumnos de nuestro colegio.

4. Céntrate en evaluar los tres nutrientes principales, proteínas, grasas y carbohidratos, y la ingesta calórica diaria por persona.

5. Céntrate en evaluar la ingesta de calcio, hierro y fósforo.

6 Realiza una breve evaluación de la ingesta de varias vitaminas importantes.

7 Realizar una breve evaluación de la composición dietética del alumnado de nuestro colegio.

3. Hoy en día, es la primera vez que la mayoría de los estudiantes universitarios viven de forma independiente lejos de sus padres. A menudo no saben cómo comer bien las tres comidas. Además, muchos estudiantes tienen algunos malos hábitos alimentarios. Si las cosas siguen así, tendrán malos hábitos alimenticios. Causa ciertos daños al cuerpo y afecta su propio desarrollo.

Estudiantes de la Facultad de Humanidades de la Universidad Gongshang de Zhejiang realizaron una "Encuesta sobre los hábitos alimentarios de los estudiantes universitarios" en el Parque de Educación Superior de Xiasha. Esta encuesta seleccionó como muestra a 300 estudiantes de 6 universidades.

La encuesta reveló que los principales problemas que enfrentan los estudiantes universitarios en términos de dieta incluyen: la mayoría de los estudiantes universitarios tienen dietas diarias irregulares y la cantidad y el horario de las tres comidas al día a menudo no son fijos entre los estudiantes de segundo año. y los estudiantes de primer año bajo investigación, entre los estudiantes, más del 50% no tienen el hábito de comer tres comidas de forma regular, y la mayoría de ellos no comen en la cafetería de la escuela, pero muchos estudiantes universitarios no prestan atención a desayunar. Comer refrigerios y refrigerios nocturnos es relativamente común, y el 66,7% de los estudiantes van a la cafetería a tomar refrigerios nocturnos 2 o 3 veces por semana. Fumar es más grave entre los niños de segundo año. Muchos estudiantes universitarios tienen la idea de perder peso después de ingresar a la universidad, y la mayoría de ellos son niñas.

Al mismo tiempo, también vemos que más de la mitad de los estudiantes eligen comer al menos dos o más frutas a la semana; la mayoría de los estudiantes eligen una combinación de carne y verduras como guarniciones. Hábitos alimentarios científicos.

En respuesta a los problemas anteriores, los investigadores esperan que los estudiantes universitarios presten atención a tres comidas fijas, intenten desarrollar el hábito de levantarse temprano y acostarse temprano, y asegurarse de desayunar todos los días; La escuela puede ampliar adecuadamente el horario de apertura para el almuerzo y la cena para que los estudiantes puedan. Todos tengamos mucho tiempo para comer.

Además, el consumo de snacks debe realizarse con moderación; los estudiantes deben ser conscientes de los peligros de fumar y mantenerse alejados conscientemente del tabaco; no deben perder peso a ciegas y deben realizar ejercicio físico adecuado, etc.

2. Cuestionario de conocimientos sobre salud para estudiantes de primaria en Guangzhou

Género de la clase escolar

1. Parte de conocimientos sobre salud (Complete las siguientes preguntas de forma independiente e ingrese la respuesta correcta en la pregunta (Marque "√")

1. Preste atención a lo siguiente al leer y escribir:

(1) Cuanto más lea, mejor (2 ) Postura correcta e iluminación adecuada

(3) Cuanto mayor sea la distancia entre los ojos y el libro, mejor (4) Puedes leer bajo el sol

2. Cómo prevenir tracoma?

(1) Una toalla por persona (2) Limpiar y desinfectar toallas, pañuelos y palanganas con frecuencia

(3) No frotarse los ojos con las manos sucias (4) Todos lo anterior

3. ¿Cuál es la vía de transmisión de la hepatitis A?

(1) Transmitido por el aire (2) Transmitido por los alimentos (3) Transmitido por insectos (4) Todo lo anterior

4. ¿Por qué no puedes morder la punta del bolígrafo? y tus dedos?

(1) La postura es fea (2) La punta del bolígrafo y los dedos están sucios

(3) Los dedos y las puntas del bolígrafo serán mordidos (4) Los profesores y los padres criticarán

5. ¿Cómo prevenir las enfermedades parasitarias intestinales?

