McDonald's en la Universidad de Birmingham
1 metro: método de cepillado en ángulo de 45 grados
Es especialmente importante utilizar el método de cepillado correcto para prevenir enfermedades dentales. Los expertos en cuidado bucal recomiendan cepillarse los dientes después de las comidas todos los días, y cada cepillado debe durar de 2 a 3 minutos.
*Movimiento y ángulo de cepillado correcto: Coloque las cerdas del cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a la superficie del diente, presione suavemente en la unión de los dientes y las encías y gírelo suavemente formando un pequeño arco. Cepilla los dientes superiores desde la encía hacia abajo y los inferiores desde la encía hacia arriba.
*Cepilla los dientes por dentro y por fuera. Recuerde limpiar el interior y el exterior de los dientes superiores e inferiores. Cuando se cepille el interior de los dientes frontales, sostenga el cepillo de dientes en posición vertical y utilice las cerdas eléctricas para limpiar los dientes.
*Cepille la superficie oclusal de los dientes con fuerza moderada, cepille la superficie oclusal de los dientes en dirección frontal y posterior, use las cerdas para penetrar profundamente en las muelas del juicio y limpie las zonas difíciles de -áreas de cepillo.
Número 2: El cepillado automático es más divertido.
En comparación con los cepillos de dientes manuales habituales, los cepillos de dientes eléctricos pueden eliminar por completo el 38% de la placa dental. Al mismo tiempo, la ligera vibración generada por la rotación de alta velocidad del cepillo de dientes eléctrico no solo puede promover la circulación sanguínea en la boca, sino que también tiene un muy buen efecto de masaje en el tejido de las encías, logrando un buen cuidado de los dientes y efectos de protección de las encías. . En términos de blanqueamiento, los cepillos de dientes eléctricos pueden reducir eficazmente las manchas dentales causadas por el consumo de té, café y malas condiciones bucales, y restaurar el color original de los dientes.
Tercero: Cuanto más suave sea la pasta de dientes, mejor.
Al elegir la pasta de dientes, debe prestar atención a dos puntos: en primer lugar, contiene fluoruro, porque el uso prolongado de pasta de dientes que contiene fórmula de fluoxetina puede prevenir eficazmente las caries; en segundo lugar, depende de la materia prima; El abrasivo de la pasta de dientes está hecho porque es áspero. Los abrasivos pueden desgastar el esmalte dental. El uso prolongado de pasta de dientes que contenga abrasivos gruesos es perjudicial para los dientes.
Por lo general, la pasta dentífrica es congelada y tiene una textura fina y suave. Normalmente se utiliza silicona de alta calidad como abrasivo, que es menos abrasivo para el esmalte dental. También puedes pasar una pasta de dientes diferente en la nueva caja del CD de 5 a 6 veces para ver si hay algún rasguño. La pasta de dientes sin rayones tiene un abrasivo más fino. También puedes ponerte la pasta de dientes en la boca y probarla. Si se siente áspero, es posible que tengas que enjuagarte la boca varias veces para eliminarlo. La mayoría de los abrasivos que contiene son ásperos y se recomienda no utilizarlos.
Cuarto: Vencer la Sensibilidad
Una de las mejores formas de prevenir la sensibilidad de las encías es, sin duda, elegir pastas dentales con efectos antisensibilidad. La pasta de dientes Lengsuanling de Denkang tiene una fórmula especial para fortalecer la protección de los dientes y prevenir la sensibilidad, haciendo que sus dientes no teman al frío, al calor, al ácido y al dulce.
Quinto: Utilizar con destreza el enjuague bucal.
¿Necesito utilizar enjuague bucal después de cepillarme los dientes? La respuesta es sí. Porque limpia tu boca a fondo y en profundidad. Al hacer gárgaras con enjuague bucal, manténgalo en la boca durante al menos 30 segundos y luego enjuáguese la boca hacia arriba, abajo, izquierda y derecha.
Séptimo: Ten cuidado, tu respiración está llegando.
El 85% de la respiración es causada por bacterias anaeróbicas productoras de azufre que suelen vivir debajo de la superficie de la garganta y la lengua. Si tiene las siguientes cuatro condiciones, asegúrese de programar una cita con un dentista lo antes posible:
*Sabor de lengua grueso y superficie blanca*Sabor astringente, ácido o metálico en la boca*Sequedad de boca o Alta concentración de saliva. *Una gran cantidad de secreciones de los senos nasales refluyen hacia la garganta.
