¿Qué evalúa el examen de instructor de fitness?

El contenido del examen para el certificado de instructor físico se divide en tres elementos principales: teoría, aptitud física y examen práctico. Hablemos primero del examen teórico. La prueba teórica es una prueba escrita o por ordenador que cada provincia decide en función de las condiciones de su propia provincia. El examen tiene una duración de una hora Incluso si obtiene más de 60 puntos, el contenido principal del examen sigue siendo la introducción al entrenamiento físico, la ergonomía deportiva, la nutrición básica, la salud y el fitness, la tecnología deportiva básica, los principios y formulación de planificación, etc. así como conocimiento en ventas y servicio. Hay muchos tipos de contenido que deben probarse.

La prueba de aptitud física es diferente para niños y niñas, y es más fácil para las niñas. Niños: Sentarse inclinado hacia adelante requiere piernas juntas, articulaciones de los tobillos mantenidas a 90 grados, inclinarse hacia adelante con los dedos medios de ambas manos tocando los dedos de los pies, espalda recta y estiramiento estático durante cinco segundos, se considera calificado mantener 40 flexiones y 60 sentadillas; con las manos desnudas puedes aprobar el examen.

Niñas: para inclinarse hacia adelante sentadas, deben mantener las piernas juntas, mantener los tobillos a 90 grados, inclinarse hacia adelante con las palmas de las manos tocando los dedos de los pies, mantener la espalda recta y estirarse silenciosamente durante cinco segundos para calificar; mantén las flexiones 10 veces, con las manos desnudas Ponte en cuclillas 40 veces y podrás aprobar el examen.

El examen práctico es también un examen de puntuación total. Tiempo de examen * * * 15 minutos. Los principales contenidos de la prueba son técnicas de estiramiento, ejercicio aeróbico, técnicas de entrenamiento de resistencia, etc. El horario suele ser por la tarde y el examen se realiza por sorteo.

Aún queda mucho contenido en el examen de certificado de instructor de fitness. El certificado de instructor de fitness es sólo una parte de lo que significa ser un instructor de fitness. Mientras obtiene un certificado, aún necesita adquirir conocimientos y habilidades integrales sobre fitness. Esta es la última palabra para el desarrollo de la industria.