(1) Lávese las manos antes de comer y después de ir al baño (2) No beba agua cruda

(3) Lave o pele frutas crudas (4) Todo lo anterior

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6. La curvatura de la columna se debe principalmente a:

(1) secuelas de resfriados (2) traumatismos

(3) mala lectura , escribir, caminar y dormir causa (4) desnutrición

7. La deficiencia de yodo en el cuerpo humano puede causar:

(1) Osteoporosis (2) Bocio (3) Anemia ( 4) Frío

8. A qué deben prestar atención las personas para prevenir la influenza A H1N1:

(1) Evite el contacto con pacientes respiratorios (2) Mantenga la ventilación interior y evite ir a lugares concurridos lugares

(3) Prestar atención a la higiene y lavarse las manos con frecuencia (4) Dormir lo suficiente, llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio (5) Todo lo anterior

2. Saludable parte de comportamiento (marque el número de respuesta que coincida con su situación habitual) √”)

1. Cuando mira televisión, está acostumbrado a:

(1) Sentarse a 1 o 2 metros lejos del televisor (2) Siéntese a 3-3 metros del televisor Posición de 4 metros

(3) Acostado o inclinado para mirar (4) Sin fijación, todo lo anterior es posible

2. La hora y la frecuencia de cepillarse los dientes todos los días:

(1) Cepillarse los dientes por la mañana (2) Cepillarse los dientes por la noche (3) Cepillarse tanto por la mañana como por la noche ( 4) A veces cepillarse por la mañana, a veces por la noche

3. Después de comprar fruta, deberá:

(1) Lavar la fruta antes de comerla (2) Limpiarla con las manos o papel inmediatamente antes de comer (3) Ve a casa y lávate las manos antes de comer

(4) Ve a casa y lava o pela la fruta Comer después de comer

4. Al comer, ¿te :

(1) Come más platos que te gustan (2) No comas los platos que no te gustan (3) Come más cuando la comida es buena

( 4) No seas exigente con la comida, come lo suficiente

5. Cuando estás caminando por la calle y tienes flema en la boca, estás:

(1 ) Escupe en el suelo y límpielo inmediatamente con los pies (2) Escupir entre las flores y plantas al borde del camino (3) Escupir en el suelo inmediatamente

(4) Envolver el escupitajo en papel y tirarlo el bote de basura

6. Tu tiempo de sueño diario es:

(1) 8 horas (2) 9 horas (3) 10 horas

7. Cuándo Al beber agua hervida, estás:

(1) Beber de una taza (2) Beber de tu propia taza

(3) Si tienes una taza, usa tu propia taza. Si no tienes taza, usa la taza de otra persona (4) Directamente frente a ella Bebe del pico

8. ¿Con qué frecuencia la escuela organiza exámenes de la vista?:

( 1) Cada semestre (2) Cada año escolar (3) Más de una vez al año (4) Ninguno Verificar

3. ¿Alguien tiene un cuestionario sobre educación para la salud?

El contenido ¿La educación sanitaria depende más de lo que hay que hacer? Por ejemplo, sentido común general: Cuestionario sobre la tasa de concientización sobre conocimientos de salud y la tasa de formación de comportamientos de salud 1. Preguntas sobre conocimientos de salud: (múltiples opciones disponibles) 1. Chuangwei es la abreviatura de crear una ciudad nacional de salud. (AB) A. El saneamiento puede fortalecer la gestión urbana y acelerar la construcción de infraestructura de saneamiento urbano.

B. Puede mejorar el entorno de vida y mejorar la salud y la calidad de la civilización de los residentes. 2. ¿Qué comportamientos higiénicos se requieren de los ciudadanos para crear una ciudad higiénica nacional? (ABCD) A. No tirar basura ni descargar aguas residuales indiscriminadamente.

B. No escupir en ningún lugar, no defecar en ningún lugar y no fumar en lugares públicos. C. No tirar ni colgar cosas al azar, no dibujarlas ni pegarlas, no apilarlas ni ocupar la vía para operaciones comerciales.

D. Hacer un buen trabajo de "tres garantías delante de la puerta y detrás de la casa". 3. ¿Cuáles son los factores de riesgo que afectan la salud? (ABC) A. Fumar; beber alcohol y tener relaciones sexuales sin protección.

B. Hipertensión arterial; colesterol alto y obesidad. C. Agua potable sucia y falta de condiciones públicas y sanitarias.

4. ¿Qué es un estilo de vida saludable? (ABD) A. Nutrición razonable y dieta equilibrada. B. Ejercicio regular, trabajo y descanso moderados y vida normal.

C. A menudo juega mahjong y se divierte toda la noche. D. Decir no a las drogas y a la promiscuidad sexual.

5. ¿Cuáles son las formas correctas de mantener la higiene en el hogar? (ABC) A. Abra puertas y ventanas con frecuencia para hacer circular el aire interior y mantenerlo limpio y fresco. B. Utilice una campana extractora en la cocina y un extractor de aire en el baño.

