Horario del diablo de agosto.
El plan del diablo de agosto
El plan del diablo del verano
Aprovecha el final de las vacaciones de verano, sigue el plan, ponte al día y aprovecha lo último de las vacaciones de verano. valor.
1. Etapa del Rey del Volumen
No hay mucho tiempo que perder en esta etapa. Debes recortar la mayor parte de tu tiempo de entretenimiento e insistir en levantarte temprano. Utilice una semana para revisar las preguntas y el resto del tiempo para obtener una vista previa.
2. Etapa de sincronización
Esta etapa debe centrarse en sincronizar los horarios escolares, restablecer el ritmo de aprendizaje y realizar una vista previa para prepararse para los adelantamientos al inicio de clases.
Plan de mañana
7:00-7:30
Levantarse temprano, fichar, levantarse y asearse.
7:30-8:00
Desayuna y escucha inglés.
8:00-9:00
Horario de máxima audiencia, recita y memoriza.
(Memorizar palabras o puntos de conocimiento importantes)
9:00-11:30
Estudiar. Utilice Pomodoro para organizar tareas de aprendizaje y utilice la música de ondas cerebrales Alpha para mejorar la concentración y la memoria, y entrar rápidamente en un estado de fluidez.
11:30-12:30
Es hora de comer. Necesito reponer energías después de estudiar todo el día. Molesté a mi madre para que preparara una comida de suplemento cerebral recomendada. pescado/verduras.
Consejo: Levántate temprano y ganarás la mitad de las veces.
Plan de tarde
12:30-13:00
Descanso. Puedes simplemente desplazarte por tu teléfono o leer libros extracurriculares, pero asegúrate de no distraerte.
13:00-13:27
Toma una siesta, la teoría y las pruebas reales han demostrado que 27 minutos es la duración más adecuada de la siesta y no sentirás sueño cuando te despiertes. arriba.
13:30-14:00
Baja las escaleras después de ser bañado por la Madre Sol, el cerebro secretará melatonina para evitar la somnolencia por la tarde.
14:30-16:30
Mantén la concentración mientras estudias y respondes preguntas. Tienes derecho a rechazar cualquier cosa que no quieras hacer.
16:30-17:30
Vista previa, dedica 20 horas a obtener una vista previa del contenido principal de 80, subraya los puntos difíciles y no te enredes.
Consejos: Mantente concentrado Cuando tengas sueño, cierra los ojos y siente tu respiración durante 2 minutos.
Plan de noche
17:30-18:30
A la hora de cocinar no comer demasiado porque hay que acostarse temprano por la noche.
18:30-19:00
Si has cumplido tus planes para la mañana y la tarde, puedes revisar un rato tu teléfono. Si no, aprovecha este tiempo para reflexionar.
19:00-20:30
Resume lo aprendido hoy, repasa y reflexiona sobre el estado actual y haz un plan de estudio para mañana.
20:30-22:00
Actividades gratuitas. Puedes ver una película o ponerte al día con una serie de televisión para relajarte o hacer ejercicio.
22:00-23:00
El segundo periodo de máxima audiencia de la memoria es especialmente bueno para memorizar palabras. El hipocampo te ayudará a seguir procesando palabras mientras duermes.
Recomendación de la lista de reproducción Alpha Brainwave
1. "Obligarte a estudiar"
2. "Música de concentración profunda"
3. Mejora de la concentración"
4. "Exclusivamente para la tarea"
Consejos: Todos los anteriores son música de fondo específicamente para aprender.