¿Cómo llegar a la clase de educación física?

Pregunta 1: ¿Cómo impartir bien la clase de educación física? La clase de educación física es una parte importante de la actividad. Está relacionado con el desarrollo integral del estudiante moral, intelectual, físico, estético y laboral. Una buena clase de educación física es parte importante de las actividades docentes de educación física. Para dar una buena clase de educación física debes hacer lo siguiente: 1. Prepárate bien antes de la clase. Hacer un buen trabajo en las clases de educación física en un entorno específico es un prerrequisito importante, para que podamos estar preparados ante cualquier eventualidad. Por ejemplo, el estadio de nuestra escuela es pequeño y carece de equipamiento deportivo. En tales condiciones, si desea tomar una buena clase, debe estar bien preparado antes de la clase, incluidos cinco preparativos y escritura. Los cinco preparativos son: preparar a los estudiantes; preparar los materiales didácticos, organizar los métodos de enseñanza, el equipamiento del lugar, el clima, investigar a los estudiantes, comprender la situación, estudiar los materiales didácticos cuidadosamente, organizar los métodos de enseñanza para que sean flexibles y pragmáticos; el equipo del lugar debe estar dispuesto adecuadamente; el clima debe entenderse cuidadosamente. Escriba el plan de lección tan pronto como esté escrito, aclare los requisitos de enseñanza, organice racionalmente los métodos de enseñanza, asigne el tiempo de manera científica, resalte los puntos clave y sea realista. (1) La preparación de las lecciones y el trabajo docente deben basarse en la situación real de los estudiantes. Sólo comprendiendo plenamente a los estudiantes podremos orientarnos a la hora de organizar la enseñanza, tratarlos de manera diferente y completar bien las tareas de clase. Comprender la condición física y el nivel técnico de los estudiantes, así como el formulario de inscripción estándar, hacer cuidadosamente un resumen después de clase, registrar los movimientos y ejercicios dominados por los estudiantes y su desempeño en el aula como base para comprender a los estudiantes y mejorar. enseñanza. A través de la comprensión, favorece la agrupación de la enseñanza y la preparación específica de las lecciones, favorece la clarificación de las tareas específicas de la clase, favorece la distinción de clases en la enseñanza, favorece los exámenes diarios y las pruebas periódicas, favorece el uso de elogios y críticas para mejorar la educación. , De este modo, la estrecha relación entre profesores y estudiantes puede estimular el interés de los estudiantes por aprender en las clases de educación física y movilizar plenamente el entusiasmo por la enseñanza y el aprendizaje. (2) Preparar los materiales didácticos. Estudiarlos detenidamente es un aspecto importante de la preparación previa a la clase. Sólo comprendiendo a fondo los materiales didácticos podremos prepararnos para la clase, y sólo preparando la clase podremos enseñar bien. La práctica ha demostrado que sólo comprendiendo a fondo los materiales didácticos podemos seleccionarlos y organizarlos de acuerdo con las condiciones de los estudiantes y el equipamiento del lugar, comprender las dificultades de los materiales didácticos durante el proceso de enseñanza, explicar los puntos clave en la enseñanza de demostración, y predecir los errores que cometerán los estudiantes durante la práctica antes de la clase, descubrir y corregir errores en los ejercicios de los estudiantes y organizar razonablemente los pesos de los ejercicios para mejorar los efectos de la enseñanza. (3) La clave para organizar la enseñanza es hacer un buen trabajo de agrupación. Mi experiencia es que cada semestre los estudiantes se dividen en tres grupos según su género, edad, estado de salud y nivel de preparación física, es decir, cada clase se divide en tres grupos, y cada grupo se divide en tres grupos. En base al dominio de la tecnología por parte de los estudiantes, dependiendo de la carrera y las tareas específicas de cada clase, se utiliza un grupo técnico temporal para formar un grupo técnico temporal y adoptar diferentes requisitos para lograr diferentes beneficios. Debido a que el lugar es pequeño, hay mucha gente y poco equipamiento, algunos ejercicios, como juegos de baloncesto y ejercicios competitivos, deben dividirse en grupos según el nivel de entrenamiento, altura y calidad de los estudiantes. Sólo así podremos resolver razonablemente la situación actual de nuestra escuela. (4) Prepare el equipo del lugar. Si desea tener una buena clase, debe preparar el equipo del lugar. Eso significa revisar el campo y el equipo, especialmente el equipo de largo alcance como jabalinas y granadas. Las puntas de lanza y los proyectiles que se han utilizado durante mucho tiempo son fáciles de romper, especialmente las jabalinas de madera. Debe comprobar cuidadosamente si se puede utilizar antes de la clase; de ​​lo contrario, pueden ocurrir accidentes durante la clase y no se cumplirán los objetivos y requisitos de enseñanza. (5) El clima de preparación tiene un gran impacto en los deportes. Las clases preparadas para primavera, verano, otoño e invierno son diferentes, y debes estar preparado para el clima en diferentes estaciones antes de la clase. Es necesario conocer el tiempo y el clima, que es algo que se debe tener en cuenta en una buena clase de educación física. Por ejemplo, en las clases de carrera de larga distancia se debe conocer la temperatura del tiempo y el horario de clase, es decir, las clases de la mañana y de la tarde. Se debe concertar la densidad y cantidad de ejercicio, qué tan intenso es y si los alumnos pueden soportarlo. . En segundo lugar, la explicación y la demostración son las claves para una buena clase. Para enseñar bien a todos los estudiantes, debemos considerar cuidadosamente y adoptar varios métodos de enseñanza eficaces. Fortalecer las explicaciones, porque las explicaciones son una forma efectiva de impartir conocimientos a los estudiantes, ayudarlos a establecer conceptos de acción y guiarlos a la práctica. Por lo tanto, antes de la clase, debemos considerar cuidadosamente lo que se debe y no se debe decir en una clase, si debe ser enfocado o resumido, concentrado o disperso, cómo decirlo en la enseñanza grupal, cuándo aprovechar la oportunidad, cuánto tiempo para solía decirlo y cómo decirlo. & gt

