El estreñimiento no debería ser demasiado doloroso. ¿Qué malos hábitos pueden provocar fácilmente estreñimiento?

Cuando estaba en la universidad, el estreñimiento realmente permaneció conmigo durante más de un año. Probablemente porque cuando entré por primera vez a la universidad, nadie me restringió y a nadie le importaba lo que comía o bebía, así que comía lo que quería, lo que me provocaba estreñimiento.

Una dieta poco saludable realmente puede provocar estreñimiento. Recuerdo lo que estábamos comiendo y bebiendo. No presto atención al equilibrio nutricional y no como tan ligero como en casa. Me gusta comer alimentos ricos en grasas y prefiero la comida picante.

Además, en aquella época no me gustaba beber agua. Básicamente no puedo beber un vaso de agua al día, sólo como. Luego, si tengo mucha sed, voy al colmado o al supermercado a comprar agua mineral, pero poca gente compra agua mineral. La mayoría compró bebidas como Coca-Cola.

Este hábito alimentario provocó que no fuera al baño durante más de una semana. Por supuesto, todavía puedo optar por la talla pequeña, pero nunca por la talla grande. Mi estómago está deprimido y siento que estoy creciendo. Finalmente fui a la enfermería del colegio y me recetaron unos laxantes que me aliviaron. Nada cómodo.

No voy a la escuela. Después de empezar a trabajar, debido a la naturaleza de mi trabajo, a menudo me sentaba frente al escritorio de la computadora durante horas sin moverme. Básicamente no voy al baño porque no me gusta beber agua, así que normalmente no voy al baño.

Pero presté atención a lo que comía y bebía, probablemente porque me senté mucho tiempo y no fui mucho al baño durante una semana, así que seguí el viejo método y fui a la farmacia. para conseguir algún medicamento.

Coma más alimentos beneficiosos para el intestino, beba más agua y haga más ejercicio para ayudar a la excreción.