¿Qué debo hacer si tengo una pesadilla?

1

Te cuento un método sencillo y práctico. Cuando vayas a una tienda de medicina tradicional china, el médico te dirá que te dará alguna medicina tradicional china para ayudarte a dormir y evitar la suciedad. Dile que no es para comida, sino para hacer bolsitas. Deja que lo rompa por ti. Llévalo a casa, busca una bolsa de tela que te guste y ponla junto a tu almohada. Puedes dejar de tener pesadillas

Dos

Escucha música relajante, remoja tus pies en agua caliente y bebe una taza de leche caliente antes de acostarte.

Recuerda estos tres puntos

1.

2. Eliminar conflictos.

3. Potenciar el ejercicio físico.

Tres

No te pongas las manos en el corazón al dormir. Especialmente aquellos que han hecho algo mal

4

1. El cuerpo ha desarrollado algunas enfermedades que aún no se han notado. En general, la aparición de enfermedades orgánicas siempre tendrá ciertos síntomas. Sin embargo, al comienzo de la enfermedad, debido a que la información de estimulación de la enfermedad es débil, y en el estado de vigilia, debido a que otra información de estimulación más fuerte es muy débil, en este momento, la estimulación débil de la enfermedad puede causar la excitación del corteza cerebral, para que la gente lo experimente en sueños. Se producen todo tipo de sentimientos de terror mórbido.

2. Sufre de fuerte represión emocional durante el día. Un psicólogo estadounidense dio un ejemplo: una mujer soñaba a menudo con olas enormes que la empujaban hacia el mar, mientras que otras personas estaban lejos de ella. Siempre estaba tan asustada que ni siquiera podía gritar "ayuda". Los psicólogos descubrieron a través de la investigación que esta mujer estaba extremadamente agobiada por el trabajo y las tareas domésticas y, a menudo, se sentía impotente, pero no estaba dispuesta a pedir ayuda a quienes la rodeaban. Las escenas peligrosas del sueño son una representación especial de las dificultades de su vida. El psicólogo le dijo que mientras pudiera deshacerse de la tensión y la depresión de su vida, las pesadillas desaparecerían.

Por lo tanto, si no estás bajo demasiada presión laboral o personal, o has experimentado recientemente un gran shock, es recomendable que acudas al hospital para un chequeo.