Plan de actividades de conferencias sobre educación sanitaria
Plan de actividades 1 de la sala de conferencias sobre educación para la salud
Propósito original:
La búsqueda de la salud y la longevidad es un sueño común de la humanidad, desde Shennong probando cien hierbas. ¿A los emperadores de Yan y Huang, e incluso al Hanwu de Qin Huang? Desde la antigüedad hasta el presente, ¿la búsqueda de la salud por parte de las personas nunca se ha detenido?
Con la mejora continua del nivel de vida de las personas, éstas prestan cada vez más atención a la salud. Para satisfacer las necesidades de las personas, se establecen programas de servicios de salud para difundir conocimientos médicos y sanitarios al público general. Permitir a los espectadores obtener conocimientos sanitarios más detallados y autorizados sin salir de casa.
Posicionamiento del programa:
"Aula de Conferencias sobre Educación para la Salud" es un archivo diseñado para difundir conocimientos sobre salud, mejorar la conciencia de las personas sobre la salud civilizada y promover un estilo de vida saludable. Con el tema de enseñar ciencias, difundir conocimientos, prevenir enfermedades, cambiar malos hábitos, cultivar nuevas tendencias y promover un estilo de vida saludable y civilizado, es un proyecto de servicio de educación sanitaria de bienestar público destinado a mejorar la conciencia de los residentes sobre los conocimientos y la formación en salud; índice de conductas saludables. La misión del Foro de Salud es ayudar a las personas a aprender a invertir en salud, salvar la salud y gestionar la salud. Permite a las personas ganar: salud física, salud mental y salud familiar.
Formato de contenido:
? ¿Aula de conferencias de educación para la salud? Es una actividad de salud pública a gran escala que sirve al público. Su propósito es establecer una plataforma de intercambio de educación sanitaria para el público en general, promover el conocimiento sobre la atención médica, mejorar la conciencia sobre la atención médica pública y mejorar la atención médica pública y las capacidades de atención médica independiente. Se invita a profesores de medicina tradicional china, farmacéuticos autorizados y expertos a dar conferencias periódicamente. ¿Atraer a un gran número de ciudadanos para que vengan? ¿Asistir a clase? . Los expertos dieron conferencias en el escenario y el personal del hospital entre la audiencia también trajo equipo médico para brindar consultas gratuitas a los ciudadanos. También distribuyeron algunas recetas y folletos sobre temas relacionados a los ciudadanos que participaron en el evento.
Configuración de partición:
Parte principal:? ¿El médico decidió el caso? Entonces qué. ¿La verdad detrás de esto? , las subsecciones son:? ¿36 planes para prevenir enfermedades? ,?Conocer su salud a tiempo? ,?Oda te ayuda? Por analogía, cada episodio del programa tiene una sesión de preguntas y respuestas con premios. Los espectadores que llamen a la línea directa del programa y respondan correctamente las preguntas tendrán la oportunidad de recibir un regalo. El programa tiene una duración de 20 minutos.
El presentador preguntó
1. La combinación de conocimientos y la mezcla de roles:
La búsqueda de la salud y la longevidad es un sueño común de la humanidad, desde siempre. Shennong probando cien hierbas para Yanhuang. ¿Los dos emperadores, e incluso Han Wu de Qin Huang? Desde la antigüedad hasta el presente, ¿la búsqueda de la salud por parte de las personas nunca se ha detenido?
Con la mejora continua del nivel de vida de las personas, éstas prestan cada vez más atención a la salud. Para satisfacer las necesidades de las personas, se establecen programas de servicios de salud para difundir conocimientos médicos y sanitarios al público general. Permitir a los espectadores obtener conocimientos sanitarios más detallados y autorizados sin salir de casa.
