¿Quién inventó Baduanjin?

Baduanjin fue creado por Li Zhong.

“Entre las antiguas técnicas de orientación chinas, Baduanjin es la de mayor circulación y la que tiene mayor influencia en el desarrollo de las técnicas de orientación”. Yu Youren, un famoso calígrafo de la China moderna, ha estado practicando Baduanjin a las cuatro de la tarde todas las tardes y el efecto físico es muy bueno.

Ba Duan Jin se puede dividir en Ba Duan Jin sentado y Ba Duan Jin de pie, Ba Duan Jin del Norte y Ba Duan Jin del Sur, Wen Ba Duan Jin y Wu Ba Duan Jin, Shaolin Ba Duan Jin y Tai. Chi Baduanjin es profundamente querido por los intelectuales y practicantes de nuestro país.

Datos ampliados:

Método de práctica

Golpear los dientes para reunir espíritus: golpear los dientes para reunir treinta y seis espíritus, sujetar Kunlun con ambas manos Y golpeó a Gutian Veinte con ambas manos Cuatro. La forma correcta es cerrar los ojos primero, quedarse quieto y meditar. Entonces sácate los dientes y anímate. Cuente nueve respiraciones después de cruzar las manos sobre el objeto para que no le escuchen. En su lugar, cúbrase los oídos con las manos, presione el dedo medio con el índice y muévalo en la parte posterior de la cabeza, 24 veces cada uno;

Método de agitar Tianzhu: agite Tianzhu hacia la izquierda y hacia la derecha, 24 veces cada uno. Para utilizar el método correcto, primero debes sujetarlo firmemente, pero sacude la cabeza y mira a tu alrededor, hombro con hombro, veinticuatro;

Método del enjuague bucal para remover la lengua: revuelve el paladar con los dedos izquierdo y derecho. lengua derecha 36 veces, tos 36 veces, dividida en tres bocas, como tragar objetos duros. Entonces el fuego puede continuar. El método correcto es remover la lengua y las mejillas izquierda y derecha, y esperar a que el líquido corporal haga gárgaras hasta llenar la boca.

Método de la sopa mágica de ginseng: 36 piezas de sopa mágica de ginseng para ambas manos, cuantas más, mejor. La forma correcta es contener la respiración y frotarse las manos para calentarla. Después de frotar el Shen Tang, deténgase y sosténgalo firmemente, luego contenga la respiración y piense en quemar el Dan Tian con el corazón. Si siente mucho calor, deténgase;

Método de polea de un solo paso: 36 poleas de un solo paso izquierda y derecha. La forma correcta es bajar la cabeza y sacudir el hombro izquierdo 36 veces y el derecho 36 veces.