C. No fumar en lugares cerrados, especialmente en el dormitorio. 6. La enfermedad de la civilización es el "Síndrome de las Cinco Enfermedades", ¿qué significa? (AB) A. Obesidad y diabetes.

B. Hipertensión arterial, hiperlipidemia y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. 7. ¿Cuáles son las principales medidas para prevenir la hipertensión? (ABC) A. Viva una vida normal, insista en realizar ejercicio físico moderado y asegúrese de dormir lo suficiente.

B. No fumar, no beber ni beber menos, controlar la alimentación y prevenir la obesidad. C. La dieta debe ser baja en sal, baja en grasas, ligera y comer más verduras y frutas frescas.

8. ¿Cómo prevenir la diabetes? (ABC) A. Participar activamente en ejercicios físicos y trabajos manuales. B. Los adultos obesos y con antecedentes familiares importantes de diabetes deben controlar su nivel de azúcar en la sangre con regularidad.

C. Las personas obesas deben controlar su dieta, adelgazar, controlar su peso y comer más verduras frescas. 9. ¿Qué daños a la salud puede provocar el tabaquismo o el tabaquismo pasivo? (ABC) R. Puede provocar enfermedades pulmonares, cardiovasculares, gastrointestinales y diversos tumores.

B. Agravará la diabetes. C. Es fácil provocar enfermedades comunes como la enfermedad de Alzheimer.

10. ¿Cuál de los siguientes no es un modo de transmisión del SIDA? (C) A. Transfusión de sangre, contacto sexual. B. Lactancia materna y abuso de drogas intravenosas.

C. Picaduras de mosquitos, darse la mano, abrazarse, comer juntos, beber juntos y otros contactos diarios. 11. ¿Cuáles son las principales medidas para prevenir enfermedades infecciosas respiratorias en invierno y primavera? (AC) A. Asiste menos a lugares públicos, haz ejercicio y mejora tu resistencia.

B. Usar mascarilla al salir y cerrar puertas y ventanas cuando esté en casa. C. Prestar atención a la higiene personal y mejorar la condición física.

12. ¿Cuáles son las medidas efectivas para prevenir la rabia después de que un perro resulta herido? (ABC) A. Lave bien la herida con agua y jabón durante al menos 15 minutos. B. Después de un lavado minucioso, aplique 2-3 % de yodo o 75 % de alcohol a la herida.

C. Tratar la herida inmediatamente y vacunar contra la rabia. 13. Cómo prevenir enfermedades infecciosas intestinales: (A) A. Beba agua hervida, coma alimentos cocidos, lávese las manos B. Haga ejercicio con frecuencia, coma más nutrientes y descanse bien C. Nutrición, manténgase abrigado y ventile 14. ¿Qué enfermedades se transmiten fácilmente por las moscas? (B) A. Encefalitis japonesa y meningitis meningocócica.

B. Disentería bacilar y fiebre tifoidea. C. Gripe.

15. ¿Los mosquitos pueden transmitir enfermedades fácilmente? (ABC) A. Encefalitis japonesa B. Malaria C. Filariasis 16. ¿Qué enfermedades pueden transmitir los ratones? (ABC) A. Peste B. Leptospirosis C. Fiebre hemorrágica epidémica 17. ¿Qué enfermedades pueden transmitir las cucarachas? (ABC) A. Disentería B. Fiebre tifoidea C. Ascariasis 18. ¿Qué afirmación sobre la conservación a largo plazo de los alimentos en refrigeradores es incorrecta? (C) A. Las bacterias aún pueden multiplicarse lentamente a bajas temperaturas y provocar el deterioro de los alimentos. B. Los alimentos como los aceites y las grasas aún pueden sufrir reacciones químicas y deteriorarse a bajas temperaturas.

C. Puede mantener la esterilidad a bajas temperaturas y los alimentos no se deteriorarán. 19. ¿Desarrollar el hábito de lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño es principalmente para la prevención? (A) A. Enfermedades enterotransmitidas.

B. Enfermedades de las vías respiratorias.

C. Enfermedades transmitidas por la sangre.

20. Existen cinco tipos de esterilización de vajillas: esterilización por vapor, esterilización por ebullición, esterilización por infrarrojos, esterilización de medicamentos y esterilización por calentamiento eléctrico. ¿Cuántos minutos se necesitan para esterilizar la vajilla mediante el método de esterilización por ebullición? (B) A. 3-5 minutos.

B.10-15 minutos. C. Media hora.