Pregunta 2: ¿Cómo dar buenas clases de educación física? En primer lugar, los objetivos de enseñanza son razonables.

El establecimiento de objetivos está en línea con las características fisiológicas y psicológicas y la base académica de los estudiantes. El diseño de objetivos de enseñanza puede reflejar los conceptos educativos y las aspiraciones conductuales de los docentes. Si creemos que el diseño de los objetivos de enseñanza de las clases de educación física se basa en una postura "orientada por el profesor", elegimos palabras para describir la psicología interna y sólo indicamos "lo que hacen los profesores". En cuanto a si las habilidades de los estudiantes realmente han cambiado y si se pueden medir, no hay ninguna configuración. Estos objetivos son vagos y es probable que la enseñanza fracase.

Un buen objetivo de enseñanza de educación física debe establecer el concepto de "los estudiantes son el cuerpo principal del aprendizaje", y debe utilizar principalmente palabras que reflejen cambios en el comportamiento externo para explicar los cambios en las habilidades o emociones internas de los estudiantes después de ciertas actividades de aprendizaje, y tratar de hacer que este Cambio sea observable y mensurable. A través de las actividades de enseñanza, los estudiantes pueden sentir realmente los cambios observables y mensurables en los comportamientos específicos de los estudiantes, así como el nivel mínimo de desempeño para que la enseñanza alcance las metas.

En segundo lugar, el proceso de enseñanza es científico y eficaz.

El proceso de enseñanza puede educar eficazmente a los estudiantes, orientarlos razonablemente, organizarlos para la realización de ejercicios científicos, mejorar su salud y permitirles dominar determinadas habilidades deportivas.