Posicionamiento del programa:
"Aula de Conferencias sobre Educación para la Salud" es un archivo diseñado para difundir conocimientos sobre salud, mejorar la conciencia de las personas sobre la salud civilizada y promover un estilo de vida saludable. Con el tema de enseñar ciencias, difundir conocimientos, prevenir enfermedades, cambiar malos hábitos, cultivar nuevas tendencias y promover un estilo de vida saludable y civilizado, es un proyecto de servicio de educación sanitaria de bienestar público destinado a mejorar la conciencia de los residentes sobre los conocimientos y la formación en salud; índice de conductas saludables. La misión del Foro de Salud es ayudar a las personas a aprender a invertir en salud, salvar la salud y gestionar la salud. Permite a las personas ganar: salud física, salud mental y salud familiar.
Formato de contenido:
? ¿Aula de conferencias de educación para la salud? Es una actividad de salud pública a gran escala que sirve al público. Su propósito es establecer una plataforma de intercambio de educación sanitaria para el público en general, promover el conocimiento sobre la atención médica, mejorar la conciencia sobre la atención médica pública y mejorar la atención médica pública y las capacidades de atención médica independiente. Se invita a profesores de medicina tradicional china, farmacéuticos autorizados y expertos a dar conferencias periódicamente. ¿Atraer a un gran número de ciudadanos para que vengan? ¿Asistir a clase? . Los expertos dieron conferencias en el escenario y el personal del hospital entre la audiencia también trajo equipo médico para brindar consultas gratuitas a los ciudadanos. También distribuyeron algunas recetas y folletos sobre temas relacionados a los ciudadanos que participaron en el evento.
Configuración de partición:
Parte principal:? ¿El médico decidió el caso? Entonces qué. ¿La verdad detrás de esto? , las subsecciones son:? ¿36 planes para prevenir enfermedades? ,?Conocer su salud a tiempo? ,?Oda te ayuda? Por analogía, cada episodio del programa tiene una sesión de preguntas y respuestas con premios. Los espectadores que llamen a la línea directa del programa y respondan correctamente tendrán la oportunidad de recibir un regalo. El programa tiene una duración de 20 minutos.
El presentador preguntó
Primero, la combinación de conocimientos y la mezcla de roles
El plan de actividades de la segunda conferencia sobre educación para la salud
Hora: 2012 65438+4 de octubre.
Ubicación: XX Comité de Aldea
Participantes: XX aldeanos
Contenido de la conferencia: Estilo de vida saludable
Ponente: XXX
1. Ejercicio
1.
La falta de ejercicio se refiere a hábitos sedentarios, falta de estimulación del estrés por ejercicio, nada de ejercicio o poco ejercicio. Los indicadores definidos son: menos de 3 veces por semana, menos de 10 minutos de ejercicio cada vez, baja intensidad de ejercicio y frecuencia cardíaca de ejercicio inferior a 110 latidos/minuto. Las investigaciones muestran que el ejercicio juega un papel importante en la prevención y el control de estas enfermedades. En primer lugar, en términos de factores de riesgo, la falta de ejercicio y actividad física es un factor de riesgo de primer nivel para las enfermedades crónicas no transmisibles, y es uno de muchos factores de riesgo como la hipertensión esencial y la diabetes tipo 2. En segundo lugar, el ejercicio moderado es un medio importante para la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades crónicas y la rehabilitación de lesiones.
2. El ejercicio excesivo es perjudicial para la salud humana.
El ejercicio es uno de los cuatro pilares de la salud humana, y es muy importante para mantenerse saludable. El ejercicio del que hablamos es el adecuado, no más allá de nuestras capacidades físicas. A principios de agosto, más de 500 personas en Chengdu irrumpieron en el tercer anillo de la ciudad, causando una muerte y dos heridos. Este es el daño que el ejercicio excesivo trae al cuerpo humano. El ejercicio está destinado a mantenerse saludable, no a la vida. ¿Cómo puede ser saludable? Por lo tanto, el ejercicio no puede ser a ciegas y la intensidad y cantidad de actividad deben regularse de manera razonable. El ejercicio excesivo no solo afectará la capacidad de ejercicio, sino que también afectará gravemente el sistema inmunológico y la salud física humanos, poniendo en peligro la vida.
