Los Doce-Duanjin de Baduanjin

Xu Wenbi, de la dinastía Qing, escribió "Time Fax", que ajustó la rutina anterior y la llamó "Doce secciones".

Brocado".

Sentado en ocho secciones de brocado hay un Método popular entre la gente, un método para preservar la salud lleno de efectos físicos. Li Qingyun, un practicante de finales de la dinastía Qing y comienzos de la República de China, lo llamó el "método de caminar Bagua" en "El secreto de la inmortalidad". e hizo una explicación detallada de este método que todavía circula en la sociedad hoy en día. El Centro de Gestión de Qigong para la Salud de la Administración General de Deportes del Estado encargó una vez a la Universidad Deportiva de Beijing que compilara las Doce Etapas del Qigong para la Salud, que es similar al método anterior y puede hacerlo. debe usarse como referencia.

Hay dos opiniones principales sobre quién es el creador de Baduanjin: la teoría de Zhongliquan y la teoría de los fideos de arroz cree: "La primera es obviamente demasiado temprana. su nombre Baduanjin no se ha encontrado en varios documentos que preservan la salud desde las dinastías Tang hasta las Cinco Dinastías; este último es inconsistente con los hechos históricos y se ha encontrado en los documentos de la dinastía Song. Cuando se trata de Baduanjin, Jian Yizhi dijo que Li Siju. "Me senté en medio de la noche, me masajeé e hice el llamado Baduanjin", que es bastante similar a este método. Por tanto, las dos afirmaciones anteriores son difíciles de aceptar. Según la fórmula de la dinastía Song "Ocho diagramas de buenas causas" y su método de ejercicio "Movimiento e interacción estática", este método fue creado después de que Chen Tuan, Zhou Dunyi, Shao Yong y otros de la dinastía Song del Norte defendieran la teoría del diagrama de Tai Chi. Las "Ilustraciones de Tai Chi" de Zhou Dunyi decían: "Tai Chi infinito, el Tai Chi se mueve para generar Yang, y el extremo en movimiento crea quietud, la quietud genera Yin y el extremo estático se mueve nuevamente". El movimiento y la quietud son raíces el uno del otro. "Este pensamiento filosófico impregna este 'Método Ba Duan Jin Dao'. Por eso, en la dinastía Qing, el anciano Li Qingyun llamó a este método 'Bagua', y hoy en día también se le conoce como la 'Rutina que combina movimiento y quietud'. "