Desayuno nutritivo para niños de 6 a 12 años

Desayuno nutritivo:

1. Leche o leche de soja: Aporta proteínas, calcio y vitaminas.

2. Pan integral o avena: Aporta hidratos de carbono y fibra dietética.

3. Huevos o embutidos de jamón: Aportan proteínas y grasas.

4. Frutas: Aportan vitaminas y fibra.

5. Frutos secos y semillas: Aportan grasas y proteínas saludables.