3. El ejercicio moderado favorece la salud humana. La falta de ejercicio afecta la salud y el ejercicio excesivo es perjudicial para la salud. Por eso, a la hora de elegir la cantidad de ejercicio, abogamos por el ejercicio moderado. La frecuencia cardíaca es uno de los indicadores para juzgar si el ejercicio es apropiado. La frecuencia cardíaca promedio durante el ejercicio es de 120 a 150 latidos/min y los requisitos para cada grupo de edad son diferentes. Existe una fórmula de autoevaluación sencilla: después del ejercicio, frecuencia cardíaca + edad = 170. Si tienes 60 años, tu frecuencia cardíaca máxima durante el ejercicio no debe exceder los 1105 latidos por minuto, y si tienes 65 años, no debe exceder los 105 latidos por minuto. Se recomienda que se controle durante el ejercicio. Si eres una persona que hace tiempo que no haces ejercicio de forma sistemática, debes hacerlo paso a paso. Para las personas mayores, la intensidad del ejercicio no debe ser demasiado alta; para los pacientes con necesidades especiales o enfermedades crónicas, antes de iniciar el ejercicio deben comprobar su progreso y desarrollar un plan de ejercicio personalizado según su condición física, y no deben hacer ejercicio a ciegas.
4. Sugerencias sobre el ejercicio regular
El ejercicio moderado puede promover la salud, pero los beneficios del ejercicio no se pueden obtener de la noche a la mañana y deben acumularse paso a paso y a largo plazo. Dado que las condiciones físicas de la población son diferentes, tenemos algunas sugerencias de ejercicio regular para cada grupo de edad: niños y jóvenes de 5 a 17 años.
Debes realizar al menos 60 minutos de actividad física o ejercicio de intensidad moderada a alta todos los días, al menos 3 veces por semana, para fortalecer músculos y huesos. Los adultos mayores de 18 años deben realizar al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada (caminar a velocidad moderada, andar en bicicleta, etc.) por semana, y deben realizar al menos dos días de ejercicios de resistencia para grupos musculares grandes (levantar pesas). , flexiones, etc.) ); las personas mayores con movilidad reducida deben realizar actividades (gimnasia, baile, etc.) para mejorar el equilibrio y prevenir caídas, al menos tres días a la semana, ejercicio aeróbico de al menos 10 minutos cada uno; tiempo y participar en ejercicios físicos al aire libre.
5. Sugerencias sobre el ejercicio diario
Además de los deportes especiales, la vida diaria también es una parte importante del consumo energético. En la vida diaria y en el trabajo, mantenga la mayor actividad física posible y desarrolle y mantenga hábitos tranquilos y activos para ayudar a mantener un peso saludable. Este tipo de actividad física no requiere necesariamente de una intensidad moderada, ni requiere al menos 10 minutos seguidos. Por ejemplo, realice las tareas del hogar; intente elegir caminar y andar en bicicleta como sus principales medios de transporte. Cuando tome el transporte, bájese con 1 o 2 paradas de anticipación y camine un rato; trate de evitar actividades estáticas como acostarse y mirar televisión o usar una computadora, o estire las extremidades y quédese quieto al mismo tiempo. En definitiva, se recomienda realizar más actividades durante las tareas del hogar, el transporte, el trabajo y el tiempo libre.
En segundo lugar, beber alimentos
1. Una dieta equilibrada es muy importante.
Algunos alimentos pueden tener características destacadas en uno o más nutrientes, tiene algunas características especiales. funciones fisiológicas importantes, como la leche es rica en calcio y la yema de huevo es rica en lecitina. Sin embargo, ningún alimento natural puede proporcionar todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano y no puede reemplazar una dieta equilibrada o una nutrición razonable.