2. Por favor elija el comportamiento saludable que usted y su familia pueden realizar (marque “√” si puede hacerlo, “*” si no puede) 1. Aprenda conocimientos sobre atención médica, tenga salud Cuide los libros y participe regularmente en ejercicio físico; 2. No escupa, tire basura, fume ni beba alcohol; 3. Busque atención médica lo antes posible si está enfermo y realice exámenes de salud periódicos; las comidas y después de ir al baño para evitar que "las enfermedades entren en la boca" 5. Cepillarse los dientes todas las mañanas y todas las noches, enjuagarse la boca después de las comidas 6. Bañarse con frecuencia, cortarse el pelo, cortarse las uñas con frecuencia, cambiarse de ropa con frecuencia, secar la ropa de cama; con frecuencia y mantener la ropa limpia y ordenada; 7. Hacer ejercicio físico una vez al día; 8. Respetar la ciencia y obedecer las convenciones morales de los ciudadanos; 9. Participar activamente en actividades recreativas y deportivas que sean beneficiosas para la salud física y mental; 10. Obedecer las normas de tránsito y evitar accidentes.

11. Preste atención a la nutrición, separe los alimentos crudos y cocidos y tenga al menos dos tablas de cortar y dos cuchillos de cocina; 12. Prepare desinfectantes comunes en casa y la vajilla se desinfecte con regularidad; radio, televisión, aprenda conocimientos sobre salud de periódicos y publicaciones periódicas populares sobre salud y mejore continuamente su capacidad de cuidado personal 14. La habitación está limpia, libre de telarañas, polvo, aceite, las ventanas están claras y limpias y los suministros están bien colocados; 15. El aire interior es fresco, sin olor y libre de mosquitos, moscas, ratones, cucarachas, etc.; 16. La cocina tiene buenas instalaciones de extracción de humos, extracción y ventilación. 17. Las estufas y los platos de la cocina están limpios; , los artículos se almacenan ordenadamente, el piso está limpio y los alimentos crudos y cocidos están separados en el refrigerador 18. El inodoro es inodoro y libre de moscas 1. No debe haber manchas de orina en el inodoro, ni en los pisos, puertas ni ventanas; , las paredes, las lámparas y los lavabos deben estar limpios y ordenados 19. De acuerdo con los requisitos de la vacunación planificada, los niños deben recibir las vacunas a tiempo; 20. El balcón debe estar limpio y ordenado, cerrado correctamente y no debe estar lleno de desorden. Para el tablero de anuncios, simplemente incluya un título y el contenido debe centrarse alrededor del título.

4. ¿Cuál es la mejor edad para que la mujer dé a luz según el Cuestionario de Conocimientos de Salud y Cultura?

La mejor edad para dar a luz es desde la perspectiva de la eugenesia y los cuidados posnatales. Es necesario prestar atención al papel de la edad y elegir la mejor edad fértil. La edad óptima para tener hijos es científica y puede mejorar la calidad del parto y eliminar factores desfavorables.

La edad óptima para tener hijos en las mujeres es entre 23 y 30 años, y en los hombres entre 25 y 35 años. Lo mejor es que las mujeres no tengan más de 30 años y los hombres no más. de 35 años. La combinación de edades óptima para la fertilidad masculina y femenina debería ser que el primero sea unos 7 años mayor que la segunda.

La influencia de la genética. Las investigaciones genéticas muestran que si la madre es demasiado joven y aún no ha madurado completamente, definitivamente tendrá un impacto negativo en el desarrollo del niño, además, desde la perspectiva de la genética. Educación, la débil experiencia social de los padres también afectará directamente la educación intelectual de los niños. Pero no debe ser demasiado mayor. Si la madre es demasiado mayor, aumentará la incidencia de trastornos del desarrollo intelectual del feto, lo que puede causar retraso mental y otras anomalías del desarrollo neurológico.

Por lo general, la mejor edad para que una mujer quede embarazada es entre los 23 y los 30 años. Porque a medida que aumenta la edad, los óvulos también envejecerán y los cromosomas del óvulo disminuirán, lo que aumenta la posibilidad de sufrir algunas enfermedades genéticas.

Del mismo modo, la edad del padre no puede ser demasiado mayor. Cuando un hombre es demasiado mayor, la vitalidad de la vagina disminuirá y la incidencia de diversas enfermedades fetales también aumentará relativamente, como anomalías vaginales, abortos espontáneos, partos prematuros y malformaciones congénitas del bebé después de la concepción, y también se producirá acondroplasia. , sordera congénita y cardiopatías congénitas, etc.

