¿A qué deben prestar atención los niños cuando aprenden tenis de mesa?
Lanzamiento de pelotas de tenis de mesa. El practicante sostiene una pelota de tenis de mesa y la arroja al vaso. Cuando empieces a practicar, acércate o utiliza una taza grande. Lo principal es hacer que los niños se interesen por esta actividad y tengan una sensación de logro.
Coloca la pelota en la rejilla. El practicante coloca la pelota en la superficie de la raqueta de modo que la pelota esté controlada sobre la superficie de la raqueta. Cuando se requiere que el practicante controle la pelota, la superficie de la raqueta se controla de estática a dinámica y luego se controla para caminar o correr mientras se desplaza.
Sujeta la pelota. El practicante sostiene la pelota en una mano y la raqueta en la otra. La altura de la pelota es de unos 20 cm. Una vez que adquieras competencia, se puede aumentar la dificultad, como turnarse para lanzar la pelota de la cabeza a la cola o trotar alrededor de la mesa para lanzar la pelota.
Sigue practicando golpear la pelota contra la pared. El practicante sostiene la raqueta a aproximadamente 1 metro de distancia de la pared y usa la raqueta para golpear la pelota contra la pared para evitar que caiga al suelo. Después de dominarlo, la distancia entre el practicante y la pared se puede aumentar de 2 a 5 metros, aumentando la dificultad y la sensación de la pelota.
2. ¿A qué edad es la mejor edad para aprender a jugar al tenis de mesa?
Los niños son muy maleables, y se les debe exigir que utilicen movimientos correctos y estandarizados desde el inicio de su educación. Desde los agarres hasta los movimientos, desde el estilo hasta la disciplina organizativa, debemos desarrollar buenos hábitos, recordarlos con frecuencia, supervisarlos repetidamente y corregir los problemas de manera oportuna si los encontramos. Porque el tenis de mesa es muy técnico.
Por tanto, la corrección y racionalidad de los distintos movimientos técnicos de un jugador de tenis de mesa, así como una base sólida, son uno de los factores importantes relacionados con su futuro crecimiento y carrera deportiva. La práctica ha demostrado que para formar atletas destacados con ideales debemos empezar desde una edad temprana. Los deportes generalmente enfatizan la "inocencia infantil" y el tenis de mesa no es una excepción. Con el refinamiento de la tecnología del tenis de mesa, la educación ilustrada del tenis de mesa moderno también ha mostrado una tendencia a volverse más joven.
Si el entrenamiento inicial del tenis de mesa tiene como objetivo formar deportistas profesionales, suele comenzar a partir de los 3,5-4 años, y a partir de los 5 años se ha recibido un entrenamiento más formal y sistemático. La sensación del balón y la sensación desarrollada durante este período son de primer nivel e incomparables.
Si el entrenamiento de tenis de mesa tiene como objetivo fortalecer el cuerpo, promover el desarrollo físico y cultivar habilidades especiales, entonces el mejor período es entre los 6 y los 8 años. En este momento, los niños tienen pensamientos puros, cierto grado de aceptación y autocontrol conductual, la mejor flexibilidad física y una fuerte plasticidad en la conciencia y la aptitud física. Este es el momento dorado para desarrollar sus habilidades atléticas.
3. ¿Qué tipo de pala deben utilizar los principiantes en el tenis de mesa?
Los niños son principiantes en el tenis de mesa, ya que están en la etapa de aprendizaje y práctica, deben elegir palas y fundas de goma con menos elasticidad y fácil control, lo que les ayudará a desarrollar un buen hábito de golpeo activo. la pelota. El peso de la pala esférica se controla generalmente en unos 80 gramos, lo que puede provocar fácilmente daños en las articulaciones. El peso de las tablas de bolas para niños en edad preescolar debe controlarse dentro de los 70 gramos, y los mangos deben cortarse y pulirse de acuerdo con la forma de la mano del niño para que sean delgados y adecuados para sostenerlos.
4. ¿Qué precauciones se deben tomar cuando los niños aprenden tenis de mesa?
El tenis de mesa tiene una buena base de masas en China, y ahora cada vez más adolescentes y niños participan en el tenis de mesa. Sin embargo, debido a que el desarrollo físico y mental de los niños es inmaduro y muy diferente al de los adultos, el entrenamiento de los niños no puede tratarse como el de los adultos.
A continuación se detallan algunos problemas comunes que requieren atención.
1 Edad:
Generalmente los niños pueden practicar conocimientos básicos de tenis de mesa a partir de los cinco años aproximadamente. Por lo general, se requiere que los entrenadores observen primero el físico y la altura del niño y formulen algunos planes de entrenamiento simples. Además, en cuanto a la selección de equipamiento, las raquetas de los niños son ligeramente más ligeras que las de los adultos y la mesa es 10 cm más baja que la de los adultos. Puedes consultar a un entrenador habitual sobre estos.
2 Interés:
El interés es el mejor maestro. Lo mejor es lograr que a los niños les guste este deporte. De lo contrario, conviene cultivarlo lentamente. Los padres no deben obligar a sus hijos a entrenar, de lo contrario será contraproducente. Durante el proceso de formación, se debe animar y elogiar más a los niños, para que puedan interesarse fácilmente y lograr mejores resultados.
3 Dialéctica de la tecnología y la fuerza en el entrenamiento infantil:
Por lo general, cuando los niños aprenden a jugar al tenis de mesa por primera vez no se enfatiza la fuerza física y el poder explosivo.
En lugar de ello, deberían centrarse en cultivar el interés y la comprensión de los niños por el tenis de mesa, así como en dominar los movimientos técnicos básicos correctos y las posturas de bateo. Los niños deben practicar habilidades básicas durante el entrenamiento. Los padres y amigos no deben alentar a otros a crecer.