La realización específica es: a. Las actividades preparatorias son suficientes y específicas, que pueden sentar una buena base para el estudio de la asignatura y preparar a los estudiantes física, mentalmente, en conocimientos y habilidades para el aprendizaje.

b.Métodos de enseñanza. Los métodos de enseñanza son razonables. Si el profesor enseña bien, los alumnos practicarán más. La dificultad y los requisitos prácticos moderados pueden mejorar la confianza práctica de los estudiantes, crear una atmósfera y un entorno prácticos armoniosos y estimular el interés práctico y el entusiasmo de los estudiantes por aprender.

c. Las actividades docentes reflejan un cierto grado de autonomía, la atmósfera práctica de los estudiantes es activa, los estudiantes pueden practicar activamente con preguntas y pueden utilizar adecuadamente la investigación y el aprendizaje cooperativo, mejorando así la calidad del aprendizaje de los estudiantes. mejorar la conciencia de la comunidad estudiantil.

d. La enseñanza puede reflejar las diferencias, prestar atención a los estudiantes con diferentes bases de aprendizaje y promover el desarrollo personalizado de los estudiantes. Nos esforzamos por que cada estudiante sienta la alegría del éxito e inspire el entusiasmo de los estudiantes por la práctica.

e. La cantidad de ejercicio, la intensidad de la carga y la densidad de práctica en las clases de educación física deben ser moderadas y deben favorecer el dominio de las habilidades motoras, el desarrollo físico y el desarrollo físico y mental de los estudiantes.

f.Preste atención al proceso de aprendizaje de los estudiantes, el progreso de aprendizaje de los estudiantes, la actitud de aprendizaje, la amistad y el espíritu de cooperación.

h. Las actividades de relajación están dirigidas y la combinación de relajación activa y ajuste psicológico juega un papel positivo en la relajación física de los estudiantes.

1. Si el diseño del sitio web o la utilización de los recursos didácticos es científico, razonable y eficaz.

En tercer lugar, la calidad profesional del profesorado de educación física. El docente explica con claridad y fluidez, enseña con naturalidad, demuestra con generosidad y es preciso y estandarizado.

Pregunta 3: ¿Cómo se debe asistir a las clases de educación física de la escuela primaria? Primero, los buenos compañeros los llevan a calentar.

Luego podemos animarles a hacer algún ejercicio de intensidad moderada, darles una pelota de fútbol y dejarles jugar. Los profesores de educación física pueden ser árbitros.

También puedes regalarles unas raquetas de ping-pong y de bádminton.

O hacer abdominales y otros proyectos, que son propensos a bajas tasas de lesiones.

Adecuado para alumnos de primaria que quieran realizar proyectos propensos a sufrir lesiones.

El propio profesor de educación física también debe estar presente para orientar otras protecciones.

Tres minutos antes de finalizar la clase de educación física, los alumnos se disponían a salir de nuevo de clase.

Pregunta 4: ¿Qué es una buena clase de educación física, cómo convertirse en una buena clase de educación física, la primera señal de una buena clase de educación física?

A través de las clases de educación física, los estudiantes aprenden suficientes habilidades deportivas básicas en su vida adulta, incluidas 2 o 3 habilidades en las que son buenos, así como una serie de "maestros que pueden venir a practicar y educación física". El aprendizaje de habilidades en clase es más efectivo." , no aprendió nada en la clase de educación física 12” habilidades. En cambio, comenzaron a indexar qué habilidades motoras se aprendían en las clases de educación física.

Bien, la segunda señal de las clases de educación física:

A través de las clases de educación física, los cuerpos de los estudiantes son más fuertes y más flexibles. Los estudiantes se ejercitan completamente en clase y, a veces, los músculos de los estudiantes. Habrá dolor debido a las clases de educación física, el cuerpo y la postura de los estudiantes mejorarán gracias a las clases de educación física y la función cardiopulmonar de los estudiantes seguirá aumentando gracias a las clases de educación física.

