Paso a paso y ejecución de fórmulas para estudiantes más jóvenes

Girar a la izquierda (derecha): después de escuchar la orden, ejerza fuerza en los talones izquierdo y derecho y en la parte delantera de la suela derecha (izquierda) al mismo tiempo, gire 90 grados. hacia la izquierda (derecha) y baje el centro de gravedad en el pie izquierdo (derecho), luego acerque el pie izquierdo derecho al pie izquierdo (derecho). Al girar, mantenga las piernas rectas, los brazos pegados a los pantalones y la parte superior del cuerpo en posición vertical.

Gira hacia atrás: Después de escuchar la orden, utiliza el talón derecho y la palma izquierda como eje, ejerce fuerza al mismo tiempo, gira 180 grados de derecha a izquierda, coloca tu centro de gravedad en tu pie derecho. y luego gire el pie izquierdo hacia la derecha. Junte los pies para establecer una postura activa.

2. Demostración y práctica

Demostración grupal y el líder del grupo organiza ejercicios.

3.Práctica grupal, corrección individual y estandarización de acciones.