Por eso decimos que una dieta equilibrada es la única forma de conseguir una nutrición razonable. Se recomienda que la alimentación diaria sea diversa, lo que no solo puede asegurar la ingesta de diversos nutrientes, sino también reducir en cierta medida la ingesta de alimentos inseguros, lo que es más beneficioso para la salud física.
2. Problemas dietéticos comunes
Los malos hábitos alimentarios pueden provocar fácilmente problemas de salud o enfermedades. Varios problemas dietéticos comunes y los problemas que causan son los siguientes:
3. Arreglos irrazonables para tres comidas y comer demasiado rápido.
Saltarse el desayuno puede provocar fácilmente problemas estomacales y falta de energía, lo que puede afectar la eficiencia del trabajo por la mañana y puede provocar desnutrición a largo plazo. Una cena demasiado rica puede provocar fácilmente obesidad. insomnio o dislipidemia; comer demasiado rápido puede aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocar obesidad. Recomendación: realizar tres comidas al día a intervalos regulares, con un intervalo de 4 a 6 horas entre comidas; Desayuna constantemente todos los días y toma un buen desayuno. Consuma un almuerzo completo y una cena moderada, eligiendo arroz integral, trigo integral y otros alimentos ricos en fibra dietética. Mastique con cuidado al comer.
4. Agua potable insuficiente
En una sociedad moderna y ocupada, a menudo se pasa por alto beber suficiente agua. No beber suficiente agua puede provocar cálculos y enfermedades cardiovasculares. Se recomienda desarrollar el hábito de beber agua activamente y no beber agua cuando se tenga sed. En condiciones climáticas suaves, los adultos con trabajos manuales ligeros deben beber al menos 1200 ml al día. Lo mejor es elegir agua hervida y beber bebidas menos azucaradas. No es recomendable beber agua cruda y agua que haya sido calentada repetidamente. Al beber agua, conviene dividirla varias veces, unos 200ml cada vez.
5. Demasiado aceite de cocina
Comer demasiado aceite es un factor de riesgo de hiperlipidemia. La dislipidemia a largo plazo puede provocar hígado graso, aterosclerosis, enfermedad coronaria, etc. Al mismo tiempo, una dieta rica en grasas también es la principal causa de obesidad y también puede provocar enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión. Se recomienda controlar el aceite de cocina, y el consumo diario de aceite de cocina por persona no debe exceder los 25 o 30 gramos. Se recomienda cocinar al vapor, hervir y guisar para reducir la ingesta de grasas y comer menos alimentos fritos. Utilice una olla con control de aceite, insista en racionar el uso de aceite en casa y controle la cantidad total.
6. Demasiada sal
El exceso de sal puede causar presión arterial alta, aumentar significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y también puede aumentar el riesgo de enfermedades como enfermedades gástricas y obesidad. La Sociedad China de Nutrición recomienda que los adultos sanos no excedan los 6 g de sal al día (incluida la cantidad de sal en la salsa de soja y otros alimentos). Se recomienda controlar la cantidad total al cocinar. Si se utiliza salsa de soja se debe reducir proporcionalmente la cantidad de sal. Generalmente, 20ml de salsa de soja contienen 3g de sal. Si consume suficiente sal, la cantidad de salsa de soja y glutamato monosódico también debe reducirse en consecuencia. Añade sal cuando las verduras estén cocidas o antes de que estén cocidas, para que queden más sabrosas con menos sal. El uso de herramientas como cucharas para el control de la sal también puede controlar eficazmente la ingesta de sal.
Plan de actividades de la conferencia sobre educación para la salud 3
1. Antecedentes de la actividad
¿En respuesta? 525-¿Mes de la salud mental de los estudiantes universitarios? Convocar y guiar a las personas para que enfrenten las diversas dificultades de la vida con una mentalidad hermosa, alegre, racional y saludable, esforzarse por crear una atmósfera cultural positiva, floreciente, elegante, saludable y civilizada, enriquecer las actividades culturales amateur de profesores y estudiantes y fortalecer la construcción de la civilización espiritual Cultivar la psicología saludable entre los estudiantes universitarios y promover la importancia de la salud mental a todos los profesores y estudiantes.