Bien, la tercera señal de las clases de educación física:

A través de las clases de educación física, los estudiantes aprenden los principios y conocimientos necesarios para el ejercicio físico, además de muchos cuidados de salud, seguridad. y rescatar conocimientos y habilidades, así como los principios y conocimientos necesarios para apreciar la cultura física. Las clases de educación física están impregnadas del aprendizaje de conocimientos sobre educación física y salud, y innumerables puntos de conocimiento resaltan las características de la materia de educación física.

Pregunta 5: ¿Cómo tomar bien las clases de educación física? 1. Fortalecer el estudio teórico y mejorar los estándares de los docentes. El grado en que los estudiantes dominan los conocimientos está directamente relacionado con el nivel teórico de los profesores. Si los profesores no tienen suficientes conocimientos teóricos, es imposible formar estudiantes de alta calidad y de alto nivel. La educación física es una ciencia integral de diversas disciplinas, que abarca una amplia gama de áreas.

Esto requiere que los profesores de educación física tengan una alta alfabetización cultural y un rico conocimiento teórico de la educación física, y sean capaces de utilizar los mejores métodos de enseñanza y métodos de enseñanza para impartir conocimientos a los estudiantes, de modo que los estudiantes puedan realmente dominar el conocimiento que han aprendido. Por lo tanto, todo profesor de educación física debe persistir en el estudio teórico, profundizar en los negocios, aprender y dominar nuevos conocimientos teóricos y tecnologías, mejorar constantemente su nivel profesional y utilizar constantemente los últimos conocimientos teóricos y métodos y medios de enseñanza científicos para enseñar a los estudiantes. Se trata de condiciones necesarias para que los profesores de educación física completen la tarea de enseñar la teoría de la educación física. En segundo lugar, recopilar información y enriquecer los contenidos didácticos. Las clases de prácticas de física en el aula tienen ciertas limitaciones en la disposición de algunos materiales didácticos. La idea general es: más silencio y menos movimiento, más conferencias y menos práctica, más manos desnudas y menos equipo. Esto crea más o menos resistencia ideológica a las buenas clases bajo techo. Pero el resultado de la práctica es una amplia gama de temas y contenido rico. Sin embargo, el siguiente contenido se puede utilizar como material didáctico de educación física en interiores. 1. Conocimientos deportivos básicos, atención médica, normas de competición, conocimientos técnicos deportivos, etc. 2. Ejercicios de acondicionamiento físico: abdominales, flexiones, prensas de hombros, balanceos de brazos en ejercicios de acondicionamiento físico rápido, empuje con rueda hidráulica en la espalda, apoyo en el lugar, etc. Además de los ejercicios para desarrollar la sensibilidad, la coordinación y la flexibilidad, se pueden utilizar como material didáctico en las clases de educación física bajo techo. 3. Juegos de interior: como "ver quién es más rápido", "alto y enano", "competencia de tiro", etc. En tercer lugar, combinar la realidad de la vida y dar pleno juego a la subjetividad de los estudiantes. En la enseñanza teórica, los profesores deben abordar las situaciones anteriores y combinarlas con las condiciones reales de los estudiantes. ¿Cómo puede el ejercicio físico mejorar la condición física de los estudiantes? Enseñanza de conocimientos deportivos y de salud, como métodos científicos de ejercicio, varios métodos principales de ejercicio, prevención y tratamiento de lesiones deportivas, etc. , dará a los estudiantes una comprensión más clara de los deportes. Por ejemplo, en clase, si te torces el tobillo mientras haces ejercicio, debes preguntar inmediatamente cómo afrontarlo. Es posible que usted se encuentre con un accidente de este tipo durante su práctica, por lo que los estudiantes también están muy interesados ​​en escuchar su explicación. Cuarto, expansión: según sus sugerencias, desarrolle un plan de crecimiento saludable que se adapte a sus necesidades. Y déles a los estudiantes tres opciones: (1) pensar en términos de dieta; (2) pensar en términos de ejercicio físico; (3) pensar en términos de sus propios intereses; Pida a los estudiantes que desarrollen un plan en cualquier punto y presenten el plan en forma de tarjeta. Este es un vínculo ampliado que permite a todos experimentar la vida y al mismo tiempo mirar hacia el futuro. Establecer una conciencia permanente sobre el deporte saludable. Este tipo de clase parte de la vida real de los estudiantes y al mismo tiempo aplica lo que han aprendido, movilizando plenamente el entusiasmo de los estudiantes y dando pleno juego a su papel principal. 5. Cuente historias deportivas y cultive las habilidades de los estudiantes. Las historias a menudo tienen sus propios efectos únicos. Una buena historia no sólo es atractiva sino también intrigante. Por lo tanto, podemos combinar el contenido de enseñanza con la vida diaria de los estudiantes, escribir una historia corta o descargar directamente * * * * los recursos de las redes deportivas favoritas y utilizar estudiantes que sean buenos hablando para explicar en clase. Permita que los estudiantes aclaren aún más el propósito y las tareas de la educación física, mejoren su interés en aprender educación física y aprendan bien las clases de educación física con propósitos de aprendizaje claros y motivaciones de aprendizaje correctas. 6. Combínelo con deportes al aire libre para que el aprendizaje sea útil. Muchos estudiantes quieren aprender más sobre sus deportes favoritos y practicarlos como parte de su tiempo libre. Por lo tanto, en la enseñanza de la teoría del deporte se deben considerar plenamente las necesidades de los estudiantes. De acuerdo con el progreso docente y el plan de unidad de la asignatura, combinado con el contenido de los temas deportivos impartidos, se requiere que los estudiantes dominen sus propias teorías técnicas. aprender métodos de ejercicio personal y explicar las reglas de competición para varios deportes y una introducción a los métodos de arbitraje. En definitiva, la enseñanza de educación física en espacios cerrados tiene una gran población y un espacio reducido, por lo que se debe prestar más atención al trabajo organizativo y al trabajo de seguridad. Es aún más necesario establecer una rutina de clases de educación física bajo techo. En la enseñanza, la clave es la cuidadosa preparación de las lecciones por parte de los profesores. Es necesario considerar de antemano detenidamente diversas situaciones que puedan surgir durante el proceso de enseñanza, organizar razonablemente el espacio de ejercicio, movilizar plenamente el entusiasmo y la iniciativa de los estudiantes para aprender y aprovechar plenamente el papel de los pequeños cuadros. Este es el requisito previo para poder tomar buenas clases en el interior.

