¿Ocho buenos hábitos para blanquear?
1. Beber más agua
Beber más agua es un muy buen hábito. En muchos casos mencionaremos beber más agua. Ya sean 8 tazas al día o más de 2000ml, bebe cuando tengas tiempo, no esperes a tener sed.
2. Tolerancia al azúcar
La ingesta excesiva de azúcar provocará una reacción de glicación, la arginasa se vuelve más activa y la piel gradualmente se vuelve de color amarillo oscuro, convirtiéndose en una "mujer de cara amarilla". La ingesta diaria recomendada de azúcar es de unos 25 g, pero no más de 50 g.
Acuéstate temprano
Quedarse despierto hasta tarde es muy perjudicial para el cuerpo y la piel. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia hará que la piel se vuelva opaca y áspera. Trate de no quedarse despierto hasta tarde y duerma lo suficiente entre 7 y 8 horas todos los días, lo cual es un sueño reparador completo. Un horario regular es beneficioso para el metabolismo del cuerpo y la piel.
Dieta equilibrada
Se acerca el verano, las barbacoas, los snacks, etc. nos resultan tentadores. Pero comerlos con regularidad aumentará los radicales libres y estimulará la secreción de melanina en el cuerpo. Por ello, una dieta saludable debe ser ligera y equilibrada, y comer más frutas y verduras frescas y de temporada.
Insistir en el cuidado de la piel
Cuida la piel durante unos minutos cada mañana y noche, aunque no lucirá mucho más blanca de una vez. Pero si insistes en ello durante mucho tiempo, puede mejorar el metabolismo de la piel, hacer que se oscurezca más lentamente y recuperarse más rápido.
Mantenlo limpio
¡Las niñas deben prestar especial atención a la higiene! Puede ser hermoso y saludable. Recuerda aplicar loción corporal a tiempo después de bañarte. No solo tu cara estará blanca, sino que la delicada cerdita también estará blanca de la cabeza a los pies.
7. Sigue haciendo ejercicio
Liu Genghong, niña, mantente activa. El ejercicio puede promover nuestra circulación sanguínea, transportar nutrientes a varias partes del cuerpo de manera oportuna, acelerar el metabolismo y. Promueve la descarga de desechos metabólicos. Mantén tu piel clara y limpia.
Controla tus emociones
Estar de mal humor o estar enfadado puede tener un gran impacto en el organismo. De aquí nace el llamado corazón. Un día feliz es un día y un día infeliz también es un día. Recuerda sonreír todos los días.