La salud depende de la alimentación, el ejercicio y dormir lo suficiente.

Salud significa que una persona se encuentra en buenas condiciones físicas, mentales y sociales. El concepto de salud tradicional es "salud libre de enfermedades", mientras que el concepto de salud moderno es salud general. La Organización Mundial de la Salud propone que "la salud no es sólo la ausencia de enfermedades físicas, sino que también incluye la salud mental, una buena adaptación social y la moralidad".

Así, la salud de las personas modernas incluye: salud física, salud mental, salud espiritual, salud social, salud intelectual, salud moral, salud ambiental, etc. La salud es un derecho humano básico. La salud es la primera riqueza de la vida.

Dormir, un tercio de la vida de una persona la pasa durmiendo. El sueño es una necesidad para la vida y la gente no puede prescindir de él. La calidad del sueño juega un papel vital en la salud humana y debes compensar la falta de sueño todos los días; de lo contrario, serás castigado, como si saldases una deuda.

La salud incluye dos aspectos:

1. No hay enfermedades en los órganos principales, la forma del cuerpo está bien desarrollada e incluso, las funciones fisiológicas de cada sistema humano son buenas, y la actividad física y la capacidad laboral son fuertes. Estos son los requisitos más básicos para la salud.

En segundo lugar, tiene una fuerte resistencia a las enfermedades y puede adaptarse a los cambios ambientales, diversos estímulos fisiológicos y los efectos de factores patógenos en el cuerpo.