¿Qué es el Diccionario Nacional de Fitness?
El diccionario nacional de fitness es: cuerpo fuerte. El abuelo va todas las mañanas al parque a hacer Tai Chi para mantenerse en forma. La palabra traducida al inglés es ejercicio, mantenerse en forma, fitness, ejercicio físico Alemán fitness(s) _, fitness-sport, fit-training(s, deporte) _, fit halten (v, deporte) _ jardinero francés, Culturesme, fitness, culturismo. El pinyin es: ㄐㄢㄕㄣ El pinyin es: jiàn shēn n. La estructura es: cuerpo sano (estructura izquierda y derecha) (estructura única). Parte del discurso es: verbo.
¿Cuál es la explicación específica del fitness? Se lo presentaremos a través de los siguientes aspectos:
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Fitness jiànshēn (1) Evento deportivo, especialmente gimnasia a mano alzada o con equipos, que puede mejorar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la coordinación y el control de diversas partes del cuerpo.
2. Interpretación de Internet
El fitness es un tipo de ejercicio, como diversos aeróbicos, gimnasia rítmica, gimnasia artística, diversos movimientos de autorresistencia, etc. La gimnasia fortalece el cuerpo aumentando la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, la coordinación y el control de todas las partes del cuerpo. Si desea aliviar el estrés, haga ejercicio al menos tres veces por semana. Nadar, caminar a paso ligero, trotar, andar en bicicleta y todos los ejercicios aeróbicos ejercitan el corazón. El ejercicio aeróbico tiene muchos beneficios: puede ejercitar el corazón y los pulmones, mejorar la función del sistema circulatorio, quemar grasa, aumentar la capacidad pulmonar, reducir la presión arterial e incluso prevenir la diabetes y reducir la aparición de enfermedades cardíacas. El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda que si desea saber si la intensidad del ejercicio aeróbico es adecuada, puede evaluar su frecuencia cardíaca después del ejercicio para alcanzar entre 60 y 90 de su frecuencia cardíaca máxima. Si desea perder peso mediante ejercicio aeróbico, puede elegir una intensidad de ejercicio de baja a moderada y extender el tiempo de ejercicio. Este método consume más calorías. La frecuencia del ejercicio es de 3 a 5 veces por semana, de 20 a 60 minutos cada vez. Si desea desarrollar músculos, puede hacer levantamiento de pesas, gimnasia y otros ejercicios que estiren, flexionen y estiren repetidamente los músculos. El ejercicio muscular puede quemar calorías, mejorar la densidad ósea, reducir la posibilidad de lesiones, especialmente las articulares, y prevenir la osteoporosis. Antes de levantar pesas, mídelas. Si puedes levantar ocho repeticiones seguidas, comienza con ese peso. Cuando puedas levantar el peso 12 veces seguidas, intenta aumentar el peso en 5. Tenga en cuenta que cada ejercicio debe realizarse de 8 a 12 veces seguidas, para que la resistencia máxima de los músculos pueda alcanzar 70-80 y el efecto del ejercicio sea bueno. 2-3 veces por semana, pero evite ejercitar el mismo grupo de músculos dos días seguidos para que los músculos tengan suficiente tiempo de recuperación.
Poesía sobre el fitness
Jian Cai Rentian, el camino al cielo fortalece el fitness, Las ochenta habilidades de Xiankaifu Taishi fortalecen el fitness, Huanxi Shaxiong gana Qingquan y me paga la pelota de fitness en la víspera de Año Nuevo.
Poemas sobre fitness
Me gusta mantenerme saludable en mi vejez. ¿Cuándo puedo mantenerme saludable?
Palabras sobre fitness
Gimnasio y club de fitness
Modismos sobre fitness
Medio cuerpo, fuerte, vigoroso, elegante y saludable son todos Una persona, un coche nuevo, un caballo sano, volando.
Palabras sobre fitness
Desnudo, majestuoso, elegante y solitario, el amuleto es ligero y saludable, y el corazón interior es sano y estable.
Citas sobre el fitness
1. El fitness es una buena forma de fortalecer los músculos y es muy popular entre las chicas.
2. El Palacio del Ocio cuenta con sala de recreación, gimnasio, bolera y piscina.
3. En el gimnasio, la gente corre un rato, hace abdominales un rato y suda felizmente como la lluvia.
4. Realizar activamente actividades fitness a nivel nacional para mejorar la salud de las personas.
5. En mi tiempo libre siempre voy al gimnasio a hacer ejercicio. Me gusta la cinta de correr, el yoga y sobre todo el boxeo.
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