50 palabras para la comunicación hablada del consultor de salud.

1. Comer bocadillos nocturnos con frecuencia provoca cáncer de estómago porque el estómago no puede descansar.

2. Comer demasiado no es bueno para la salud.

3. El trasero de pollo contiene carcinógenos, por lo que es mejor no comerlo.

4 Es un concepto equivocado comer fruta después de una comida. comida

5. Cuando las niñas estén menstruando, no beba té verde. Simplemente no beba té de todos modos. Coma más cosas que puedan reponer la sangre.

6. huevos y azúcar al beber leche de soja. Y no beber demasiado

7. No comer tomates con el estómago vacío. Lo mejor es comerlos después de las comidas.

8. Al despertarte por la mañana, bebe primero un vaso de agua para prevenir cálculos.

9. Antes de acostarte, no comas durante tres horas. Engordarás.

10. Beba menos té con leche. Debido a que tiene un alto contenido de calorías y aceite y no tiene valor nutricional, el consumo prolongado puede provocar hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades.

11. comer inmediatamente

12. Mantener alejado del soporte de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 centímetros de distancia. No lo coloque al lado de la cama.

13. Beber agua todos los días Taza

14. Diez vasos de agua al día no vendrán

15. Bebe más agua durante el día. p>

16. No bebas agua durante un día. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y dolor de estómago.

17. 7 horas para digerir y concentra la sangre en el cerebro hacia los intestinos y el estómago. Es fácil sentirse somnoliento

Somnolencia

18. , porque el cuerpo no necesita tanta energía a partir de las cinco

10 alimentos que te harán feliz después de comer: pescado de aguas profundas, plátano, pomelo, pan integral, espinacas, ajo. , calabaza, leche baja en grasa, pollo, cereza 20. La falta de sueño te volverá estúpido. Necesitas dormir ocho horas al día. no envejecerás

21 La mejor hora para dormir es entre las 22:00 y las 6:00 horas

22 No bebas más de una copa al día, porque el alcohol inhibirá la actividad. Células B que producen anticuerpos y aumentan las posibilidades de infección bacteriana

23 Tomar las cápsulas y tragarlas con agua fría (puedes comerlas primero), 30 minutos antes de acostarte. No te acuestes inmediatamente después. tomar el medicamento

24. Las ciruelas ácidas pueden prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; aquellos con problemas de hígado deben comer más

25. , Tabaco y alcohol, filete de pollo, estofado picante, comida grasosa, platos demasiado condimentados

26 Ayuda al crecimiento del cabello: come más repollo, huevos, frijoles, come menos dulces (especialmente fructosa)

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27. Un vaso de jugo de limón o de naranja todos los días no solo puede blanquear sino también aclarar las manchas oscuras.

28 Las manzanas son un medicamento común para los motociclistas. adictos y amas de casa. Sólo así podrás tener los pulmones limpios

29 Fumar y tomar vitaminas (B-caroteno, un tipo de vitamina A) puede provocar cáncer, así que deja de fumar cuanto antes. lo antes posible. De la forma más saludable

30. Cinco periodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, las mujeres embarazadas, antes del parto, después del parto, la menopausia.

31. Fumar está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, cáncer de labio, cáncer de lengua, cáncer de laringe y cáncer de esófago. También está relacionado con el cáncer de vejiga.

32. y cáncer de hígado

33. Comer nuez de betel puede causar fibrosis oral y cáncer oral

34 Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra contienen mucha grasa, especialmente colesterol; causar cáncer gástrico

35. Los alimentos demasiado ásperos, una nutrición insuficiente puede provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico

36. >37. No fumar. Rechazar el humo de tabaco ajeno.

38. Beber con moderación, no beber durante demasiado tiempo y no emborracharse.

39. consumo de alimentos salados, ahumados y asados

40. Consumir alimentos frescos todos los días Verduras y frutas

41 Consumir cereales y frijoles ricos en fibra todos los días

42. Consumir una dieta equilibrada todos los días, pero no excesiva

43. Mantener un peso ideal. No tener sobrepeso

44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio

45. Mantener un estado de ánimo relajado y feliz

46. hábitos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo en el almuerzo y comer como un mendigo por la noche

Consejos de salud