2. Propósito de la actividad
Para que más personas comprendan el conocimiento psicológico, brindarles a todos los estudiantes la oportunidad de mostrarse, mejorar el cultivo de los estudiantes y crear un sociedad civilizada Un ambiente de vida ordenado, saludable y edificante es para mostrar la buena perspectiva mental de los estudiantes y ser una persona feliz.
Tres.
¿Tema del evento
? ¿Me quiero? Conferencia sobre salud mental
Cuatro objetivos de actividad
Todos los estudiantes del Departamento de Mecánica y Automatización (Departamento de Ingeniería Electrónica y Eléctrica)
Verbo (abreviatura de verbo) Continué Tiempo
2065438+Mayo 2003
6. Ubicación
Aulas de cada clase en primer y segundo grado
Siete unidades organizativas
Patrocinado por: Departamento de Mecánica y Automatización (Departamento de Ingeniería Electrónica y Eléctrica) Oficina de Asuntos Estudiantiles
Patrocinado por: Departamento de Mecánica y Automatización (Departamento de Ingeniería Electrónica y Eléctrica) Estudiantes ? ¿Dos sesiones? Departamento de Vida y Salud
Ocho procesos de actividad
1 Solicite ayuda al Departamento de Propaganda para imprimir dos carteles.
Acudir a cada clase para fomentar el autoestudio vespertino.
3 Iniciar el registro y prepararse para las actividades preliminares.
Organiza a los concursantes para que enseñen en cada clase.
5. Los jueces darán puntuaciones.
Nueve. Contenido de la actividad
Los participantes de la Actividad 1 serán asignados a diferentes clases, y cada clase será organizada e impartida como una unidad (la asignación específica está por determinar).
Cada concursante pronunciará un discurso ante una clase de forma independiente.
Realizar 3 conferencias en el aula
(1) Analizar la situación actual de la salud mental de los estudiantes universitarios.
(2) Explicar los casos provocados por la salud mental.
(3) Contar historias psicológicas (el contenido de las historias debe ser positivo y útil para la salud física y mental)
(4) Interacción de juego (interesante, saludable y civilizada)
Nota: Cada enlace se conecta de forma fluida y natural, y el tiempo total es de una hora.
X.Requisitos de la actividad
(1) El contenido de esta actividad de aula debe centrarse en el tema de la salud mental, combinar el contenido de cada enlace, resaltar lo más destacado, tener aspectos positivos. pensamientos y evitar la teoría de la charla vacía.
(2) El habla debe ser alta y clara, la expresión estándar en mandarín debe ser fluida, la pasión debe ser alta y los movimientos deben ser apropiados.
(3) La imagen requiere ropa limpia y ordenada, lo que refleja la actitud mental enérgica de los estudiantes.
(4) Los concursantes deberán preparar sus discursos antes de la competición.
(5) La asignación de clases debe determinarse mediante sorteo.
(6) Una vez iniciada la actividad, los estudiantes no podrán abandonar la clase donde se encuentra la actividad sin ningún motivo.
(7) El tiempo de actividad deberá controlarse en el plazo de una hora.
(8) Después del discurso, invite al maestro de la clase y a los cuadros de la clase a tomar una foto grupal.
Proceso de puntuación de once
La puntuación de 1 está determinada por las puntuaciones acumuladas de los jueces de clase y los jueces de patrulla.
El profesor de la clase está compuesto por los líderes estudiantiles y los líderes de la clase.
Los jueces de patrulla están compuestos por profesores y líderes estudiantiles.
Doce premios
Primer lugar
Segundo lugar
Tercer lugar
Premio a la Mejor Elocuencia
Trece. Presupuesto
Certificado
Recompensa