Hacer esas cosas puede mejorar tu apariencia.
2. Si los dientes no están rectos, lucirá mucho mejor si las condiciones lo permiten. Este es un lugar muy importante para mejorar su apariencia.
3. Sigue girando los ojos todos los días. No los gires demasiado rápido ni demasiado lento. Parpadea un poco mientras giras. y más mágico.
4. Mantenga sus uñas ordenadas y recorte las púas y las uñas a tiempo para mantener una apariencia hermosa.
5. Cada vez que acudas a una cita debes vestirte cuidadosamente, arreglarte el cabello, cepillarte los dientes y maquillarte ligeramente.
6. Beber al menos 2000-2500 ml de agua todos los días. ¿Por qué siempre quieres beber más agua? Beber agua puede aumentar el metabolismo del cuerpo y reducir el estreñimiento y el calor interno. Beber un poco de agua cuando tiene hambre puede aliviar el hambre y beber agua puede reponer la humedad profunda de la piel. La mascarilla solo repone la humedad del estrato córneo.
7. Desarrolla tu hábito de beber té. El té tiene muchas funciones como antiinflamatoria y antioxidante. Es bueno para la piel de las niñas. Si no bebes, no bebas. Intente beber agua mineral o bebidas de té sin azúcar al aire libre.
8. Si no te gusta beber agua, puedes comprar un té perfumado y sustituirlo por una taza bonita, que tiene un gran valor. Cuando bebas agua, te enamorarás de ella.
9. Bebe un vaso de agua tibia después de levantarte por la mañana para reponer el agua perdida durante la noche. Lo que más le falta al cuerpo por la mañana no es comida sino agua. Sin miel, sin sal. El componente principal de la miel es la fructosa, que no tiene efecto laxante. La principal adición a la sal es el contenido de sodio. Hoy en día, la gente generalmente supera el estándar, por lo que no es necesario aumentar la cantidad.
10. Presta atención al cuidado de las manos. Las manos envejecen más rápido que tu rostro. Intente aplicar una pequeña cantidad de crema para manos después de lavarse las manos y asegúrese de usar guantes cuando lave los platos.
11. Los pasteles, el té con leche, los postres y las galletas no son comida de hadas. Las hadas crecen bebiendo rocío. (No puedes imaginar la alegría de romper el azúcar) Coma alimentos más saludables, bajos en grasas y con IG bajo, no solo puede perder peso, sino también mejorar su piel.
12. Se dice que la mayoría de las personas que pierden peso han experimentado comer en exceso. Si ahora estás en esta etapa, debes ajustar tu mentalidad y controlarte para no comer todo de una vez, sino para sentir el sabor de la comida con el corazón.
Come menos barbacoa, este tipo de comida de sabor pesado. Si la comes de vez en cuando, recuerda beber vitamina C después de comerla. Al hacer barbacoas se producen una gran cantidad de sustancias nocivas como el nitrito, así como el carcinógeno acrilamida. VC es un antioxidante que también puede reducir eficazmente el daño causado por la acrilamida a las células humanas.
13. No siempre te saltes la cena para adelgazar. Cuando tengas hambre, tómate un poco de pechuga con lechuga pepino. Las calorías realmente no son tan altas. Es importante no pedir comida para llevar.
Controla la cantidad y cantidad de dulces. Probablemente todo el mundo conoce los peligros del azúcar. En pocas palabras, hará que la piel se ponga amarilla, acelerará el envejecimiento, embotará el cerebro y provocará cambios significativos en la forma del cuerpo. Si su peso sigue siendo el mismo pero su cuerpo engorda, la condición de su piel empeorará, incluyendo arrugas, acné, etc.
14. Si quieres perder peso, puedes intentar pesarte cada dos días, lo que te dará una mayor sensación de logro que una vez al día. Lo más preciso es pesarse todas las mañanas después de ir al baño y antes de comer.
15. Sigue haciendo ejercicio y trata de hacerlo tanto anaeróbico como aeróbico. Esto no sólo te ayudará a perder peso, sino que también retrasará el envejecimiento de la piel. Si lo cumples, tu temperamento también mejorará. La joroba y la extensión de la cabeza se pueden mejorar mediante el ejercicio.
