Hay muchas maneras de cuidar tu piel. ¿Cuáles son los pasos correctos para el cuidado de la piel?

En verano, la temperatura es alta y la gente suda mucho, por lo que la limpieza de la piel es especialmente importante. Debes prestarle atención por la mañana y por la noche para mantener la respiración de tus poros sin obstrucciones.

2. Protégete del sol

Los fuertes rayos ultravioleta del verano oscurecerán tu piel y acelerarán el envejecimiento. Además de gafas de sol, sombreros para el sol, sombrillas, etc. También puede utilizar varios protectores solares y aceites protectores solares para mejorar el efecto de protección solar.

3. Reponer agua a tiempo

Debido a que las personas sudan más en verano, necesitan beber más agua para complementar. Si no hay suficiente agua en el cuerpo, no se pueden satisfacer las necesidades de las células de la piel, lo que provoca diversos problemas cutáneos. Beber más agua no sólo ayuda a la transpiración y la desintoxicación, sino que también ayuda a que la piel respire suavemente.

4. Mantener suficiente energía y alegría mental.

Un espíritu alegre y una mente abierta son condiciones indispensables para mantener la juventud y la vitalidad humanas. Dormir mal puede provocar depresión, ojos oscuros y una mayor caída del cabello; preocuparse demasiado puede provocar encanecimiento prematuro, puede provocar mejillas rojas, nariz roja y aumento de la caspa, lo que no es bueno para la piel.

5. Desarrollar buenos hábitos de vida y alimentación.

No fumar, no beber alcohol fuerte, comer regularmente y dormir lo suficiente. Una dieta científica y razonable y una nutrición equilibrada desempeñan un papel importante a la hora de retrasar el envejecimiento.

6. Prestar atención a la higiene y mejorar la forma física.

A menudo utilizamos la infancia de una grulla para describir a las personas mayores bien mantenidas. Sin embargo, aquellos que envejecen temprano y tienen algunas enfermedades crónicas tendrán la piel amarilla y delgada, arrugas en la cara y una apariencia débil. , la debilidad general promoverá el envejecimiento de la piel.

7. Preste atención a la combinación razonable de dieta.

Los productos nutritivos a base de cereales, carne, legumbres, verduras y otros alimentos deben ser suficientes y razonables, y no debe permitirse ningún eclipse parcial para garantizar una ingesta suficiente de azúcar, proteínas, vitaminas y oligoelementos. Elija alimentos proteicos de alta calidad, como leche, huevos, pescado, carnes magras, leche de soja, etc.

Las verduras y frutas deben estar frescas. El aporte de vitaminas es muy importante para la salud de la piel. La deficiencia de vitamina A puede provocar queratosis de los folículos pilosos y piel áspera, mientras que la deficiencia de vitamina B2 y vitamina B6 puede provocar dermatitis y caída del cabello. Se pueden consumir alimentos saludables cuando sea necesario.

8. Evite factores externos adversos

No se exponga al sol abrasador y aplique protector solar en la piel expuesta cuando sea necesario durante las actividades al aire libre. Dúchese menos en invierno, no use agua sobrecalentada y no use jabón demasiado alcalino para evitar lavar el sebo. Utilice crema hidratante después del baño. Para las cremas para el cuidado de la piel, intenta utilizar productos frescos de ese año y no compres cosméticos de precio reducido en el mercado.

Cabe mencionar que algunos cosméticos y fármacos anti-envejecimiento existentes en el mercado pueden mejorar el aspecto de la piel en poco tiempo. Sin embargo, debido a que las células de la piel tienen una vida útil determinada, el envejecimiento puede acelerarse. Por tanto, el uso prolongado de estas sustancias es muy peligroso.

Datos ampliados:

Consejos de lavado facial:

La piel grasa suele hacer que el rostro se sienta caliente.

La piel grasa es propensa a la suciedad y al polvo y es propensa a sufrir brotes y acné. Limpia tu rostro a fondo de 2 a 3 veces al día. Al lavarte la cara, puedes agregar unas gotas de vinagre blanco al agua tibia para ayudar a limpiar el exceso de sebo, escamación y polvo de la piel y reducir la obstrucción de los poros. Lo mejor es elegir lociones cosméticas refrescantes y limpiadores en espuma.

Lávese la cara con vapor al día siguiente, lo que puede expandir los poros de la piel del rostro, eliminar la suciedad, destapar los poros, reponer la humedad y hacer que la piel sea flexible. Primero puede lavarse la cara con jabón neutro, luego verter agua caliente a 80 ℃ ~ 90 ℃ en el lavabo, mantener la cara paralela al agua a una distancia de 5 ~ 10 cm durante unos 10 minutos, luego lavarse la cara con agua. de aproximadamente 40 ℃, y luego use Limpie su cara con una toalla empapada en agua fría varias veces para reducir los poros de la piel.

Añadir rosa y miel sobre la piel seca.

La piel seca tiene una superficie delicada y seca, por lo que conviene elegir cosméticos que contengan más cantidad de grasa. Al lavarte la cara, puedes remojar rosas en agua, agregar unas gotas de miel, mojar tu cara con una toalla, lavarla con agua tibia y luego secarla con una toalla para que tu cara quede húmeda, suave y delicada.

Masaje para piel normal

La piel normal se puede limpiar en profundidad una vez por semana.

El masaje facial regular (que generalmente dura 20 minutos) puede mantener la piel de manera efectiva: use el dedo medio y el anular para hacer pequeños círculos de abajo hacia arriba y de adentro hacia afuera, lo que puede promover la circulación sanguínea, mejorar la elasticidad de la piel y el metabolismo.

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