Octavo: Tres pasos de respiración profunda
Paso 1: Raspar Paso 2: Cepillar Paso 3: Enjuagar.
El raspador de lengua OrOfresh tiene un raspador de goma suave especialmente diseñado que puede proteger los tejidos internos de la boca y evitar molestias. El mango extralargo facilita la limpieza de la parte posterior de la lengua.
Los ingredientes contenidos en la pasta de dientes Oxyfresh pueden eliminar el mal aliento oxidando los compuestos volátiles de azufre a través del dióxido de cloro, y eliminar suavemente las manchas y la placa dental sin dañar la superficie dental.
El enjuague bucal Oxyfresh no contiene alcohol y su fórmula patentada fortificada con zinc puede reducir eficazmente la acumulación de placa y sarro y eliminar el mal aliento.
Número 9: Un buen cepillo de dientes es inofensivo para la piel.
Si se pueden limpiar los dientes, la elección del cepillo de dientes se vuelve muy importante. Cuando compramos un cepillo de dientes, además de elegir un cepillo de dientes con calidad garantizada, también podemos probar un pequeño método: cepillar varias veces el cabezal del cepillo hacia adelante y hacia atrás sobre la piel del dorso de la mano.
Si no hay marcas rojas en la piel, significa que las cerdas de este cepillo de dientes no dañarán las encías ni el esmalte dental.
10 metros: Un buen ayudante para la protección de los dientes: esencia de té
¿Cómo refrescaban el aliento los antiguos sin productos bucales? De hecho, el secreto es que a los chinos les encanta beber té y la esencia del té puede relajar el aliento. Sin embargo, la mancha de té producida por las hojas de té puede provocar sarro fácilmente. Por lo tanto, sólo algunos productos de protección dental que contienen esencia de té pueden matar dos pájaros de un tiro.
Cuenta 11: Método Mágico de Blanqueamiento
Actualmente, los productos de blanqueamiento dental rápido son cada vez más populares en el mercado porque todo el mundo ha empezado a prestar atención a la importancia de la belleza dental en la vida. . Si quieres blanquear tus dientes en poco tiempo, la mejor forma es utilizar películas blanqueadoras y kits de blanqueamiento rápido. Actualmente, estos productos para blanquear los dientes también utilizan métodos de blanqueamiento dental para aclarar el color de los dientes amarillos y negros. Pero asegúrese de leer atentamente las instrucciones del producto antes de usarlo. Personas con dientes demasiado sensibles, así que tengan cuidado.
Cuenta 12: Método de Blanqueamiento Inconsciente
La pasta de dientes con función blanqueadora puede blanquear inconscientemente tus dientes cuando te cepillas los dientes todos los días, haciendo que tu sonrisa sea más hermosa.
Cálculo 13: Cepillarse los dientes por la noche es más efectivo.
Cepillarse los dientes por la noche antes de acostarse es más importante que cepillarse los dientes por la mañana. Esto se debe a que después de quedarse dormido, la secreción de saliva en la boca disminuye, el efecto de autolimpieza de los dientes es deficiente y las bacterias pueden reproducirse fácilmente. Por tanto, cepillarse los dientes antes de acostarse juega un papel más importante a la hora de eliminar la placa y prevenir enfermedades dentales.
Cuenta 14: Bebe más agua para eliminar el mal aliento.
Beber agua puede limpiar tu boca y dejarte sin aliento, por lo que beber al menos 6-8 vasos de agua todos los días puede ayudar a refrescar tu aliento.
Conteo 15: Coma menos productos lácteos que contengan azufre, cebollas, ajo y otros alimentos que contengan azufre, que pueden producir fácilmente bacterias anaeróbicas y causar mal aliento. Por lo tanto, si quieres reducir el mal aliento, debes comer menos alimentos que contengan azufre.
Cuenta 16: El alcohol es enemigo de la novedad.
El alcohol también es un gran enemigo del aliento fresco, así que trate de evitar beber alcohol o usar enjuagues bucales que contengan alcohol.
Número 17: Mastica todo lo que quieras sin azúcar.
No creas que masticar chicle un par de veces después de las comidas limpiará tus dientes. De hecho, es más probable que el chicle azucarado provoque caries o mal aliento. Por lo tanto, elegir chicle que contenga xilitol puede fortalecer eficazmente los dientes y garantizar un aliento fresco.