La influencia de la variabilidad Desde una perspectiva genética, cuanto más joven es la edad fértil durante el período fértil, mayor es la variabilidad. La llamada variabilidad generalmente significa que las ventajas y partes excelentes de los padres se heredan y se heredan. transmitido a las generaciones futuras. Cada generación se vuelve más fuerte que la generación anterior. Mutar las deficiencias existentes de los padres; por el contrario, cuanto mayor es el niño, menor es la variabilidad, lo que significa mayores posibilidades de transmitir las deficiencias y defectos de ambos padres.

En la vida real se encuentra que algunos niños combinan las ventajas de ambos padres, y una generación es mejor que la otra mientras que el otro niño representa las deficiencias de los padres, lo cual es el resultado de esto; efecto genético. Por tanto, la edad no es un factor absoluto, pero desde la perspectiva de la eugenesia y la atención posnatal, es necesario prestar atención al papel de la edad. Es científico elegir la mejor edad fértil, que puede mejorar la calidad del parto y eliminarlo. factores desfavorables.

La mejor edad para hombres y mujeres y la mejor edad fértil para los futuros padres Al considerar la edad fértil de las mujeres embarazadas, no se puede ignorar la edad fértil de los futuros padres. Las investigaciones muestran que la mejor edad para que los hombres tengan hijos es entre los 30 y los 35 años. Esto se debe a que la calidad del esperma masculino alcanza su punto máximo durante este período, y los hombres a esta edad no sólo son mentalmente maduros, sino que también tienen una rica experiencia de vida. y puede comprender y aceptar los conocimientos de educación prenatal.

En particular, cuidará y amará a su esposa, y podrá criar bien al bebé, para que el feto pueda crecer y desarrollarse bien. Después de que un hombre cumple 35 años, la hormona masculina en su cuerpo también comienza a decaer. En promedio, su secreción de testosterona disminuye un 1% cada año.

Cuando los hombres son demasiado mayores, la tasa de mutación genética del feto aumenta en consecuencia y no se puede garantizar la cantidad y calidad del feto, lo que también será perjudicial para la salud del feto. La mejor edad para que las mujeres embarazadas queden embarazadas es entre los 23 y los 30 años. El cuerpo femenino está completamente desarrollado y los óvulos son de alta calidad. Si está embarazada, el riesgo de parto es pequeño, el feto crece y se desarrolla bien. La incidencia de parto prematuro, malformaciones y demencia es la más baja.

Si queda embarazada antes de los 20 años, el feto competirá con la madre en crecimiento por los nutrientes, lo que no es bueno para la salud de la madre ni para el desarrollo del feto. A medida que envejecemos, los folículos se acumulan en los ovarios durante demasiado tiempo, lo que hace que los cromosomas envejezcan y decaigan.

Cuanto más envejece, más posibilidades hay de que su material genético sufra mutaciones, dando lugar a neoplasias malignas congénitas y diversas malformaciones. Ventajas de estar embarazada a los 20 años: 1. La probabilidad de sufrir un aborto espontáneo es baja, sólo del 2 al 3%.

2. Hay menos preocupaciones sobre la salud materna e infantil, menos posibilidades de sufrir síndrome del embarazo como presión arterial alta y menos posibilidades de deformidad infantil. La probabilidad de que una mujer de veintitantos años dé a luz a un bebé con demencia congénita también es baja, alrededor de 1/1500.

3. Enérgico y capaz de cuidar bebés las 24 horas del día. Si tiene un hijo de poco más de veinte años, no hay problema si tendrá más hijos en el futuro.

4. Si no tienes mucho éxito en tu carrera, es más fácil decidir ser madre y ama de casa si planeas salir a trabajar después de que tus hijos vayan al colegio; Tendrás una gama más amplia de trabajos y no tendrás que considerar tu edad. Desventajas: 1. Te sentirás especial en tu círculo de amigos y te sentirás abandonado por otros de tu antes placentera vida social.

2. Si tienes una vida laboral corta, no podrás disfrutar de los beneficios posparto; es posible que no puedas asistir a la escuela en absoluto y no tengas ingresos. 3. Si acaba de empezar a trabajar, no estará seguro económicamente.

Ventajas de tener 30 años: 1. Las complicaciones posparto y la recuperación física posparto no son muy diferentes a las de los 20 años. 2. La relación entre marido y mujer se vuelve más estable.

3. Con un trabajo estable y algunos logros, es más fácil obtener beneficios posparto completos. 4. Están relativamente acomodados económicamente y pueden afrontar los gastos de cuidado de los niños.

