Tabla 5 Horario de alimentación semanal para niños - hasta 10 años

Desayuno

Gachas de carne picada y verduras (poner en la olla la carne picada, la zanahoria, las puntas de lechuga, las virutas frescas, el arroz y la sal durante 40 minutos) "Poner heces de frijol" Gachas de avena, gachas de cebada y frijoles rojos, polenta de boniato, leche de soja"

Bollos de pasta de frijoles, "cajas de panqueques, tortas Ha, tortas de tierra, tortas de aceite, tortas de papa, tortas de bola de masa", apio y frijoles secos (usando apio fresco, frijoles secos, repollo rallado, pimiento verde rallado frito), apio y maní, maní frito.

Merienda: plátanos, manzanas y peras (comer media hora después de una comida o sobre las 10 de la mañana)

Almuerzo

Veinte minutos antes de una comida: leche.

Empanadas de carne y huevos al vapor (batir los huevos, agregar sal y cocinar al vapor en una olla; sofreír papas ralladas, carne picada, zanahorias ralladas y sal en panqueques, espolvorear con cebolla verde picada sobre los huevos al vapor) , "Almejas y huevos al vapor", Sopa de melón de invierno y piel de gambas" Sopa de almejas y melón de invierno"

Espinacas de agua con ajo, "crisantemo amargo con ajo, rodajas de raíz de loto agridulce, col de medusa, patatas ralladas frías , arroz con algas y sésamo, bollos al vapor, hanamaki.

Almuerzo: un pequeño trozo de tarta

Plato principal

Pepino frío, melón de invierno salteado, huevos revueltos con tomate, gachas de frijol mungo y "otros". papilla".

Qué comer el martes

Desayuno

Gachas de avena (cocinar jamón rallado, zanahoria en polvo, hojas de verdura, sal y luego añadir avena para ajustar el sabor) "Olla dulce (polenta con maní frito y espinacas)"

Bollos de brotes de soja (los brotes de soja son brotes de soja), panecillos de frijoles con cerdo, panecillos de champiñones y repollo, kimchi variado (hecho de pimientos rojos, chinos repollo, mostaza, rodajas de pepino, etc.)

Merienda: sandía o uvas

Almuerzo

Sopa de leche, algas y cerdo desmenuzado antes de la comida (se puede añadir hojas de mostaza y una pequeña cantidad de vegetales de hojas verdes de temporada), puerro e hígado de cerdo (puedes agregar una pequeña cantidad de carne de cerdo desmenuzada y mezclarla con el hígado de cerdo, y puedes agregar hongos negros y pimiento rojo para sofreír) " hígado de cerdo al ajillo"

Tofu picado (primero blanquear el tofu, sofreír la carne picada y los champiñones), cebollino y tofu mezclado con toon, arroz, bollos al vapor y rollitos de flores.

Comida: un pequeño trozo de pan o plátano

Plato principal

Sopa de carpa curiana “cola de pelo estofada y caballa borracha”, boquerones salteados (anchoas, Similar a las algas), apio e hígado de cerdo, "apio y patatas ralladas, apio frío y maní", arroz, bollos al vapor, Hanamaki.

Qué comer el miércoles

Desayuno

Gachas de dátiles negros (remojar arroz negro, dátiles rojos, una pequeña cantidad de tofu seco, granos de maíz, cocinar a fuego lento durante una hora y agregue azúcar), carne fresca Xiao Long Bao, "Beef Bao, albóndigas al vapor", agua con ajo y espinacas.

Merienda: plátano o pera

Almuerzo

Leche, patatas, algas, costillas, pollo guisado y patatas, dados de cerdo kung pao (cacahuetes fritos con pollo cortado en cubitos) ) antes de las comidas, pimientos verdes cortados en cubitos y lechuga), champiñones y col (pueden ser hervidos o fríos), champiñones, colza, algas y sopa de huevo.

Arroz, bollos al vapor, Hanaki

Comida adicional: snacks

Plato principal

Sopa de tres delicias, ñame frito (ñame, lechuga , Hongos, tocino o rodajas de carne, agregar un poco de azúcar y sal, agregar baya de goji remojada), puerro, huevos, arroz, bollos al vapor y rollitos de flores antes de servir.

Qué comer el jueves

Desayuno

Gachas de huevo en conserva y carne magra (arroz, huevo en conserva, jengibre picado, carne picada, apio en polvo, jamón, cebolla verde picada, sal), pan con mermelada, huevos duros.

Merienda: sandía o manzana

Almuerzo

Sangre de pollo caliente (jengibre frito, pimiento verde, sangre de pollo cocida (sangre de cerdo)), granos de maíz con pimiento verde , Chucrut de pescado (salteado de chucrut, granos de pimienta de Sichuan y jengibre encurtido, luego agregar caldo, hervir y agregar filetes de pescado), "otros pescados", arroz, bollos al vapor y rollitos de flores.

Merienda: una manzana o un snack.

Plato principal

Sopa de ternera “carne guisada con tomate y patatas”, carne frita con zanahoria, pimiento verde y maíz, gachas de frijol mungo “otras gachas”

Qué comer el viernes

Desayuno

Wontons (wontons, una pequeña cantidad de piel de gamba, algas cocidas juntas, sazonadas con cebolla verde picada), puré de patatas (puré de patatas, zanahorias salteadas con sal y cebolla verde picada), macedonia de frutas (manzana, plátano, peras, sandía, uvas en cubitos, mezclar con un poco de azúcar, aderezo para ensalada, mermelada).

Almuerzo

Cerdo salteado con champiñones, sopa de col y tofu “Shiitake and Tofu Soup”, espinacas frías, arroz, bollos al vapor y Hanamaki.

Merienda: Uvas

Plato principal

Bolitas de rábano, verduras salteadas “Col china, zanahoria, hongos, musgo de ajo salteado y hongos al ajillo” , carne salteada y melón de invierno, arroz, bollos al vapor, Hanamaki.

Qué comer el sábado

Desayuno

Gachas de boniato (poner en una olla arroz y granos de boniato y cocinar a fuego lento para hacer papilla), bollos de maíz, Mezclar tres trozos en frío.

Merienda: sandía

Almuerzo

Sopa de pollo guisada, carne frita con pepino y hongos, pimiento verde y rodajas de patata, arroz, bollos al vapor, Hanamaki.

Merienda: peras

Plato principal

Zanahoria frita, sopa de tomate y huevo, láminas de champiñones, arroz, bollos y panecillos al vapor.

Qué comer el domingo

Desayuno

Una bola de masa roja de aceite (rellena de cerdo, puerros y col), espinacas, huevos, gambas, ternera, apio , tofu, rábano blanco, tres delicias, col china, zanahoria, hongo, puerro y huevo.

Aperitivos: plátanos, peras

Almuerzo

Sopa de tomate y costillas de cerdo “sopa de costillas de cerdo y algas, sopa de ternera y patatas con tomate, fideos de pollo y patatas” , repollo salteado "salteado" Repollo, champiñones, colza, apio, hígado de cerdo, ternera desmenuzada con apio, ensalada fría rallada, arroz, bollos al vapor y rollitos de flores.

Comida adicional: sandía

Plato principal

Carne al pimiento verde “patata al pimiento verde”, ensalada fría de tres ralladuras, gachas de boniato.