¿Sabes cuál es el período crítico para la salud del cerebro y qué bebé no debes perderte?

Los bebés y los niños pequeños son una etapa extremadamente importante de crecimiento y desarrollo en la vida de una persona. Que la nutrición pueda satisfacer plenamente las necesidades de crecimiento y desarrollo (cuerpo y cerebro), y que la dieta pueda adaptarse a las características fisiológicas de los lactantes y niños pequeños, no sólo está relacionado con el crecimiento físico y el desarrollo cerebral de los lactantes y niños pequeños en ese momento. tiempo, pero también tiene un significado de gran alcance para la vida, y se le debe prestar especial atención y tomarlo en serio.

Aunque los niños destetados se han adaptado a una variedad de alimentos, sus capacidades de masticación y digestión aún no están completamente maduras, y existen ciertos límites en lo que pueden comer. Hay que cuidarlos con esmero. Por un lado, según las necesidades nutricionales del niño, se debe prestar especial atención a proporcionarle más alimentos ricos en proteínas, hierro, calcio y vitaminas, por otro lado, se requiere que los alimentos sean blandos, finos y quebrados; y podrido para que al niño le resulte más fácil masticar. Se deben diversificar las comidas y desarrollar buenos hábitos y hábitos alimentarios. Generalmente es necesario realizar tres comidas al día. Al mismo tiempo, puedes agregar 1 o 2 snacks a las 10 a. m. y de 3 a 4 p. m., y prestar atención al color, aroma y sabor de las comidas para estimular el apetito de tu hijo.

1. Usa tu cerebro con frecuencia. Como dice el refrán: "Cuanto más usas tu cerebro, más inteligente te vuelves". Como dice el "lema de la familia Yan": "La vida es joven y el espíritu es patente. Cuando seas grande, debes pensar detenidamente y relajarte. Debes enseñar temprano y no perder la oportunidad". Aquí se destaca La importancia de la educación infantil. Una encuesta muestra que el uso regular del cerebro en todas las edades de la vida puede ayudar a retrasar el envejecimiento cerebral. Las personas que han recibido algún tipo de entrenamiento en trabajo mental en sus primeros años tendrán un proceso de envejecimiento de las células cerebrales más lento y una mayor inteligencia en sus últimos años. Se puede ver que las personas que usan su cerebro con diligencia y estudian mucho favorecen la salud y la longevidad.

Los bebés y los niños pequeños también necesitan utilizar su cerebro con habilidad. El cerebro humano es como una sede, con una clara división del trabajo. Además, el cerebro de los bebés y los niños pequeños es propenso a la excitación y la fatiga. Los padres deben organizar la vida diaria de sus bebés de manera razonable para que puedan usar su cerebro sabiamente. Según las diferentes edades, actividades como escuchar, mirar, dibujar y saltar se intercalan para que varios departamentos del cerebro funcionen por turnos, lo que favorece el desarrollo saludable del cerebro.

2. La vida debe ser regular. Zhang Zhicong, un famoso médico chino de la dinastía Qing, dijo una vez: "Una vida normal puede calmar la mente y calmarla". Esto sugiere que la vida diaria es buena para el cerebro. Los niños deben garantizar un descanso adecuado, una dieta regular, actividades regulares y una vida diaria regular. Deben confiar en una calidad de sueño adecuada y moderada, desarrollar el hábito de levantarse temprano y acostarse temprano y evitar quedarse despiertos hasta tarde. Hay expertos en salud en la antigüedad que decían: "Duerme bien y tu mente estará tranquila y relajada, lo cual es de gran beneficio". Dormir demasiado debilitará tu cuerpo y debilitará tu espíritu de lucha. "Dormir lo suficiente con regularidad es especialmente importante para los bebés. Sólo cuando el cerebro humano está relajado pueden el cuerpo y la mente crecer y desarrollarse de forma saludable. Los padres deben saber que los bebés recién nacidos necesitan entre 18 y 20 horas de sueño de calidad todos los días; en un plazo de medio año después del nacimiento, necesitan entre 15 y 18 horas; los niños necesitan entre 12 y 15 horas al día.

3. Deje que los niños se levanten después de levantarse cada mañana. duerma al aire libre como los adultos. Haga ejercicio durante las actividades regionales porque el aire fresco de la mañana puede despertar diversas actividades del sistema nervioso y del tejido muscular que aún se encuentran en un estado de inhibición, lo que permite que el cerebro humano obtenga O2 completo y mejore la función cerebral cuando. cansado por aprender y entrenar Cuando esté cansado, puede ajustar el entorno natural, como escuchar una hermosa música de fondo, disfrutar de la fragancia de la hierba verde y el agua que fluye en el arroyo. Esta situación y el ruido harán que la gente se sienta cómoda. Mejore su estado de ánimo y mejore la función cerebral al mismo tiempo. Preste atención al cuidado de la salud del cerebro humano: una familia feliz y un ambiente elegante pueden proporcionar un entorno natural de alta calidad para el cuidado de la salud del cerebro del bebé.