¿Cómo se recupera de la espondilosis cervical (responda con su propia experiencia real)?
En ese momento, sentía los hombros doloridos y pesados, pero no lo tomé en serio.
Durante el Festival de Primavera del año pasado, de repente me sentí mareado. Estará bien en un momento.
Dos veces al día.
Luego me siento mareado varias veces al día.
Me asusté, me preocupó que fuera un infarto cerebral y corrí al hospital para hacerme radiografías.
Resultó ser un problema en la columna cervical.
El joven médico me preguntó muy sinceramente
¿Te ponen inyecciones en el hospital? ¿Aún necesitas encontrar una manera?
En ese momento pensé que las inyecciones e infusiones podrían tener poco efecto sobre los huesos.
Así que me fui.
Más tarde mi hermana me contó que ella también padeció espondilosis cervical hace dos años.
Los mareos se curaron con la acupuntura.
Entonces encontré a mi jefa que era enfermera.
Ella me hizo acupuntura. Me sentí renovado después de hacerlo por primera vez.
Debería hacerlo durante seis días.
Después de tres días de trabajo me siento mucho mejor. Tenía miedo al dolor, así que dejé de ir.
Ha pasado un año y medio.
Nunca he experimentado mareos provocados por las vértebras cervicales.
De verdad, la medicina china es realmente genial.
Espero que esto ayude.
La espondilosis cervical es una forma común y muy dolorosa de inflamación de las articulaciones. Durante el ataque, el movimiento de la columna cervical se limita y los brazos se adormecen, lo que afecta gravemente la calidad de vida. Además de la patología, también existen grandes motivos y los propios hábitos de vida. Por ejemplo, aquellos que trabajan mucho tiempo en sus escritorios y aquellos que a menudo agachan la cabeza para sostener sus teléfonos móviles. Una vez que se produce dolor en la columna cervical, se pueden utilizar fisioterapia y terapia con ejercicios, como mover las extremidades superiores, girar lentamente la cabeza y tratamiento farmacológico, para controlar los síntomas, reducir la recurrencia y, por lo tanto, mejorar la calidad de vida del paciente. Los síntomas generales pueden aliviarse con los métodos anteriores, y sólo unos pocos pacientes con compresión grave de la raíz nerviosa o la médula espinal requieren cirugía.
El tratamiento general puede evitar agachar la cabeza durante mucho tiempo. Los trabajadores de escritorio deben prestar atención a mantener la integridad de la columna, prestar atención al descanso intermitente y evitar mantener la columna cervical en una postura de cuello flexionado durante mucho tiempo, lo que puede aliviar el dolor.
Mi madre tiene más de 70 años y también tiene espondilosis cervical severa. Los cuatro dedos de su mano derecha estaban entumecidos y no sentía, y tomó mucha medicina en vano. Al final, dejó de tomar el medicamento por enojo, fue al equipo de ejercicios de abajo para hacer ejercicio todos los días y usó terapia de calor todos los días. El resultado es que un método tan sencillo curó la espondilosis cervical.
Cuéntame sobre mi tratamiento para la espondilosis cervical.
Era la primera vez que supe que tenía un problema en la columna cervical. Me sentía mal incluso cuando caminaba. El hospital revisó y no encontró ningún problema. Un amigo me recordó que girara el cuello para ver si hay algún sonido anormal. Efectivamente, cuando giró el cuello, escuchó claramente un chasquido.
Empieza a ejercitar lentamente tu columna cervical a partir de ahora. Si sacudes la cabeza con frecuencia, compra una almohada cervical de madera y colócala debajo del cuello cuando duermas. Debido a la almohada alta, me resultaba extremadamente incómodo dormir. Lo intenté por un tiempo y luego lo dejé. Es un problema habitual. Cuando duermes profundamente, automáticamente alejarás la almohada.
Una vez probé el masaje, pero como estaba lejos del hospital, el efecto no fue evidente, así que lo abandoné poco a poco. Afortunadamente, mi espondilosis cervical no es grave. No lo noté por un tiempo, pero luego poco a poco fue mejorando, al menos ya no tenía esa sensación incómoda.
De vez en cuando charlaba con un amigo y él sonreía y decía que el problema de la columna cervical es simple. Simplemente haz lo que te digo y mejorarás fácilmente. Dijo que antes hablaba muy en serio y se quedó en casa un rato. Como le gustaban los pájaros como las palomas y las tórtolas, tenía una bandada de palomas. Por la noche, también le gustaba disparar tórtolas con su arco corto. Estas aves se encuentran en árboles muy altos. Tuvieron que cazar de noche, utilizando linternas para encontrarlos. Vaya allí cada pocos días y mire hacia arriba y hacia abajo. Además, hay que soltar palomas criadoras todos los días y yo tengo que pensar en ellas todos los días. Si alguien sale volando y nunca regresa, ¡curaré milagrosamente mi espondilosis cervical!