Desventajas: 1. La fertilidad disminuye rápidamente después de los 35 años y la probabilidad de aborto espontáneo es alta. Hasta 4-5%.

2. Los niños con deformidades a los 30 años tienen una tasa de fertilidad más alta. 3. Los nacimientos prematuros son más comunes entre las personas mayores de 35 años.

Propensa a sufrir hipertensión arterial, diabetes gestacional y otras complicaciones. Ventajas de tener 40 años: 1. Es el momento en el que realmente quieres tener un hijo, y es el resultado de muchos años de anticipación.

2. Las mujeres de 40 años ya son mayores y más sabias, y la mayoría de ellas no son madres primerizas y tienen experiencia en la crianza de hijos. 3. Las mujeres mayores son más confiables tanto financiera como psicológicamente, y la relación entre marido y mujer es relativamente estable.

4. Muchas mujeres han cumplido sus aspiraciones profesionales a los 40 años y no consideran que los niños sean un obstáculo para sus carreras. Desventajas: 1. Después de los 40 años.

El riesgo de aborto espontáneo alcanza entre el 13 y el 15 %. 2. La probabilidad de defectos genéticos es mayor.

3. El deseo de tener hijos disminuye drásticamente, a menos que estés muy sano y realmente quieras tener hijos. 4. Cuando los hijos son adolescentes, la madre ya tiene más de 50 años y existe una gran brecha generacional con los hijos.

Porque tu juventud quedó en el pasado. La mejor edad para los hombres Cuando se trata de cuestiones de fertilidad, los científicos se centran en la genética.

Los resultados de la investigación del genetista francés Maurice muestran que la descendencia de hombres de entre 30 y 35 años es la mejor. Morris dijo que la calidad sexual masculina alcanza su punto máximo a los 30 años y luego puede seguir siendo de alta calidad durante 5 años.

Los niños varones nacidos entre 30 y 35 años tienen la inteligencia más alta e inteligente, la mejor vitalidad y la vitalidad más fuerte. A partir de los 35 años la calidad muestra una tendencia a la baja.

Los hombres de entre 30 y 35 años son muy maduros en todos los aspectos de este grupo de edad, con buena condición física, carrera estable, buena situación económica y excelentes condiciones para criar hijos. La mejor edad para la mujer: Todo el cuerpo de la mujer está plenamente desarrollado entre los 23 y los 30 años y sus óvulos son de gran calidad.

5. Solicite el "Cuestionario sobre el estado de salud SF 36" y los estándares de puntuación.

El "Cuestionario sobre el estado de salud SF 36" y los estándares de puntuación 1. En términos generales, su estado de salud es: ① Muy bueno ② Muy bueno ③ Bueno ④ Regular ⑤ Malo 2. En comparación con hace 1 año, ¿cree que su estado de salud es: ① Mucho mejor que hace 1 año ② Ligeramente mejor que hace 1 año ③ Aproximadamente igual que hace 1 año ④ Comparado Un poco peor hace 1 año ⑤ Mucho peor que hace 1 año (los pesos o puntuaciones son 1, 2, 3, 4 y 5 en orden) Salud y actividades diarias 3. Todas las siguientes preguntas están relacionadas con las actividades diarias.

Por favor piénsalo, ¿tu salud limita estas actividades? Si hay restricciones, ¿en qué medida? (1) Actividad física intensa. Como correr, levantar pesas, participar en deportes extenuantes, etc.: ① Muy restrictivo ② Algunas restricciones ③ Sin restricciones (el peso o la puntuación es 1, 2, 3; lo mismo a continuación) Nota: Si se utiliza la versión china, la puntuación es 1, 2, 3, 4, luego realice los cambios correspondientes durante la conversión de puntuación.

(2) Actividades moderadas. Como mover una mesa, barrer el piso, hacer Tai Chi, hacer gimnasia simple, etc.: ① Muy limitado, ② Algunas restricciones, ③ Sin restricciones (3) Llevar las necesidades diarias.