16. Prueba a apoyarte en la pared un rato cada día para mejorar la extensión de la cabeza y la joroba. Al principio, no tenía que darme un tiempo fijo para estar de pie, por lo que no fue fácil cumplirlo. Cuando tienes tiempo libre todos los días, puede ser una canción o dos canciones. Lo más importante es perseverar.
17. Si quieres blanquear tu piel, la esencia blanqueadora, el protector solar y el ajuste interno son indispensables.
Utilizar esencia blanqueadora facial y loción corporal. La aplicación constante de loción corporal puede hacer que tu piel quede suave y tierna. Intenta aplicarlo todos los días en invierno. Si tienes miedo a la grasa en verano, puedes reducir la frecuencia de aplicación.
Protección solar: El sol no sólo nos oscurece, sino que también nos envejece. "El 80% del envejecimiento de la piel proviene del sol." Cuando sales, debes protegerte del sol. La primera opción es una protección solar intensa y se debe llevar paraguas, sombrero y ropa protectora contra el sol.
Use protector solar todos los días. El protector solar físico es aún menos irritante para la piel que el protector solar químico.
Ajuste interno: Tomar un comprimido de vitamina C cada día, que tiene efectos blanqueantes y antioxidantes. También puedes comer más tomates. El contenido de vitamina C en los tomates no es el más alto entre las frutas y verduras. Entonces ¿por qué te lo recomiendo? Debido a que los tomates son ricos en licopeno y tienen fuertes efectos antioxidantes, en los últimos años se utilizan a menudo como alimentos saludables antioxidantes. Tenga en cuenta que si su estómago no está bien, no coma tomates con el estómago vacío.
18. Siga respirando por la nariz. La respiración nasal prolongada puede cambiar la forma de la cara. También puede evitar que los dientes superiores sobresalgan y la barbilla se retraiga. Puedes comprar un parche corrector de respiración bucal en Taobao. Si tiene rinitis, trátela rápidamente y sin demora.
19. No te toques la cara todo el tiempo, especialmente en pieles sensibles y propensas al acné. Si sigues aplicando el suero para el crecimiento de pestañas, realmente funcionará con el tiempo.
20. Las niñas propensas a la hinchazón pueden utilizar crema para los ojos que contenga cafeína. La cafeína puede promover la circulación sanguínea y hacer que los ojos luzcan menos hinchados. Las niñas con ojos azules también pueden usarla. Si está interesado en los problemas oculares, puede leer el artículo del Dr. Lilac, que incluye los tipos de ojeras, cómo saber qué tipo tiene y las soluciones. Cuenta oficial de WeChat Búsqueda del Dr. Lilac: ojeras.
21. Aplicar una mascarilla facial de forma adecuada puede aumentar el contenido de humedad del estrato córneo, pero no se puede aplicar una mascarilla facial todos los días. En general, en pieles normales se puede aplicar dos o tres veces por semana.
22. Si tienes la boca demasiado seca, puedes aplicar una capa de vaselina en los labios por la noche y limpiarla suavemente con un bastoncillo de algodón o una servilleta al día siguiente para eliminar la piel muerta y prevenir la piel seca. . La barra de labios también es hidratante al día siguiente.
23. Además de comer menos azúcar, también es necesario beber menos leche para el acné. Lo mejor es dejar de hacerlo. El yogur sin azúcar también funcionará. Si tienes acné, ¡ve al hospital! No hagas un escándalo por un grano de arena y no creas que ir al hospital significa que tienes una enfermedad grave. El acné es una enfermedad de la piel. Cuanto antes vayas, mejor. Cuando el acné es muy pequeño, es posible que solo necesite ungüento, pero cuando el acné aparece en toda la cara, es posible que necesite programas de energía ácida y fotónica.
La pomada de eritromicina y el ácido fusídico pueden controlar eficazmente uno o dos brotes de acné.
El acné no se debe exprimir con la mano, ya que puede dejar hoyos fácilmente. El único tratamiento para los hoyos del acné es la cirugía estética, que es costosa y dolorosa.
