Existen 16 movimientos básicos para el baile infantil.
Este es el contenido de entrenamiento más básico en el entrenamiento básico de danza, que es el press de piernas delanteras, laterales y traseras. La práctica de prensas de piernas ayuda a abrir los ligamentos de las articulaciones de las piernas del estudiante. Al presionar las piernas, preste atención a mantener las articulaciones de las piernas erguidas, abriendo los empeines hacia afuera y manteniendo la parte superior del cuerpo erguida. Presione hacia abajo hasta que no quede espacio entre la parte superior del cuerpo y las piernas.
En segundo lugar, press de hombros
Este es un ejercicio para abrir los ligamentos del hombro. Al hacer press de hombros, mantenga los brazos rectos sobre las manijas. La distancia entre las piernas es ligeramente igual al ancho de los hombros. La cabeza y la columna deben estar relajadas y puedes sentir que los ligamentos del hombro se estiran cuando presionas hacia abajo.
En tercer lugar, empuja la combinación del empeine
La calidad del empeine varía de persona a persona, y la mayor parte depende de factores innatos, pero no se puede ignorar el entrenamiento adquirido. Antes de entrenar, muévase desde los dedos de los pies hasta todo el empeine; durante el entrenamiento, sostenga el asa con ambas manos, levante el pecho, levante las caderas, párese con los pies juntos y comience a entrenar con un empeine.
En cuarto lugar, patea con las piernas traseras
Párate con las manos en la pequeña parte en forma de ocho del manillar, estira las rodillas y mira hacia adelante. Durante la patada hacia atrás, mantenga quieta la parte superior del cuerpo, no gire hacia los lados, no suelte las caderas y mantenga los empeines y las rodillas rectos. Nunca te inclines hacia adelante.
Quinto, espalda baja
Abre los pies al ancho de los hombros, estira los brazos hacia arriba, abre los dedos, las palmas hacia adelante, inclínate hacia atrás al bajar la cintura y levanta la cabeza hacia atrás. para los tacones. Tu cuerpo y tus manos están alineados con tus talones y curvados hacia adentro. Después de bajar, intenta mantener los brazos y las rodillas lo más rectos posible y fíjate en los talones.