Pregunta 6: Cómo hacer ejercicios de calentamiento en la clase de educación física: movimiento de cabeza, movimiento de hombros, movimiento de expansión del pecho, movimiento de rotación del cuerpo, movimiento de abdominales y espalda, press de piernas arqueadas, press de piernas con paso, rodilla Deportes articulares, movimientos de muñeca y tobillo.

Pregunta 7: ¿Cuáles son los beneficios de tomar clases de educación física? Las clases de educación física son cursos educativos que enseñan a los estudiantes conocimientos, habilidades y técnicas deportivas, mejoran su condición física y desarrollan su condición física y sus habilidades atléticas. Las actividades deportivas escolares son un aspecto importante de la implementación integral de la política educativa del partido. Son necesidades para el desarrollo integral de la moral, la inteligencia, el cuerpo, la estética y el trabajo de los estudiantes, y son de gran importancia para cultivar talentos calificados para la construcción de las "cuatro modernizaciones" de la patria. Los niños se benefician mucho de estudiar y hacer ejercicio en las clases de educación física. En primer lugar, el estudio en clase de educación física a largo plazo y la práctica consciente pueden mejorar la condición física y la salud. Mejorar la condición física y desarrollar la inteligencia son inseparables.

La buena condición física es la base material para las actividades intelectuales. Si mejora su condición física, podrá estudiar con energía y dominar el conocimiento científico de manera efectiva. En segundo lugar, el estudio de las clases de educación física puede alternar entre actividades mentales y físicas, desempeñando un papel regulador eficaz, ayudando así a eliminar la fatiga cerebral y mejorar la eficiencia del aprendizaje de otras materias. En tercer lugar, el estudio de las clases de educación física puede dominar mejor los conocimientos básicos de la salud física y las habilidades y métodos científicos del ejercicio físico, lo que beneficiará a los niños durante toda su vida. Cuarto, el estudio de las clases de educación física puede permitir que los niños obtengan una buena educación en los aspectos ideológicos y morales. Tener un sentido de responsabilidad social y conciencia de grupo hacia la patria y la sociedad, mejorar la disciplina organizacional y el sentido del honor colectivo, formar intereses y hábitos de ejercicio regular y desarrollar valentía, tenacidad, vigor y espíritu de lucha. En quinto lugar, las clases de educación física implican principalmente aprender y practicar en el estadio, lo que permite que los niños estén expuestos directamente a diversos factores naturales como la primavera, el verano, el otoño, el invierno, el sol, el viento y la lluvia, etc., que pueden mejorar eficazmente la capacidad de los niños. para adaptarse al entorno externo y resistir diversas enfermedades. En los últimos años, la Comisión Estatal de Educación ha exigido a los graduados de la escuela secundaria que realicen exámenes de educación física en las escuelas de nivel superior. En primer lugar, algunas áreas han implementado un sistema de exámenes de educación física para los estudiantes que solicitan ingresar a escuelas secundarias clave. Por ejemplo, en años anteriores, los estudiantes que solicitaron ingreso a escuelas secundarias clave en Wuhan se sometieron a exámenes físicos después de la admisión, pero en 1996, los estudiantes que solicitaron ingreso a escuelas secundarias clave se sometieron a exámenes físicos antes del examen de ingreso a la escuela secundaria. En los últimos años, algunas escuelas secundarias profesionales, como las escuelas normales y los maestros de jardín de infantes, también han implementado regulaciones para los exámenes de educación física. El contenido de los