Cuenta 18: Di no a las bebidas carbonatadas.
En una encuesta realizada a jóvenes de 14 años en el Reino Unido, investigadores de la Universidad de Birmingham descubrieron que hasta el 92% bebía bebidas carbonatadas y refrescos, lo que provocaba la erosión de la capa protectora externa del esmalte dental. . La erosión dental debilita los dientes y también puede adelgazar o romper los bordes de los dientes. Por lo tanto, beber menos bebidas gaseosas puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades dentales.
Recuento 19: Vitamina C, una buena amiga de los dientes bonitos
Consume 250 mg de vitamina C cada día (unos 65438 + 0/4 de vitamina C actualmente en el mercado) Ayuda a recuperar la salud de las encías, prevenir el sangrado de las encías y eliminar el exceso de secreciones mucosas y productos de desecho en la boca (estas sustancias son uno de los factores que provocan el mal aliento).
Consejo 20: Hazte revisiones dentales dos veces al año.
Debido a que el dentista utilizará placa (es decir, sarro), es muy necesario acudir al dentista para revisiones dos veces al año.
Mi 21: Pide ayuda con el alcoholímetro
Con la ayuda del avanzado Halimetro, solo toma unos minutos medir el contenido de compuestos volátiles de azufre en la boca y conocer el grado de frescura del aliento. Los indicadores se clasifican como falta de aliento, aliento leve, aliento moderado o aliento fuerte, lo que ayuda a los dentistas a evaluar la condición del paciente y brindar opciones de tratamiento.
Nº 22: Protector Bucal Yuye
La saliva es una herramienta importante para proteger los dientes. Ayuda a eliminar las bacterias bucales, lubrica, ayuda a digerir los alimentos y elimina el calcio y el fósforo. El fluoruro llega a la superficie del diente. En nuestro cuerpo hay tres pares de glándulas salivales grandes, que secretan aproximadamente entre 1 y 1,5 litros de saliva al día. La mayor parte de esta saliva la tragamos inconscientemente, pero de hecho, juega un papel importante en la protección de nuestros dientes todos los días.
Sin embargo, todavía queda algo de saliva poco saludable que no funciona bien en una boca sana. Las características de la saliva no saludable incluyen alta acidez, baja secreción y alta viscosidad.
Un factor que contribuye a que la saliva no sea saludable es comer demasiados dulces. Además, la cafeína, el tabaco, el alcohol y los medicamentos pueden afectar la salud de la saliva.
Nº 23: La belleza de la limpieza dental
La limpieza dental consiste en eliminar el sarro escondido alrededor de la encía y las manchas en la superficie del diente, como manchas de té, manchas de café, manchas de cigarrillo. , etc. Sin embargo, cabe señalar que algunas manchas no se pueden eliminar, como las que penetran profundamente en las líneas de los dientes.
Si te han empastado los dientes.
Si tiene empastes viejos antes de la limpieza de los dientes, puede encontrar las herramientas de limpieza de los dientes durante la limpieza de los dientes, causando inconvenientes, por lo que debe informar al dentista a tiempo antes de la limpieza de los dientes.
Nº 25: Caliente, frío, ácido y dulce. Si quieres comerlo, no lo comas.
Aunque los comerciales de televisión dicen con frecuencia: “Come caliente, frío, ácido, dulce, lo que quieras”, si tienes hipersensibilidad dentinaria, debes tratar de evitar comer alimentos que sean demasiado dulces, demasiado ácidos o demasiado ácidos. frío o demasiado caliente y bebidas. Es posible que sienta hipersensibilidad de la dentina durante la limpieza de los dientes, especialmente los dientes con raíces expuestas que duelen un poco, pero esto es normal.
Top 26: Si tienes hilo dental, no tendrás miedo a sangrar.
Cuando la encía está roja, hinchada e inflamada, es fácil provocar sangrado durante el lavado o cepillado de los dientes. No se preocupe, si utiliza correctamente el hilo dental y el cepillo de dientes eléctrico y adopta métodos de cepillado eficaces, se puede mejorar la inflamación y el sangrado de los dientes.
Artículo 27: Cuidado con la enfermedad periodontal.