Como ir de compras, ir de compras, etc.: ① Muy restrictivo ② Algunas restricciones ③ Sin restricciones (4) Subir varios tramos de escaleras: ① Muy restrictivo ② Algunas restricciones ③ Sin restricciones (5) Subir a piso Escaleras: ① Muy restrictivo ② Algunas restricciones ③ Sin restricciones (6) Agacharse, arrodillarse, ponerse en cuclillas: ① Muy restrictivo ② Algunas restricciones ③ Sin restricciones (7) Caminar más de 1500 metros: ① Muy restrictivo ② Algunas restricciones ③ Sin restricciones ( 8) Caminar 1000 metros: ① Muy restrictivo ② Algunas restricciones ③ Sin restricciones (9) Caminar 100 metros: ① Muy restrictivo ② Algunas restricciones ③ Sin restricciones (10) Uno mismo Bañarse y vestirse: ① Muy restrictivo ② Algunas restricciones ③ Sin restricciones 4. En las últimas 4 semanas, ¿ha tenido alguno de los siguientes problemas en su trabajo y actividades diarias por motivos de salud física? (1) Tiempo reducido para trabajo u otras actividades: ① Sí ② No (el peso o puntaje es 1, 2; lo mismo a continuación) (2) Solo se puede completar una parte de lo que originalmente quería hacer: ① Sí ② No ( 3) Quiero Los tipos de trabajo o actividades a realizar están restringidos: ① Sí ② No (4) Se vuelve más difícil completar el trabajo u otras actividades (como requerir esfuerzo adicional): ① Sí ② No 5. En En las últimas 4 semanas, ¿cuál ha sido su trabajo y su vida diaria? ¿Ha ocurrido alguno de los siguientes problemas durante la actividad debido a motivos emocionales (como depresión o preocupación)? (1) Reducción de tiempo de trabajo o actividad: ① Sí ② No (el peso o puntaje es 1, 2; lo mismo a continuación) (2) Solo se puede completar una parte de lo que originalmente quería hacer: ① Sí ② No (3) Hacer las cosas No sea tan cuidadoso como de costumbre: ① Sí ② No 6. En las últimas 4 semanas, ¿en qué medida su mala salud o su estado de ánimo han afectado sus interacciones sociales normales con familiares, amigos, vecinos o grupos? ① Ningún impacto ② Poco impacto ③ Impacto moderado ④ Gran impacto ⑤ Muy gran impacto (el peso o puntuación es 5, 4, 3, 2, 1) 7. En las últimas 4 semanas, ¿ha tenido algún dolor corporal? ① Ningún dolor ② Un poco de dolor ③ Dolor moderado ④ Dolor intenso ⑤ Dolor muy intenso Los pesos o puntuaciones son 6, 5,4, 4,2, 3,1, 2,2) 8. En las últimas 4 semanas, ¿cuánto dolor ha tenido en su ¿Cuerpo? ¿Trabajo y tareas del hogar? ① Ningún impacto ② Poco impacto ③ Impacto medio ④ Gran impacto ⑤ Impacto muy grande (si 7 no tiene impacto y 8 no tiene impacto, el peso o puntuación es 6, 4,75, 3,5, 2,25, 1,0; si es 7 sí y 8 no, entonces son 5, 4, 3, 2, 1) ¿Cómo te sientes? 9. Las siguientes preguntas son sobre tus propios sentimientos durante el último mes. ¿Cómo es tu situación para cada pregunta? (1) ¿Sientes que la vida te satisface: ① todo el tiempo ② la mayor parte del tiempo ③ más del tiempo ④ parte del tiempo ⑤ una pequeña parte del tiempo ⑥ nada en absoluto (los pesos o puntuaciones son 6, 5 , 4, 3, 2, 1) (2) Eres una persona sensible: ① todo el tiempo ② la mayor parte del tiempo ③ más del tiempo ④ parte del tiempo ⑤ una pequeña parte del tiempo ⑥ no sentirte así ( los pesos o puntajes son 1, 2, 3, 4, 5, 6) (3) Tu estado de ánimo es muy malo y nada puede hacerte feliz: ① todo el tiempo ② la mayor parte del tiempo ③ más del tiempo ④ parte del tiempo tiempo ⑤ una pequeña parte del tiempo ⑥ no sentirme así (el peso o puntuación está en orden 1, 2, 3, 4, 5, 6) (4) Tu mente está muy tranquila: ① todo el tiempo ② la mayor parte del tiempo tiempo ③ más del tiempo ④ parte del tiempo ⑤ una pequeña parte del tiempo ⑥ no hay tal sentimiento (peso o puntuación El orden es 6, 5, 4, 3, 2, 1) (5) Tienes energía al hacer las cosas : ① todo el tiempo ② la mayor parte del tiempo ③ más del tiempo ④ parte del tiempo ⑤ una pequeña parte del tiempo ⑥ no me siento así (peso o puntuación El orden es 6, 5, 4, 3, 2, 1) (6) Su estado de ánimo es bajo: ① todo el tiempo ② la mayor parte del tiempo ③ más del tiempo ④ parte del tiempo ⑤ una pequeña parte del tiempo ⑥ no se siente así (peso o puntuación El orden es 1, 2, 3, 4, 5, 6) (7) ¿Se siente agotado: ① todo el tiempo ② la mayor parte del tiempo ③ más del tiempo ④ parte del tiempo ⑤ una pequeña parte del tiempo ⑥ no se siente así ( el peso o puntaje está en orden Para 1, 2, 3, 4, 5, 6) (8) Eres una persona feliz: ① todo el tiempo ② la mayor parte del tiempo ③ más del tiempo ④ parte del tiempo ⑤ a pequeña parte del tiempo ⑥ no te sientes así (peso o puntuación El orden es 6, 5, 4, 3, 2, 1) (9) Te sientes aburrido: ① todo el tiempo ②

