Medidas de prevención y tratamiento de la obesidad infantil
Medidas para la prevención y tratamiento de la obesidad infantil Con el desarrollo de la economía, el nivel de vida de las personas es cada vez mayor, especialmente algunos niños siempre piden comer alimentos ricos en calorías. alimentos, por lo que la obesidad El número de niños está aumentando, lo que tiene un gran impacto en su salud. A continuación se presentan algunas medidas de prevención y tratamiento de la obesidad infantil.
Medidas para prevenir y tratar la obesidad infantil 1. Disminuir el ritmo de alimentación.
Debido a que los niños tienen dificultades para concentrarse cuando comen, algunos padres exigirán que sus hijos terminen de comer dentro de un tiempo específico para permitirles comer con tranquilidad. Esto no es bueno para la salud de su hijo. Permitir que los niños coman más lentamente puede mejorar su paciencia y su sensibilidad al hambre. Puede evitar que los niños coman en exceso y provoquen obesidad. Por eso, a la hora de comer, debes desarrollar el hábito de masticar lentamente.
Hacer las comidas a intervalos regulares.
El horario para comer debe ser relativamente fijo cada día. No descuides la dieta de tu hijo porque estás ocupado con el trabajo u otras cosas. Los horarios de comida inestables también pueden hacer que los niños aumenten de peso fácilmente. Y comer de forma racionada, para que los niños puedan tomar un buen desayuno, un almuerzo abundante y una cena pequeña. Asegúrese de que sus hijos coman frutas y verduras todos los días y mantengan una dieta equilibrada. Si su hijo es propenso a tener hambre antes de acostarse, puede dejar que beba un vaso de leche. La leche no sólo no aumenta la carga gastrointestinal, sino que también puede favorecer el sueño.
Ver menos televisión y hacer más ejercicio.
Mientras comes, muestra más dibujos animados en la televisión. Por lo tanto, para que el niño coma tranquilamente y sin problemas, déjelo amamantar mientras mira televisión, pero esto no es bueno y puede provocar fácilmente una sobrealimentación. Además, los padres pueden descubrir que en la vida, los niños a los que les gusta mirar televisión y hacer poco ejercicio son en su mayoría gordos.
Bebe más zumo y agua y menos bebidas dulces.
A la mayoría de los niños obesos les gusta beber bebidas carbonatadas como Coca-Cola y Sprite. Estas bebidas están cargadas de azúcar y calorías. Es extraño que su bebé no engorde después de beber demasiado.
Por lo tanto, controlar el consumo de bebidas carbonatadas en los bebés es una forma importante de prevenir la obesidad infantil. Normalmente, las madres deberían intentar utilizar agua y jugo sin azúcar. Antes de comer, la madre deja que el niño beba un poco de jugo. Un vaso de jugo va al estómago porque la pequeña capacidad del estómago no es mucha.
Medidas para prevenir y tratar la obesidad infantil. Evite la sobrenutrición materna y el aumento excesivo de peso durante el embarazo.
2. La atención perinatal debe incluir orientación sobre la alimentación infantil, enfatizando los beneficios de la lactancia materna, dando orientaciones específicas sobre la lactancia materna y publicitando los peligros de la sobrealimentación. Durante la infancia se recomienda la lactancia materna exclusiva durante los 4 a 6 meses.
3. No añadir alimentos sólidos en los primeros 4 meses después del nacimiento. Mide y registra tu peso cada mes. Si se descubre que el peso del bebé está creciendo demasiado rápido, se debe orientar a la madre a tiempo para que le dé menos alimentos sólidos, especialmente cereales, y los reemplace con frutas y verduras.
4. Desarrollar buenos hábitos alimentarios, establecer un sistema de vida regular en las primeras etapas de la vida del bebé y evitar la sobrealimentación y la sobreprotección.
5. Para los niños en edad escolar y adolescentes, las capacidades de autoconocimiento y autocontrol de los niños obesos están mejorando paulatinamente, por lo que se debe fortalecer la educación nutricional y la educación para la salud, difundir los conocimientos nutricionales y corregirlos. Se debe guiar la elección de alimentos y se debe fomentar el consumo de más frutas y verduras, y es importante eliminar o reducir los componentes alimentarios grasos y azucarados de su dieta.
6. Realizar al menos 30 minutos de ejercicio físico o actividad física de intensidad moderada todos los días.
7. Controla el tiempo que dedicas a ver televisión y jugar videojuegos para reducir tu carga académica.
8. Se deben adoptar medidas de intervención integrales que incluyan ajuste de la dieta, prescripción de ejercicio, mejora del comportamiento, seguimiento y tratamiento clínico para los niños obesos y potencialmente obesos, pero sin incluir hambre, cirugía, fisioterapia y tratamientos a corto plazo. No se recomienda el tratamiento rápido para perder peso.
Causas de la obesidad infantil
Hábitos alimentarios: La causa más destacada de la obesidad infantil son los hábitos alimentarios poco razonables. A muchos niños con obesidad infantil les gusta comer alimentos ricos en calorías y dulces y, a menudo, comen refrigerios en lugar del desayuno. Según la encuesta, si solo desayunas una vez a la semana, la probabilidad de obesidad es del 18,6%, y si desayunas todos los días, la probabilidad de obesidad es del 11,8%.
Hábitos de estilo de vida: no me gusta hacer ejercicio, veo televisión a menudo y me gusta quedarme quieto después de comer. Éstas son también las razones por las que los niños son obesos. La encuesta muestra que por cada hora que se pasa viendo la televisión, la probabilidad de obesidad aumenta un 1,5%.
