Quiero correr 800 para el examen físico. Estoy entrando en pánico ahora. ¿Qué debo hacer? . .

1. Mantén la garganta húmeda. Necesitamos beber un poco de agua media hora antes del examen. Si no bebes un poco de agua, tu garganta estará muy seca. Beba sólo un poco, no demasiado. Básicamente mantiene tu garganta húmeda. Muchos estudiantes beben Red Bull antes de los exámenes. De hecho, si bebes Red Bull o no depende de tu estado en ese momento. Si no dormiste bien el día anterior al examen y estás de mal humor, está bien. Si eres mentalmente inestable, no importa si bebes Red Bull o no. Generalmente el momento para tomar Red Bull debe ser 1 hora antes de la prueba. Es muy útil beber glucosa media hora antes de la prueba. Puedes probarlo si tienes las condiciones. 2. Estrategia de operación

1. Recordatorio del corazón. Correr es algo muy agotador, y mucho menos hacerlo en el ambiente tenso de un examen. Mientras corremos, nos encontraremos con el fenómeno de no poder correr. En este momento, naturalmente reduciremos la velocidad y la velocidad, pero esto es una prueba. Cuanto más tiempo corramos, menor será nuestra puntuación. Entonces, cuando no podamos correr, tenemos que darnos una pista. Si persisto por un tiempo, obtendré la máxima puntuación o el compañero de clase que está delante de ti podrá correr más rápido que tú.

2. Postura al correr. Al correr, asegúrese de separar los pies, no como si estuviera caminando. Al mismo tiempo, debes levantar las piernas al correr para poder correr más rápido. 3. Estrategia de carrera. Esto es muy importante, porque correr 800 metros o 1.000 metros ya es una carrera de larga distancia para los estudiantes de secundaria. Una característica de las carreras de larga distancia es que la perseverancia equivale a la victoria, lo cual es una gran prueba de nuestra perseverancia. En primer lugar, no corras demasiado rápido al principio, mantén una velocidad constante, porque todavía queda un largo camino por recorrer. A lo largo de toda la distancia de carrera debemos mantener nuestro ritmo medio durante la mayor parte de la distancia por delante. Luego, cuando todavía estábamos a 150 metros de la meta, comenzamos a correr. En este momento, no debemos frenar. Debemos apretar los dientes y correr hacia adelante. Siempre debemos darnos pistas en nuestro corazón. ¡Solo ten paciencia y llegaremos a la meta! Recuerde que correr largas distancias depende de la perseverancia, ¡y la perseverancia es la victoria!

4. Cuando corras, intenta correr hacia adentro, porque la distancia que corres hacia adentro es más corta, pero ten cuidado de no salir corriendo, ya que será miserable si el árbitro te ve.