exámenes de educación física generalmente incluye: correr, saltar, disparar y otros eventos. El examen de educación física es un mecanismo de gestión que incentiva a los estudiantes a participar activamente en el ejercicio físico. Su propósito es alentar a los estudiantes a estudiar seriamente las clases de educación física, participar activamente en los ejercicios y desarrollar hábitos de ejercicio. Al mismo tiempo, también se pide a los padres que presten atención a las clases de educación física de sus hijos, que son de gran importancia para el desarrollo eficaz del deporte y la mejora de la condición física de las personas. Sin embargo, algunos niños no son activos y concienzudos en el estudio de las clases de educación física en la escuela, y algunos temen las dificultades y el cansancio, y esquivan durante las actividades, algunos piensan que las actividades físicas son una pérdida de tiempo y dicen que se toman un tiempo libre para hacerlas; tarea en el aula cuando están enfermos; algunos no están preparados antes de clase y no pueden usar suficiente ropa y zapatos de cuero que sean convenientes para hacer deporte, etc. Por lo tanto, si bien los padres ayudan a sus hijos a mejorar su comprensión de la educación física y los movilizan para participar activamente en el trabajo ideológico de la educación física, también deben hablar sobre las cuatro funciones específicas del ejercicio físico en la mejora de la aptitud física. 1. El ejercicio físico puede mejorar el sistema de movimiento humano. El grado de perfección del crecimiento y desarrollo del sistema motor del cuerpo humano es un factor importante para determinar la aptitud física y la capacidad atlética de una persona. Después de estudiar en la clase de educación física, desarrollar el hábito del ejercicio físico puede promover el crecimiento de los huesos, engrosar el diámetro transversal de los huesos, espesar la densidad de los huesos y mejorar la calidad de los huesos. Puede engrosar las fibras musculares y aumentar el área transversal de los músculos, mejorando así la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad de las articulaciones. El ejercicio físico mejora la función del sistema circulatorio. El cuerpo humano transporta oxígeno y nutrientes por todo el cuerpo a través del sistema circulatorio para promover el desarrollo del cuerpo y mantener la vitalidad. En comparación con los niños inactivos, la frecuencia cardíaca de los primeros es generalmente de 65 latidos por minuto en reposo, mientras que la frecuencia cardíaca de los segundos suele rondar los 75 latidos por minuto. Después de la misma cantidad de actividad, el tiempo necesario para restablecer la frecuencia cardíaca en reposo es: el primero generalmente toma de 2 a 3 minutos y el segundo de 4 a 5 minutos. Esto sugiere que el ejercicio físico puede mejorar la función del corazón y del sistema cardiovascular. En tercer lugar, el ejercicio físico puede mejorar la función del sistema respiratorio. Durante el ejercicio físico, el sistema respiratorio acelera su trabajo y mejora la eficiencia laboral. Especialmente en el caso de los niños que participan con frecuencia en actividades extenuantes, se puede aumentar su capacidad pulmonar y mejorar significativamente su ritmo y efecto respiratorio. Cuarto, el ejercicio físico puede mejorar la función del sistema nervioso. El ejercicio físico no solo está dominado por el sistema nervioso, sino que también puede ejercitar el sistema nervioso, mejorar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia de las funciones neurológicas, hacer que los procesos de excitación e inhibición del cerebro se alternen razonablemente y aliviar la tensión excesiva en el sistema nervioso. . Al mismo tiempo, puede eliminar la fatiga, aclarar la mente y activar el pensamiento.

