Contenido del examen de aeróbic
1. Condiciones físicas: examina principalmente la altura, apariencia, forma del cuerpo, temperamento y otras condiciones naturales de los candidatos a la especialidad de danza.
2. Habilidades básicas: los candidatos principales de danza deben completar todos los movimientos requeridos, incluidos cruces verticales y horizontales en ambos lados, doblarse, saltar en el lugar, mover las patas delanteras y traseras y mover las patas traseras.
3. Habilidades opcionales: Los candidatos con especialización en danza deben elegir al menos cuatro habilidades, entre ellas girar, girar, saltar y controlar.
Movimientos de las niñas: gran salto, giro plano, giro de cuatro posiciones, patada corona morada hacia atrás, giro tándem, giro lento, voltereta frontal (eje delantero), voltereta (bárbaro), control, etc.
Movimientos de los niños: salto rompepiernas, golondrina doble volador, gran salto, giro, salto mortal (bárbaro), giro de dos posiciones, patada voladora, paso Zan, control, etc.
4. Actuación de improvisación: los candidatos principales de danza seleccionan al azar un tema improvisado en el sitio, escuchan clips musicales y luego improvisan usando el lenguaje corporal de la danza en la música de acuerdo con el tema y el estilo musical, con una duración. de no más de 2 minutos.
5. Interpretación del repertorio: Los candidatos deberán preparar su propio repertorio de danza o extractos. Los tipos de danza que se evaluarán incluyen danza folclórica, danza clásica china, ballet, danza moderna (excluyendo danza deportiva y aeróbicos), etc. Los candidatos podrán elegir uno propio y la duración no excederá los 2 minutos.
Ejercicio aeróbico:
El aeróbic es un deporte popular y popular que integra gimnasia grupal, danza, música, fitness y entretenimiento. El aeróbic absorbe una gran cantidad de movimientos de los miembros superiores e inferiores, tronco, cabeza, cuello y pies en el baile disco, jazz y break dance, especialmente los movimientos de cadera, lo que aporta vitalidad al aeróbic, y también ayuda a reducir la acumulación de grasa en los glúteos y el abdomen, y mejora la coordinación y la flexibilidad.
Características:
1. Mantente en forma
2. Sin niveles de edad
3. Rico y novedoso. >4. Bueno para la salud física y mental
5. Coordinación y variabilidad de acciones
6.
7. Sentido distintivo del ritmo y el ritmo
8. Integrando culturismo y fitness
9.