La mayor parte del tiempo ③ La mayor parte del tiempo ④ Parte del tiempo ⑤ Una pequeña parte del tiempo ⑥ No sentirse así (los pesos o puntuaciones son 1, 2, 3, 4, 5, 6) 10. Lo poco saludable afecta su social actividades (como visitar a familiares) Visitar a amigos): ① todo el tiempo ② la mayor parte del tiempo ③ más del tiempo ④ parte del tiempo ⑤ una pequeña parte del tiempo ⑥ no sentirse así (las ponderaciones o puntuaciones están en orden de 1, 2, 3, 4, 5) Estado de salud general 11. Al examinar cada una de las siguientes preguntas, ¿qué respuesta describe mejor su situación? (1) Parece que me enfermo más fácilmente que otros: ① Absolutamente correcto ② Mayormente correcto ③ No estoy seguro ④ Mayormente incorrecto ⑤ Definitivamente incorrecto (las ponderaciones o puntuaciones están en orden de 1, 2, 3, 4, 5) (2) Sigo Las personas que me rodean son tan saludables como las demás: ① Absolutamente cierto ② Mayormente cierto ③ No estoy seguro ④ Mayormente falso ⑤ Absolutamente falso (el peso o puntuación es 5, 4, 3, 2, 1) (3) Creo que mi salud es empeorando: ① Absolutamente correcto ② Mayormente correcto ③ No estoy seguro ④ Mayormente incorrecto ⑤ Absolutamente incorrecto (el peso o puntaje es 1, 2, 3, 4, 5) (4) Mi salud es muy buena: ① Absolutamente correcto ② Mayormente correcto ③ No estoy seguro ④ Mayormente incorrecto ⑤ Absolutamente.

6. Cuestionario sobre alimentación y salud

Cuestionario sobre alimentación y salud

Tu sexo: Masculino o femenino

Tu grupo de edad: 15~20 21~35 35~45 45~55 55 y más

1. ¿Qué opinas de la relación entre dieta y salud?

A. Relación cercana B. Relación moderada C. Ninguna relación

2. ¿Presta atención a menudo a informes sobre "dieta y salud"?

A. Prestar atención a la recolección B. Prestar atención a veces C. Nunca prestar atención D. No tiene nada que ver conmigo

3. Sueles prestar atención al equilibrio nutricional de tu dieta?

A. Sí B. Rara vez prestas atención.

4. Si tu familia no tiene tiempo para cocinar o no quiere cocinar, ¿cómo sueles comer?

A. Comer en un restaurante B. Recalentar las sobras C. Comer fideos instantáneos y otras comidas preparadas D. Comprar comida para llevar, como almuerzos para llevar E. Otros ________

5. ¿Cuál es tu mezcla diaria de alimentos?

A. Más carne y menos verduras B. Más verduras y menos carne C. Todos los platos vegetarianos D. Incluso carne y verduras

6. ¿Qué snacks te gusta comer?

A. Ciruelas B Patatas fritas C. Galletas D. No comer E. Otro _________

7. ¿Con qué frecuencia comes fruta?

A. Todos los días B. De vez en cuando C. Nunca D. Otro __________

8. ¿Cuándo sueles comer fruta?

A. Después de las comidasB . Antes de las comidas C. En cualquier momento

9. ¿Cuál es tu ingesta diaria de agua? (500 ml son aproximadamente 2 tazas)

A. Menos de 1 taza B. 1~2 tazas C. Más de 2 tazas D. Rara vez bebe agua

10. ¿Estás de acuerdo? con el "Sabor" ¿Más importante que la nutrición"?

A. De acuerdo B. En desacuerdo

11. ¿Cuál es tu bebida diaria? (Múltiples opciones disponibles)

① Té ② Café ③ Bebidas carbonatadas ④ Bebidas de frutas ⑤ Leche y bebidas lácteas ⑥ Bebidas de yogur y ácido láctico ⑦ Bebidas funcionales ⑧ Otros ________