Después de la limpieza dental, se elimina el sarro y los espacios entre los dientes se agrandan. Debido a que los dientes se dañan por la enfermedad periodontal, la encía se encoge y los espacios originalmente ocupados por el sarro quedan expuestos. En este momento, es muy importante consultar a un médico y elegir productos bucales no irritantes y antialérgicos para el cuidado bucal.
Ítem 28: Una limpieza dental no es suficiente.
Si tienes mucho sarro o llevas mucho tiempo sin limpiarte los dientes, el sangrado será más grave durante y después del proceso de limpieza dental. Por tanto, lavarse los dientes una vez no es suficiente. Generalmente, el dentista organizará la cantidad de tratamientos en función de su salud bucal. Tenga en cuenta el costo de limpiezas dentales adicionales.
Artículo 29: Las enfermedades dentales a veces se relacionan con "enfermedades del corazón"
Las enfermedades dentales pueden parecer un problema menor, pero en realidad, su impacto en la salud no se limita a la salud bucal. cavidad. La enfermedad periodontal grave también puede causar enfermedades cardiovasculares como endocarditis bacteriana y enfermedad coronaria.
Debido a que las bacterias patógenas de la enfermedad periodontal y las sustancias tóxicas producidas por su metabolismo pueden ingresar a varias partes del cuerpo con la circulación sanguínea, si permanecen en el corazón causarán endocarditis bacteriana.
Se puede observar que la adopción de medidas efectivas para prevenir las enfermedades dentales, especialmente la prevención de la enfermedad periodontal mediante un cepillado eficaz, puede reducir la incidencia de algunas enfermedades sistémicas, incluidas las cardíacas.
Nº 30: Blanquear la porcelana es útil
Si los dientes se decoloran debido a factores internos, como dientes de tetraciclina, etc. , la limpieza dental no tendrá el efecto de blanquear los dientes. En este caso se debe considerar el blanqueamiento dental, carillas de porcelana u otros tratamientos.
Cuenta 31: La salud del cuello dental es muy importante.
El lugar donde se unen los dientes y las encías generalmente se denomina región cervical del diente. Aquí suele aparecer un defecto en forma de cuña, que tiene forma de V. Es más común en pacientes de mediana edad y ancianos, pero algunos jóvenes que no prestan atención al cepillado de los dientes también pueden sufrir este tipo de defecto dental.
Existen muchas razones para la formación de defectos en cuña. Una es que la estructura del tejido duro del cuello del diente es débil, fácil de desgastar y dañada por el ácido. La segunda es que las cerdas del cepillo de dientes son demasiado duras, lo que a menudo se debe a que se cepilla los dientes de lado. Si las cosas siguen así, se formará un pequeño hueco en el cuello de los dientes, que se puede decir que es estanco.
Los métodos de prevención y tratamiento son los siguientes: Primero, corregir el método de cepillado, cambiar el cepillo horizontal por uno vertical y prestar atención a elegir un cepillo de dientes más suave y una pasta de dientes más fina. Exámenes bucales periódicos y tratamiento oportuno para evitar defectos graves y consecuencias adversas.
Nº 32: Una buena clínica es indispensable.
Tener unos dientes blancos y impecables está muy relacionado con una buena clínica dental. Una buena clínica dental le brindará atención médica de primera clase y equipos de tratamiento dental avanzados.
Artículo 33: Más besos, menos placa.
El Dr. Peter Godden, consultor de la Asociación Dental Británica, dijo que cuando la acidez de la saliva aumenta después de las comidas, se produce placa. Besar a tu amante en este momento estimulará una gran cantidad de secreción de saliva, diluirá el ácido y así reducirá la cantidad de placa dental. Así que, amantes, bésense rápido.
Nº 34: La excitación emocional es perjudicial para las encías.
Las investigaciones demuestran que la excitación emocional es perjudicial para la salud de las encías. Las personas que están enojadas todos los días tienen un 43% más de probabilidades de desarrollar enfermedad periodontal que la gente común. Las investigaciones también muestran que participar en actividades sociales y expresar sus emociones de manera adecuada puede ayudar a la salud de sus encías.
Las personas que tienen al menos un buen amigo tienen un 30% menos de probabilidades de desarrollar enfermedad periodontal que aquellas que no tienen amigos. Por tanto, hacer más amigos y mantener el buen humor también contribuirá a la salud dental.
El método de cepillado correcto para cepillos de dientes manuales introducido en el nº 65438+0m también es aplicable a los cepillos de dientes eléctricos.