24. No aprietes si tienes puntos negros. Pruebe productos que contengan ácido salicílico. Paula, Chuangermei, Winona y Yuze son todas aceptables.
25. Si es posible, haz una siesta al mediodía. Descubrirás que tu ánimo mejora. No lleva mucho tiempo, sólo 30 minutos. Si duermes mucho tiempo, sentirás más sueño.
26. Sepa qué tipo de ropa le queda bien y poco a poco aprenda qué tipo de ropa le queda mejor.
No uses más de tres colores. Se puede combinar con tonos del mismo color y quedará especialmente bien.
Después de lavarte el cabello, aplica aceite para el cuidado del cabello en estado semiseco para que tu cabello luzca suave. Sécate el cabello con secador a baja temperatura
28. Expresa tus emociones sin emocionarte. "
"La cara viene del corazón" y sigue sonriendo. Una chica con una sonrisa a menudo da a las personas un sentimiento diferente.
Aprende poco a poco a expresar tu amor con generosidad. No lo hagas Deja que adivinen que si no les cuentas, es posible que nunca se enteren de la familia, la amistad, el amor, etc.
29. Mantente independiente y sigue mejorando tu autoestima. No. Porque eres hermosa. a los 20 años, sino porque toda mujer es bella a los 40. Eres bella no porque tengas 40 años, sino porque eres bella
Intenta ser bella todas las noches. Lee un libro. Si no quieres leer un libro, puedes optar por escuchar algo. Recientemente leí un libro en Himalaya y Fan Deng. Realmente hay muchos tesoros. y no esperes que los demás sean perfectos. Necesitas dejar tus estudios y tu carrera para conseguir el amor.
No creas en el "yo te crié", la boca del hombre es una mentira. Es posible que le haya dicho esto a su expareja.
32. Revisa cada mes lo que has aprendido este mes para ver si hay algún progreso y si hay áreas que necesitan mejorar, como el tiempo, y vea dónde pasa la mayor parte de su tiempo.
33. Los idealistas deben tener los pies en la tierra. Si quieres hacer algo, hazlo con valentía. No tengas miedo de lo que digan los demás.
"Ni siquiera le digas a Dios lo que realmente quieres hacer."
Padrino.
Lo más lamentable en la vida es que pude haberlo hecho.
Algunos juicios sólo los puede hacer uno mismo. Otros no conocen tu fuerza, ambición y causa y efecto, por lo que no pueden darte consejos reales.
34. Tómate tus fines de semana en serio. El fin de semana no es para que duermas en el dormitorio hasta las 12, luego pides comida para llevar y sigues jugando. Vaya a la biblioteca o aprenda una habilidad o pasatiempo y haga algo significativo.
Ya sea que estés viajando o estudiando, tu alma y tu cuerpo deben estar en el camino.
35. Cuando dos personas estén comprando o comiendo, intenta no mirar el móvil todo el tiempo, ya sea en pareja o con un amigo. Respétense unos a otros
36. Mire una película calificada por Douban todos los meses y escriba una reseña de la película. Sigue viendo películas y experimenta diferentes películas. Intenta no ver series de televisión y perder el tiempo.
37. No muestres tu complejo de superioridad. A nadie le gusta estar con alguien mejor que él mismo. Si no tienes fuerzas, te tratarán como a un payaso. Decir cosas buenas de los demás a sus espaldas. No me gusta que la gente hable mal de mí a mis espaldas, por eso nunca hablo mal de los demás.
38. Ordena tu habitación una vez a la semana. Estarás de mejor humor cuando tu habitación esté ordenada y limpia. Si no estás ocupado en el trabajo, intenta organizarlo todos los días.
39. Encuentra tu propio círculo y personas con ideas afines. Puede que te resulte un poco difícil o que aún no lo hayas encontrado, pero no te apresures y tómate tu tiempo. Antes de eso, mejorate tú mismo primero.
40. Las personas que están dispuestas a animar a los demás y aplaudirlos a menudo pueden aprender más conocimientos de los demás y hacer más amigos.
Hadas, cuando vean la información útil que poco a poco mejora su apariencia, pueden darle el visto bueno para que puedan obtener belleza tanto externa como interna~