Tortas de arroz fritas al estilo coreano bajas en calorías

¡Come hasta saciarte y son sólo 95 calorías! ¡Aceite sin azúcar! ¡Sin harina! ¡Pastel de arroz frito coreano bajo en calorías!

1. Pasos de producción

1. 6 g de cáscara de psyllium en polvo, 6 g de konjac en polvo, 15 g de harina de coco, mezcle todos los polvos, agregue 90 g de agua, mezcle y amase uniformemente la barra Growth.

2. Cocine al vapor durante 8 minutos o en el microondas durante 30 segundos.

3. Dejar enfriar y cortar en trozos pequeños.

4,1 cucharadas de salsa de tomate, 1 cucharada de salsa picante coreana, media cucharada de salsa de soja light, medio vaso de agua, un poco de chile en polvo, revuelve uniformemente, vierte la salsa en la olla y cocina hasta que burbujee, luego agregue las tortas de arroz, ¡la torta de arroz es suficiente para absorber la sopa!

5. Yo también le pongo un huevo pasado por agua, jajajaja, espolvoreo con sésamo blanco y ¡te lo puedes comer!

2.Tabla de calorías

La cena recomendada es de 379-464 kcal, y el pastel de arroz frito coreano bajo en calorías es de 95 kcal.

1. Harina de coco 15 gramos, 59 kcal.

2. Cáscara de psyllium en polvo 6 gramos, 12 kcal.

3. Konjac en polvo 6 gramos, 1 kcal.

4. Salsa picante coreana 10 gramos, 14 kcal.

5. Salsa de tomate 10 gramos, 9 kcal.

¡Solo 95 calorías incluyendo todo!