Pregunta 8: ¿Por qué deberíamos tomar clases de educación física? En pocas palabras, los adolescentes se encuentran en un período de crecimiento y desarrollo. La mejora de la función cardiopulmonar humana y el crecimiento de las extremidades, los músculos y los huesos dependen del ejercicio adquirido. Por ejemplo, una persona que no hace ejercicio con frecuencia tendrá latidos cardíacos débiles y respiración rápida. Se desmayará debido a la gravedad después de estar de pie por un tiempo, porque el corazón no puede enviar sangre a la cabeza. osteoporosis temprana y con facilidad.

Las personas que no hacen ejercicio generalmente son menos alegres y carecen de confianza en sí mismas. De hecho, podemos comunicarnos y cooperar con otras personas mientras hacemos ejercicio, mientras ajustamos la rotación y el descanso del cerebro y promovemos la coordinación de los cerebros izquierdo y derecho. Cada área del cerebro tiene una función diferente. Por ejemplo, el lóbulo frontal del hemisferio izquierdo es responsable del pensamiento lógico. . .

Correr es una forma sencilla y fácil de hacer ejercicio.

Al vivir, la salud es lo primero. Si estás físicamente discapacitado, ¿qué energía tienes? ¿Por qué tantas personas de mediana edad y mayores hacen ejercicio por motivos de salud? El cuerpo de una persona se vuelve cada vez más fuerte durante la infancia. Sólo cuando siente una fatiga moderada puede promover la mejora de los órganos del cuerpo: la fuerza física volverá aún más después del agotamiento (lo que se llama recuperación excesiva en el ejercicio).

Respuesta complementaria: El llamado cambio salarial repentino no beneficia y es difícil ser un invitado. Este cambio salarial repentino, para cortar los problemas de raíz, es para nosotros, los profesores de educación física, un sentimiento de ansiedad nacional, ¡y los invitados que son difíciles de salvar a los pacientes son los médicos!