¿Es difícil obtener el certificado nacional de calificación de instructor de fitness?

Después de estudiar sistemáticamente los conocimientos profesionales de fitness, es relativamente fácil obtener el certificado nacional de instructor de fitness. El contenido del examen consta de dos partes: teórica y práctica. Si no aprueba el examen, puede volver a realizarlo. La tarifa de recuperación teórica es 100 y la tarifa de recuperación real es 200. Los exámenes prácticos de recuperación incluyen aptitud física y ejercicios.

Uno

Conocimientos teóricos: 120 minutos, 200 preguntas, puntuación total de 100 puntos, 60 puntos para aprobar.

Aptitud física, anatomía deportiva, fisiología del ejercicio, nutrición deportiva, planificación del ejercicio, etc.

Dos

Prueba de aptitud física: No superó el examen.

Los hombres hacen 40 flexiones estándar, 60 sentadillas con las manos desnudas y se sientan hacia adelante durante 5 segundos.

Lagartijas estándar mujer 15 veces, a mano alzada 40 veces y estiramientos sentada durante 5 segundos.

Tres

Habilidades prácticas: 15 puntos, puntuación total de 100, 60 puntos para aprobar.

1. Los evaluadores de tecnología de entrenamiento de resistencia (12 grupos musculares principales) deben aclarar el peso del equipo, las pesas libres (barras, mancuernas) y el peso corporal.

Los grupos musculares incluyen deltoides (frontal, medio y posterior), glúteo mayor, cuádriceps, bíceps, gastrocnemio, etc.

2. Técnicas de estiramiento activo y pasivo (13 grupos musculares principales)

Los grupos musculares incluyen deltoides (frontal, medio y posterior), glúteo mayor, cuádriceps, bíceps, gastrocnemio, etc. .

3. Habilidades de ejercicio aeróbico (cinta de correr, bicicleta de spinning, stepper, etc.)