Según lo que dijo, resumí las reglas. Después de eso, me tomaría unos 20 minutos todos los días para subir a la cima del edificio y mirar el cielo distante. Tres meses después, la espondilosis cervical se curó milagrosamente.
He tenido mala salud desde que era niño y a menudo me siento mareado. Aunque no tengo ningún problema con mi columna cervical, a menudo me siento mareado. Un día, un amigo dijo que a menudo me siento incómodo en la columna cervical porque tengo una billetera. Un día me sentí mareado e incómodo nuevamente.
Tomé un martillo de madera y seguí golpeándome el cuello. De repente encontré un bulto del tamaño de un huevo en mi cuello y me asusté tanto que corrí a urgencias. El médico dijo que una compresa caliente está bien. Fui a casa y envolví al bebé en una bufanda, pero al día siguiente la bolsa ya no estaba. Fu Guibao desapareció, ya no estaba mareado, esto no fue intencional.
Se ha curado. [risas][risas][risas][risas]
Existen muchos métodos de ejercicio para la espondilosis cervical. En primer lugar, debe corregir activamente su postura corporal, evitar sentarse en un escritorio durante mucho tiempo y evitar dormir en una cama de madera con almohadas demasiado altas o demasiado blandas. El ejercicio físico adecuado, como jugar al bádminton, volar cometas, etc., puede promover la elevación de la cabeza, relajar los músculos del cuello y aliviar los espasmos de los músculos del cuello;
También puede realizar un entrenamiento de rehabilitación de los músculos del cuello, como escribir. La palabra "arroz" con la cabeza, también llamada Mi Zi Cao. La natación es la forma de ejercicio más recomendada por los médicos ortopédicos. Puede mantener los músculos del cuello en la curvatura fisiológica de la columna cervical y estirarse como un gato. Si la espondilosis cervical es grave, o incluso la mielopatía espondilótica cervical, no se recomienda adoptar este método de ejercicio, que puede agravar fácilmente la afección.
La espondilosis cervical es una enfermedad crónica por tensión, a menudo causada por posturas incorrectas, como resfriarse por el viento o trabajar en el escritorio durante mucho tiempo. En primer lugar, debe proteger su columna cervical, no resfriarse por el viento, no jugar con su teléfono móvil durante mucho tiempo y hacer ejercicios de columna cervical todos los días, como ejercicios con arroz. Si no se puede aliviar por sí solo, es necesario acudir al hospital para recibir tratamiento, como acupuntura, ventosas, decocción oral, etc., según la afección.
Mi amigo me dijo que debería hacer algún trabajo físico: cavar en el campo, plantar hortalizas y otros trabajos agrícolas. Mi experiencia no es calentar la columna cervical. A menudo uso un secador de pelo y una lámpara para hornear para hornear, y rara vez miro mi teléfono móvil o mi computadora.
En verano, cuando el disco lumbar y la columna cervical son propensos a recaer, usar calzoncillos largos te ayudará a dormir mejor por la noche. Debes prestar atención a tu columna cervical y evitar comer cualquier cosa que esté demasiado fría. Tengo una espondilosis cervical grave en verano. Ahora me estoy arreglando algo en el cuello y masajeándolo yo mismo por la noche estará bien.
Me siento incómodo. Todavía estoy sufriendo, pero mis compañeros me dijeron que jugar al bádminton es bueno. Los ejercicios head-up definitivamente serán buenos. Entonces puedes probarlo.
La espondilosis cervical es el mayor peligro oculto. Trabajar en la oficina durante largos períodos de tiempo puede hacer que sus hombros y cuello se sientan incómodos. Si dejas la empresa por más de una semana, te sentirás mejor inmediatamente.
Si tienes tiempo, puedes ir al gimnasio y tomar clases de yoga. Una de mis clases de yoga es yoga de hombros y cuello. Algunas posturas de yoga en la clase son relativamente exigentes para el cuerpo o deben combinarse según el grado de la enfermedad, el grado de flexibilidad del cuerpo y las posturas de yoga.
Tengo espondilosis cervical, que no es especialmente grave. En las clases de yoga trato de no hacer movimientos que vayan en contra de mi cuerpo. El profesor bajará y corregirá mi postura. En el proceso de corrección de la postura, puedo decirle al profesor el límite de lo que puedo hacer y evitar lesiones físicas.
Este también es un proceso gradual y persistente. Mis hombros y cuello están básicamente bien ahora. Todavía necesito trabajar menos en mi escritorio y concentrarme más en relajar la cabeza y los hombros. Hacer más ejercicio es muy útil para mi salud. Espero que esto ayude.