Trastornos endocrinos: Aunque la deficiencia de la hormona del crecimiento, la deficiencia de la hormona tiroidea y el exceso de cortisol son raros en niños y adolescentes obesos, estos trastornos se caracterizan por la coexistencia de un gasto energético reducido y un crecimiento reducido, lo que resulta en un crecimiento más lento del Los niños de baja estatura desarrollan una obesidad central significativa.
Fármaco: la terapia a largo plazo con altas dosis de glucocorticoides se asocia con una forma específica de aumento de peso central.
Medidas de Prevención y Tratamiento de la Obesidad Infantil 3 I. Estándares de Obesidad Infantil
Estándares Científicos del Peso Ideal Infantil
1-6 meses: Peso (kg) = Peso al nacer (kg) + edad en meses × 0,6;
7-12 meses: Peso estándar (kg) = peso al nacer (kg) + edad en meses × 0,5; 1 año Arriba: Peso estándar (kg) = 8 + edad × 2.
Según la fórmula: (peso real medido/peso estándar-1) × 100%, si supera el 10% del peso estándar se puede considerar sobrepeso, y si supera el 20%, se considera sobrepeso. es obeso.
El grado de obesidad en los niños se puede dividir en tres niveles:
Obesidad leve: el peso supera el peso estándar de los niños normales en un 20%-30%.
Obesidad moderada: El peso supera el peso estándar de los niños normales en un 30%-50%.
Obesidad severa: el peso supera en más del 50% el peso estándar de los niños normales.
2. Los peligros de la obesidad infantil
Hiperlipidemia: Los niños obesos tienen lípidos en sangre significativamente más altos que los niños normales.
Hipertensión: A medida que los niños obesos aumentan de tamaño, aumenta el metabolismo total del cuerpo y el consumo de oxígeno, lo que aumenta significativamente la carga sobre el corazón y aumenta la presión arterial.
Hiperinsulinemia: La hiperinsulinemia es común en niños obesos.
Hígado graso: la incidencia de hígado graso en niños con obesidad severa llega al 80%. La obesidad en los niños es un factor importante en la inducción del hígado graso, y la presión arterial alta y la hiperlipidemia son signos de peligro del hígado graso en los niños obesos.
Enfermedades respiratorias: Los niños obesos son propensos a sufrir enfermedades respiratorias debido a la acumulación de grasa en la pared torácica, lo que limita la expansión del tórax, afecta la función de ventilación pulmonar y reduce la resistencia respiratoria.
Enfermedades del sistema digestivo: La prevalencia de enfermedades del sistema digestivo en niños obesos es del 15%, cifra significativamente mayor que la de los niños normales.
Función inmune baja: Los niños obesos tienen una función inmune baja, especialmente la actividad celular se reduce significativamente, lo que los hace susceptibles a enfermedades infecciosas.
Pubertad precoz: Los niveles de testosterona en sangre masculina y de sulfato de dehidroepiandrosterona en suero femenino en niños obesos son significativamente mayores que los de niños normales. El aumento de grasa corporal aumenta la secreción de hormonas suprarrenales y disminuye la sensibilidad hipotalámica a los umbrales de las hormonas sexuales circulantes.
Coeficiente intelectual bajo: El coeficiente intelectual total de los niños obesos es inferior al de los niños sanos.
En tercer lugar, ¿qué debemos hacer si los niños son obesos?
1. Cultivar a los niños para que desarrollen buenos hábitos alimentarios. Educar a los niños para que coman regularmente desde una edad temprana. A partir de la escuela primaria, reciben tres comidas al día. No hay refrigerios entre clases, no se permite que los niños coman refrigerios y se anima a los niños a cenar a tiempo. Las madres prestan especial atención a los niños a los que les gusta comer bocadillos o saltarse el desayuno y cambian rápidamente sus malos hábitos. Saltarse el desayuno es una de las causas de la obesidad.
2. Incrementar la actividad física y dar a los niños tiempo y espacio para jugar. Los niños pequeños no deben estar confinados en el interior, sino al aire libre tanto como sea posible. Pueden llevar a los niños mayores a hacer ejercicios matutinos juntos, permitirles participar libremente en juegos colectivos infantiles, cultivar hábitos laborales desde una edad temprana, fomentar las tareas del hogar, limitar el tiempo que miran televisión, cultivar el interés en diversas actividades de entretenimiento y ayudar a los niños a desarrollarse optimistas. Los hábitos de vida afables y los horarios regulares de trabajo y descanso son muy útiles para prevenir la presión arterial alta.
3. Rechace los complementos nutricionales y los productos para el cuidado de la salud. Algunos padres creen que los complementos nutricionales y los complementos para la salud definitivamente pueden ayudar a sus hijos a crecer y desarrollarse, pero ellos mismos no solo sufren obesidad, sino que también los padecen. sufren de pubertad prematura.
4. La pérdida de peso de los niños debe denominarse control de peso, es decir, los niños obesos mantienen un crecimiento normal en altura durante el crecimiento y desarrollo, no aumentan de peso o aumentan lentamente, y adaptan gradualmente su peso a su altura. , en lugar de perder peso a ciegas, de lo contrario afectará el crecimiento y desarrollo de los niños.
Si su bebé ha cruzado la línea estándar de obesidad infantil, entonces es posible que sea obeso. Hay muchas causas de la obesidad infantil. Como padres, debemos tomar activamente las medidas necesarias basadas en estos motivos para eliminar la obesidad infantil y mantener un cuerpo sano y normal.