¿Cuáles son las competencias básicas de los deportes?
Las cualidades principales de la educación física son permitir a los estudiantes aprender conocimientos deportivos, dominar técnicas y habilidades deportivas, hacer ejercicio y ejercitarse. Combinando los objetivos de conocimientos y habilidades, procesos y métodos, emociones, actitudes y valores, la búsqueda de valores fundamentales es el desarrollo de la alfabetización de los estudiantes.
El deporte es un fenómeno social y cultural complejo. Es una actividad social consciente, decidida y organizada que utiliza actividades físicas e intelectuales como medio básico para mejorar la condición física, mejorar la capacidad atlética, mejorar el estilo de vida y mejorar la calidad de vida.
Con la expansión de los intercambios internacionales, la escala y el nivel de desarrollo deportivo se han convertido en un símbolo importante para medir el desarrollo y el progreso de un país y una sociedad, y también se han convertido en un importante medio de diplomacia e intercambios culturales. entre países. Los deportes se pueden dividir en deportes de masas, deportes profesionales y deportes escolares. Incluyendo cultura deportiva, competiciones deportivas, instalaciones deportivas, organizaciones deportivas, tecnología deportiva y muchos otros elementos.
El cuerpo humano es un todo orgánico compuesto por diversos sistemas de órganos. Cuando haces ejercicio, parece que sólo se mueven tus músculos. De hecho, la respiración, la circulación sanguínea y otros órganos del cuerpo participan en actividades, y todas ellas están comandadas y coordinadas por la corteza cerebral.
Realizar actividades de calentamiento consiste precisamente en aumentar la excitabilidad de las neuronas de la corteza cerebral. Las actividades de calentamiento también pueden aumentar ligeramente la temperatura corporal, manteniendo los músculos y tendones en buenas condiciones, con buena elasticidad y extensibilidad, y no se estirarán ni desgarrarán debido a una contracción repentina, lo cual es especialmente importante en invierno.